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芹菜一般是秋季上市,到第二年惊蛰后才下市。芹菜的含水量高达95.4%,绝对是秋季补水的上好食材。而且芹菜能量很低,但它含有大量的水分和膳食纤维,能够抑制食欲,减少热量摄取,纤维还能促进肠蠕动,有助于排便。 10.莲藕秋季的莲藕正是长...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-26/119... 2024-4-30

下面给大家介绍几种最常用的食材该如何鉴别? ①最常见的生姜对于生姜,“脏”点的最好。姜在窖藏时埋在沙土里,要想买到放心的生姜,最好是上面沾点泥。“毒生姜”一般要先洗后熏。熏过的姜不仅干净,而且颜色浅,水嫩嫩的,发亮,皮...

jk.zynews.cn/baogt/20170620/316...html 2017-6-20

快把旧观念更新一下,认准低卡轻食材,不但能帮你瘦还能让你吃得比别人好。轻低卡食材都是卡路里较低的食材,记住它们之后就不用每天反复查卡路里啦。爱美网推荐,能让你事半功倍的轻低卡食材。

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/40...html 2014-9-14

①黄瓜配鸡蛋瘦身效果更加倍:黄瓜和鸡蛋都是低卡食材,搭配互补减肥效果更显著。黄瓜鸡蛋搭配减肥的原理、方法、食谱为瘦身一族一网打尽。 ②家常黄瓜减肥食谱:简单易学营养低卡的黄瓜减肥食谱,让你每天可以换着吃,品尝黄瓜多种美味。【...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/4008... 2014-9-14

原标题:食材支招:营养师教你冰箱常备七种食物清洁冰箱五步走调查显示,冰箱内部是家中第二大污染重地,46%的家庭冰箱内部细菌超标,包括大肠杆菌、沙门氏菌和李氏杆菌等,定时清洁非常重要。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-26

轻低卡食材6: 苦瓜 19大卡/100g 苦瓜富含维生素C,能增强免疫力抑制细胞癌变;苦瓜含有独特的苦味素,能有效减少脂肪促进新陈代谢。轻低卡苦瓜这样选: 选苦瓜关键在果瘤,也就是苦瓜表面凸起的地方。果瘤的颗粒越大越饱满,瓜肉就越厚...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/4008... 2014-9-14

轻低卡食材2:莴笋 14大卡/100g 莴笋富含叶酸,能促进尿液排出,消除水肿;富含纤维素,能调理肠胃帮助排毒消脂。轻低卡莴笋这样选: 莴笋就是要挑好看水嫩的,茎粗大细嫩,多汁新鲜,无枯叶无空心,叶片不弯曲、无黄叶,不发蔫的。

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/4008... 2014-9-14

俗话说,“是药三分毒”,且不说减肥药有没有效,在一定程度上减肥药对人体来说是有副作用的,所以,如果减肥的你在使用减肥药的话,可得谨慎哦, 小编觉得,减肥的话,还是中医靠谱点,健康又瘦身,下面,小编详细介绍11种减肥食材,既有效又...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/31...html 2014-1-10

▲精选食材同类食材,采用不同的处理方法,产生的热量也不一样。因此,在选择时,我们要放亮双眼,找出性价比更高的新鲜食材。如: 冻豆腐>嫩豆腐:虽然都是大豆制品,但嫩豆腐质地软,不耐咀嚼,蛋白质、钙质含量较低,在性价比上不如冻豆...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/3981_... 2014-9-14

西红柿轻低卡食材5: 西红柿 19大卡/100g 西红柿含有苹果酸和柠檬酸等有机酸,有助消化;含有的果酸及纤维素能够润肠通便,有助排毒;富含的维生素A、C等成分,能利尿有助于去除腿部疲劳水肿,对水肿型腿部肥胖很有好处哟。

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/4008... 2014-9-14