为您找到相关结果16,247个
跟着《指南》来饮食!准则五 :少盐少油,控糖限酒-健康频道-手机...
选用新鲜的食材,保留食材的本味。另外,烹制菜肴时使用葱、姜、蒜、辣椒、花椒、八角等天然调味料,通过增加不同的味道来减少对咸味的依赖。 2.合理运用烹调方法 等到菜快出锅或关火后再加盐,可减少食盐用量,但同时不减少咸味。 3.做好总量控制 用盐量不应完全按每人每天5g计算,在外就餐也应计算在内,还有零食、...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-5-27
冬季喝汤暖身 如何煲汤味道鲜美-健康频道-手机中原网
山药是冬季煲汤时最能“锦上添花”的食材,能使肉汤营养加倍,并大大利于肉汤中营养素的吸收。 比 如山药胡萝卜牛肉汤,从口味上来说,山药的柔润和牛肉的鲜美相得益彰,还能让汤汁乳白,鲜味柔和。山药口感绵软香甜,胡萝卜的一丝丝的甘甜,牛肉嫩滑爽 口,三者熬成汤,汤色浓稠诱人,香味扑鼻,让人欲罢不能。山药富含...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-11
冬季食疗进补三宝-健康频道-手机中原网
冬季进补常用的三种食材――羊肉、白果、花胶,下面是这三宝的功效、适合人群、如何烹煮才能美味。 羊肉:补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾,患有慢性支气管炎、肺气肿、老咳嗽不见好的人可在冬天适当多吃羊肉。1公斤羊肉放入10克甘草和适量料酒、生姜一起烹调,既能够去其膻气又保持其羊肉风味。 白果:白果(又...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-1-20
战“疫”时刻,我们怎么吃才安心?【新型冠状病毒科普知识】-健康...
(3)按照各种食材适宜的保存条件贮存,不吃超过保质期的食物。 (4)食材选择注意荤素搭配、粗细搭配,蛋奶兼并,多吃新鲜水果蔬菜,均衡营养有助于提升免疫力和抵抗力,减少基础疾病。 4.食材加工烹饪过程中应注意什么? (1)肉蛋禽和水产品等食物需彻底煮熟,剩菜剩饭再次食用前要彻底加热,疫情期间尽量不制作凉拌菜。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-2-7
防范食源性疾病!筑牢春节餐桌上的健康防线-健康频道-手机中原网
这类食品多采取冷加工方式制作,工艺相对简单,但食材多样,除了面包片或面包坯,还要添加或包夹奶油、人造黄油、奶酪、可可、蔬菜、水果、调味酱、肉制品、蛋制品、水产品等多种熟制或生食的原辅料,食用前也不再经过加热,如果在制作、储存、售卖过程中没有遵守良好安全操作规范,非常容易受细菌污染,从而引起食源性疾病。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-2-9
老人要“吃好”,日常饮食应注意什么?-健康频道-手机中原网
老年人每天至少摄入12种及以上食物。“吃好”三餐的建议包括:早餐宜有1-2种主食、1个鸡蛋、1杯奶、另有蔬菜或水果;中餐、晚餐宜有2种以上主食,1-2个荤菜、1-2种蔬菜、1种豆制品。 老年人可适当参与家中食材的准备和烹制,变换食物的品种和烹调方法,制作自己喜爱的食物。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-12-6
冬季11种中医减肥食材 健康减肥好选择-健康频道-手机中原网
俗话说,“是药三分毒”,且不说减肥药有没有效,在一定程度上减肥药对人体来说是有副作用的,所以,如果减肥的你在使用减肥药的话,可得谨慎哦, 小编觉得,减肥的话,还是中医靠谱点,健康又瘦身,下面,小编详细介绍11种减肥食材,既有效又健康,冬季减肥瘦身不用烦。 1、红茶:暖胃刮油第一选 红茶可以起到暖胃,暖宫,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-1-10
夏日开胃甩脂番茄减肥瘦身餐 3款食谱燃脂又甩肉-健康频道-手机...
吃西红柿减肥是有窍门的,温馨提示晚间吃效果最好,因为晚上吃能促进脂肪的分解和燃烧。下面小七教大家几道夏季爽口番茄减肥瘦身餐做法,让你吃的美味瘦的轻松,来看吧! 吃西红柿减肥是有窍门的,温馨提示晚间吃效果最好,因为晚上吃西红柿能够加快基础代谢,改善体质,促进脂肪的分解和燃烧。用作晚餐的食材是非常好的选择,除...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
豆腐减肥餐食谱 豆腐食谱大全帮你加速新陈代谢-健康频道-手机中原网
豆腐是属于不挑体质而且各方面瘦身效果都不错的一种食物,也不会出现危害身体的问题,重点是,不需要你只吃豆腐,你可以搭配不同的食材和烹饪方法来选择各种吃法,不单调不唯一,还可以提高人体的新陈代谢,同时也是相当健康科学的。 豆腐减肥食谱 豆腐绿豆水
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-1-4
保健养生:西兰花减肥食谱 营养减肥两不误-健康频道-手机...
4.放入皮蛋和胡萝卜片拌匀,继续以大火煮至沸腾4分钟。然后倒入西兰花,与锅内食材一同拌匀煮滚,淋入少许香油,即可出锅。 【1】【2】【3】【4】 原标题:保健养生:西兰花减肥食谱 营养减肥两不误 二、西兰花炒虾仁 材料:虾仁(红) 100克、西兰花100克、大蒜15克、辣椒(红,尖,干) 15克、料酒15克、精盐3克...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14