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让人更容易得糖尿病的坏习惯,你可能每天都在重复-健康频道-手机...
2.巧搭食材 利用蔬菜本身的风味来调味,清淡的食物和青椒、蕃茄、洋葱、香菇等食材一起烹煮,可互相取味,起到相互协调的作用。 3.善用调料 醋、柠檬汁、苹果汁、番茄汁等酸味调料,可以增添食物味道,减少盐的使用量。 4.科学取代 市场上有富钾低钠盐售卖,不妨用它代替普通食盐。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-14
这4种“食盐替身”,味道不输食盐,营养却是它的好几倍-健康频道...
做法:干贝烹调前应用温水浸泡涨发,或用少量清水加黄酒、姜、葱隔水蒸软,然后烹制入肴。作为调料品使用的干贝,可广泛搭配荤素食材,熬汤时只需投放几粒便可。 挑选:品质好的干贝干燥,颗粒完整、大小均匀、色淡黄而略有光泽。 3.豆酱 营养:豆酱是用豆子发酵而来的。发酵过程中,其中的可溶性矿物质增加2~3倍,同时还...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-9-23
吃什么食物可以给肠道排毒_中原网健康
燕麦能滑肠通便,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,如苹果、葡萄干,营养又能促进排便。 12.红豆 红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。
jk.zynews.cn/bj/ys/20151109/281...html 2015-11-9
这样吃的都瘦了 冬天饮食减肥秘密_中原网健康
想要制作这款食谱,那么首先当然是要把相关食材清洗干净,然后就是将菌菇类食物切片,葱姜切丝。注意先将菌菇煮熟哦!现在倒入一定的橄榄油,然后将切好的葱姜放入,之后再加入米饭、麦片翻炒一下,然后加入菌菇。 煮热后用小火再煮15分钟,最后加入干酪、番茄汁、盐和胡椒粉调味,撒上西芹叶碎即可。
jk.zynews.cn/bj/jf/20151120/283...html 2015-11-20
夏季解暑减肥瘦身餐 开胃减脂一举两得_中原网健康
食材:紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、罗勒叶几片、盐少许、胡椒粉少许 步骤: 1、番茄、紫李子一起放入食品料理机,打成泥备用; 2、热锅中放入黄油融化,倒入番茄泥,徐徐加入牛奶,搅拌均匀成糊; 3、再加入清汤拌匀,大火煮开;
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/38...html 2014-7-21
粗粮、杂粮同一种东西吗?真的能降低癌症风险吗?_中原网健康
养生这件小事,其实很简单,利用身边常见的食材,就可以轻松养生。 今天我们就来说说养生网红——粗杂粮。 粗杂粮是粗粮和杂粮的总称。 那什么是杂粮?什么是粗粮?它们和全谷物有啥区别? 别着急,这就一 一为大家解答。 杂粮名字的由来 杂粮之所以叫这个名字,因为它是指除主粮以外的其它所有粮食。没想到这个名字的来历...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-05... 2020-5-9
热热热……四款汤助你养心消暑_中原网健康
做法:节瓜去皮切块,瑶柱浸泡10分钟,瘦肉切片。食材放入锅内,加适量清水,武火煮开,改小火慢煮40分钟,加入食盐调味。 点评:入夏后食用可清热解暑,养阴生津。一般人群均可食用,体虚寒者不宜过食。 莲藕绿豆龙骨汤 材料:莲藕一节,绿豆50克,龙骨500克,食盐适量。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2021-05... 2021-5-11
排除体内湿毒 减肥才能事半功倍_中原网健康
湿毒体质的人最忌冷饮、冷食,平时最好摄食大量的暖性食材、和有助于调整水分代谢的食物。 常见的属性温暖的食材如牛肉、鸡肉、羊奶、红萝卜、南瓜、龙眼、荔枝、芭乐、桃子、芝麻、红糖,能帮助排出体内的湿气和多余水份。 四神汤中的中药材茯苓、芡实、淮山能健胃整肠,帮助消化、吸收和排泄;红豆、鲤鱼、薏仁等具有...
jk.zynews.cn/bj/jf/20151112/281...html 2015-11-12
一周减肥餐单 7天快速瘦身减重10斤_中原网健康
瘦身最快的方法就是通过饮食方面了,稍微克制一下食欲,再搭配上不同的食材和吃法,轻松快速的就能达到你想要的瘦身减肥效果了,减肥达人推荐减肥食谱一周瘦10斤,快速有效轻松恢复S曲线。 健康减肥食谱 现代的快节奏生活和各种饮食的不规律或是不搭配,让人们的身材不但走样,身体也不健康,那么想要瘦身和养生其实很简单,...
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-02-09/176... 2015-2-9
6款最强减肥食谱 排毒刮油快速变苗条_中原网健康
如今的上班族,许多都有便秘的困扰。该如何清除体内毒素,排除身体宿便呢?让我们来告诉你哪些食物,有帮助清除宿便的功效,轻轻松松解除便秘痛苦。6种可以帮助代谢废物的食品,利用天然食材,就可改善便秘情况,而且还能每天自由搭配食用喔!常吃这六种食品不仅能治疗便秘,还能达到减肥的效果。胖妹妹也可以多吃哦!
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/38...html 2024-4-29