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家庭最常用食材,怎样才能买到最新鲜的?_中原网健康
下面给大家介绍几种最常用的食材该如何鉴别? ①最常见的生姜 对于生姜,“脏”点的最好。姜在窖藏时埋在沙土里,要想买到放心的生姜,最好是上面沾点泥。“毒生姜”一般要先洗后熏。熏过的姜不仅干净,而且颜色浅,水嫩嫩的,发亮,皮薄,轻轻一搓就掉了。正常的姜则颜色发暗、发干。如果自己实在不会判断 最好...
jk.zynews.cn/baogt/20170620/316...html 2017-6-20
冬季吃什么减肥 盘点冬季减肥15款最佳食材_中原网健康
芹菜一般是秋季上市,到第二年惊蛰后才下市。芹菜的含水量高达95.4%,绝对是秋季补水的上好食材。而且芹菜能量很低,但它含有大量的水分和膳食纤维,能够抑制食欲,减少热量摄取,纤维还能促进肠蠕动,有助于排便。 10.莲藕 秋季的莲藕正是长得最好的时候,莲藕营养价值高,具有清热生津、滋阴润燥、补益脾胃、排毒养颜等功...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-26/119... 2024-5-22
不用纠结卡路里 11种常见食材低卡又营养_中原健康网
轻低卡食材3: 黄瓜 15大卡/100g 黄瓜富含多种维生素,能抗衰老;黄瓜含有的黄瓜酶能促进新陈代谢,丙醇二酸能抑制脂肪产生,纤维素能促进人体肠胃蠕动降低胆固醇。营养价值高的黄瓜清香脆甜,很适合替代一些高热量水果食用哟。 轻低卡黄瓜这样选: 新鲜黄瓜深绿色有弹力,表面有光泽,带花,整体粗细一致。尾粗尾细、中央...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/4008... 2014-9-14
支招:营养师教你冰箱常备七种食物-健康频道-手机中原网
原标题:食材支招:营养师教你冰箱常备七种食物 清洁冰箱五步走 调查显示,冰箱内部是家中第二大污染重地,46%的家庭冰箱内部细菌超标,包括大肠杆菌、沙门氏菌和李氏杆菌等,定时清洁非常重要。 清空冰箱是首步。给冰箱做清洁前,要先切断电源,还要将冰箱内的所有食物都拿出来。然后将冰箱内的搁架、果蔬盒等取出来,用...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-26
不用纠结卡路里 11种常见食材低卡又营养_中原网健康
轻低卡食材2:莴笋 14大卡/100g 莴笋富含叶酸,能促进尿液排出,消除水肿;富含纤维素,能调理肠胃帮助排毒消脂。 轻低卡莴笋这样选: 莴笋就是要挑好看水嫩的,茎粗大细嫩,多汁新鲜,无枯叶无空心,叶片不弯曲、无黄叶,不发蔫的。 莴笋这样吃才对: 莴笋口味清淡,可生食可熟吃,每次约60克就够了。烹调莴笋应该少放盐...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/4008... 2014-9-14
不用纠结卡路里 11种常见食材低卡又营养_中原健康网
菠菜的搭配有讲究,同为轻低卡食材,菠菜不宜和韭菜一起吃,容易导致腹泻,菠菜和黄瓜同食会破坏维生素C。春季菠菜营养价值高,维生素C含量是夏季的3-5倍,所以现在是多吃菠菜的好时节哦。 常见的菠菜减肥法: ①菠菜减肥食谱:膳食纤维丰富易饱腹,营养又健康的菠菜值得常常吃,8款菠菜减肥食谱让你美味瘦身吃不腻。 ②...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/4008... 2014-9-14
冬季11种中医减肥食材 健康减肥好选择_中原健康网
俗话说,“是药三分毒”,且不说减肥药有没有效,在一定程度上减肥药对人体来说是有副作用的,所以,如果减肥的你在使用减肥药的话,可得谨慎哦, 小编觉得,减肥的话,还是中医靠谱点,健康又瘦身,下面,小编详细介绍11种减肥食材,既有效又健康,冬季减肥瘦身不用烦。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/31...html 2014-1-10
急瘦轻晚餐:做到这3点 轻松瘦健康瘦_中原网健康
▲精选食材 同类食材,采用不同的处理方法,产生的热量也不一样。因此,在选择时,我们要放亮双眼,找出性价比更高的新鲜食材。如: 冻豆腐>嫩豆腐:虽然都是大豆制品,但嫩豆腐质地软,不耐咀嚼,蛋白质、钙质含量较低,在性价比上不如冻豆腐或其他传统豆腐。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/3981_... 2014-9-14
不用纠结卡路里 11种常见食材低卡又营养_中原网健康
芹菜 轻低卡食材7: 芹菜 20大卡/100g 芹菜是高纤维食物能够排毒养颜,其中含有抗氧化剂,可以有效防癌抗癌。高纤维食物需要更多咀嚼时间,有助于口腔运动,当然牙口不好的话就要慎重选择啦。 轻低卡芹菜这样选: 新鲜芹菜是鲜绿色的,叶柄厚茎部成圆形向内凹。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/4008... 2014-9-14