食材_中原网站内搜索

跟着《指南》来饮食!准则五 :少盐少油,控糖限酒-健康频道-手机...

● 控制添加糖的摄入量,每天不超过50g,最好控制在25g以下。 ● 反式脂肪酸每天摄入量不超过2g。 ● 不喝或少喝含糖饮料。 ● 儿童青少年、孕妇、乳母以及慢性病患者不应饮酒。成年人如饮酒,一天饮用的酒精量不超过15g。如何做到食盐减量? 1. 选用新鲜食材,巧用替代方法选用新鲜的食材,保留食材的本味。另外...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-5-27

冬季喝汤暖身如何煲汤味道鲜美-健康频道-手机中原网

山药是冬季煲汤时最能“锦上添花”的食材,能使肉汤营养加倍,并大大利于肉汤中营养素的吸收。比如山药胡萝卜牛肉汤,从口味上来说,山药的柔润和牛肉的鲜美相得益彰,还能让汤汁乳白,鲜味柔和。山药口感绵软香甜,胡萝卜的一丝丝的甘甜,牛肉嫩滑爽口,三者熬成汤,汤色浓稠诱人,香味扑鼻,让人欲罢不能。山药富含...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-11

冬季食疗进补三宝-健康频道-手机中原网

冬季进补常用的三种食材――羊肉、白果、花胶,下面是这三宝的功效、适合人群、如何烹煮才能美味。羊肉:补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾,患有慢性支气管炎、肺气肿、老咳嗽不见好的人可在冬天适当多吃羊肉。1公斤羊肉放入10克甘草和适量料酒、生姜一起烹调,既能够去其膻气又保持其羊肉风味。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-1-20

当季最佳减肥食材低脂低卡同样是美食-健康频道-手机中原网

当季最佳减肥食材低脂低卡同样是美食2014-09-28 17:39:38 直觉得减肥非易事,平常不仅要控制食量,就连最爱的美食都要痛心割舍!所以一直都有个心愿,能否边吃美食边瘦?其实只要吃对了低卡美食,也能够巧妙助瘦。今天和你们分享夏季低卡美食,让你吃着瘦! 减肥这条路,一直走的战战兢兢,稍不管制住嘴巴,体重又...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-28

战“疫”时刻,我们怎么吃才安心?【新型冠状病毒科普知识】-健康...

(3)按照各种食材适宜的保存条件贮存,不吃超过保质期的食物。 (4)食材选择注意荤素搭配、粗细搭配,蛋奶兼并,多吃新鲜水果蔬菜,均衡营养有助于提升免疫力和抵抗力,减少基础疾病。 4.食材加工烹饪过程中应注意什么? (1)肉蛋禽和水产品等食物需彻底煮熟,剩菜剩饭再次食用前要彻底加热,疫情期间尽量不制作凉拌菜。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-2-7

日媒介绍身边超级减肥食材可改善便秘_中原网健康

【环球网综合报道】说到减肥中最大的烦恼,莫过于吃饭这回事。你是否吃腻了减肥食谱?亦或者明明努力在控制能量的摄入为什么就是瘦不下来呢?日本Peachy网站8月15日刊文介绍了减肥时更应该多吃的立即有效超级减肥食材。 1.减肥成功的秘诀在于耐分解蛋白耐分解蛋白是一种较难消化植物纤维,属于蛋白质的一种。值得注意的...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-22/44...html 2014-9-22

防范食源性疾病!筑牢春节餐桌上的健康防线-健康频道-手机中原网

这类食品多采取冷加工方式制作,工艺相对简单,但食材多样,除了面包片或面包坯,还要添加或包夹奶油、人造黄油、奶酪、可可、蔬菜、水果、调味酱、肉制品、蛋制品、水产品等多种熟制或生食的原辅料,食用前也不再经过加热,如果在制作、储存、售卖过程中没有遵守良好安全操作规范,非常容易受细菌污染,从而引起食源性疾病。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-2-9

冬季11种中医减肥食材健康减肥好选择-健康频道-手机中原网

俗话说,“是药三分毒”,且不说减肥药有没有效,在一定程度上减肥药对人体来说是有副作用的,所以,如果减肥的你在使用减肥药的话,可得谨慎哦, 小编觉得,减肥的话,还是中医靠谱点,健康又瘦身,下面,小编详细介绍11种减肥食材,既有效又健康,冬季减肥瘦身不用烦。 1、红茶:暖胃刮油第一选红茶可以起到暖胃,暖宫,...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-1-10

老人要“吃好”,日常饮食应注意什么?-健康频道-手机中原网

老年人每天至少摄入12种及以上食物。“吃好”三餐的建议包括:早餐宜有1-2种主食、1个鸡蛋、1杯奶、另有蔬菜或水果;中餐、晚餐宜有2种以上主食,1-2个荤菜、1-2种蔬菜、1种豆制品。老年人可适当参与家中食材的准备和烹制,变换食物的品种和烹调方法,制作自己喜爱的食物。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-12-6

夏日开胃甩脂番茄减肥瘦身餐 3款食谱燃脂又甩肉-健康频道-手机...

吃西红柿减肥是有窍门的,温馨提示晚间吃效果最好,因为晚上吃能促进脂肪的分解和燃烧。下面小七教大家几道夏季爽口番茄减肥瘦身餐做法,让你吃的美味瘦的轻松,来看吧! 吃西红柿减肥是有窍门的,温馨提示晚间吃效果最好,因为晚上吃西红柿能够加快基础代谢,改善体质,促进脂肪的分解和燃烧。用作晚餐的食材是非常好的选择,除...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14