食盐_中原网站内搜索

肾脏是人体重要的代谢器官,而人体约95%的盐分是以尿液形式经过肾脏排出体外的。摄入过量食盐,若不能及时排出,会导致水肿,这又进一步加重了肾脏负担。此外,研究显示,盐过量会使得尿液中的蛋白质升高,而尿蛋白升高正是肾脏功能受到损害的...

zzwb.zynews.cn/html/2020-09/12/conte... 2024-4-21

食品营养专家提示,控盐主动权在每个人的手中,“口重”更应注意少吃盐。 4月7日是世界卫生日,国家卫生健康委将中国宣传主题定为“人人享健康共同促健康”。减少食盐(钠)摄入,是预防高血压及心血管疾病、促进健康的简单有效方法。新...

zzwb.zynews.cn/html/2024-04/07/conte... 2024-4-7

专家回答:出汗的过程中,人体损失的不仅有水,而且有“盐”。这个“盐”指的是多种水溶性矿物质,包括钠、钾等,和我们平常吃的“盐”——食盐是不完全等同的。除非是高温作业劳动者或室外高强度运动员,出汗达到整身衣服全湿透的程度,...

zzwb.zynews.cn/html/2014-07/24/conte... 2024-4-28

世界卫生组织建议,每人每日盐摄入量不应超过6克,对儿童和未成年人来说尤其如此。研究表明,定期吃顿没有食盐的午餐或晚餐,会给健康带来许多意想不到的好处。科学家认为,尤其是那些经常在外就餐的人,平时没办法控制食物中盐的含量,建议...

zzwb.zynews.cn/html/2008-08/22/conte... 2024-4-8

摒弃传统的油煎炸、红烧、油焖,多水煮、蒸、汆、烩、滑溜、凉拌等清淡烹调。少选味精、鸡精和食盐,多选富营养的调味品,如葱姜蒜、柠檬汁、番茄汁、花椒、大料、肉桂、香叶、桂皮、茴香等。

zzwb.zynews.cn/html/2020-01/22/conte... 2024-3-5

心脏:怕“咸” 食盐过多,会导致高血压、心脏病的发病率提高。除了食盐,味精、酱油中也含有盐,使用过量,都会导致摄盐量超标。所以,一天吃盐6g以内,相当于1啤酒瓶盖的量。如果吃菜过咸,别忘了多喝白开水。

zzwb.zynews.cn/html/2016-10/28/conte... 2024-4-28

少吃盐,高盐饮食会增加胃癌的患病率,成人每天摄入的食盐不应超过6克。吃饭时应细嚼慢咽,不吃过热过烫食品。腌制食品如咸菜、咸肉等食物中含有致癌物质亚硝酸盐,应少吃;发霉的米、面、花生等食物中含有致癌物质黄曲霉素,一旦发现,应...

zzwb.zynews.cn/html/2014-10/27/conte... 2024-5-5

取一个杯子,将食盐和水,按照1:3的比例倒入杯子内,进行均匀的搅拌,然后放入冰箱内冰镇,几个小时候再取出,涂抹在被晒后肌肤出现小红点的地方,即可帮助肌肤尽快除去这些恼人的小红点。切记一定要将食盐与水混合,不可将食盐直接洒在肌肤...

zzwb.zynews.cn/html/2014-06/12/conte... 2024-5-4

“天气逐渐从凉爽转寒,气候干燥,人们常常会感到口唇干燥、咽干、皮肤发涩,此时节应以淡补为原则,进行有针对性的饮食干预,严格限制食盐摄入量,每日食盐摄入量不超过6克,同时还要限制脂肪类食品的摄入,多食富含纤维素的食品和蔬菜。”河南...

zzwb.zynews.cn/html/2011-10/26/conte... 2023-12-17

5.限制盐的摄入量:每日应逐渐减至6g以下,即普通啤酒盖去掉胶垫后,一平盖食盐约为6g。适当地减少钠盐的摄入有助于降低血压,减少体内的钠水潴留。 6.多吃新鲜蔬菜、水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两,水果2至4两。

zzwb.zynews.cn/html/2009-07/27/conte... 2024-3-25