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懒人早餐吃什么最减肥 4款减肥早餐教你一早开始减肥_中原健康网
减肥早餐一:玉米餐 准备材料:玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙 制作方法:将玉米粉、牛奶、麦片全部都用沸水冲泡,用勺子搅拌均匀,盖上杯盖2分钟后就可以揭开食用。 功效:玉米中含有丰富的膳食纤维,营养非常的丰富,对于人体的消化系统非常有...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-04/74...html 2016-4-16
揭秘瘦小腿的最快方法 瘦腿2步曲打造修长美腿_中原健康网
1、红薯玉米粒 材料:红薯、玉米、荷兰豆、香菇、葱、蒜、白糖、鸡精、盐 做法: 1、红薯去皮切丁,玉米粒和豌豆洗净,干香菇泡开,洗净切丁; 2、锅中水烧开,先将红薯丁下锅略煮; 3、再将玉米粒和豌豆下锅; ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/34...html 2016-5-3
最新翘臀招式大全 8招提臀大全塑造S型性感曲线_中原健康网
玉米油、橄榄油与葵花油均含有大量不饱和脂肪酸,用它们代替动物性脂肪能让你兼顾美丽与健康。 二、多吃鱼类 鱼类不仅热量比肉类低,还含有更丰富的蛋白质、矿物质、唯他命,可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-23/64...html 2016-5-3
明星瘦身妙招 卡戴珊小妹公开私人瘦身秘诀_中原健康网
No.1:控制碳水化合物控制碳水化合物最好的办法就是少吃淀粉类主食,比如米类、豆类以及小麦,玉米可以多吃一些,与此同时要尽可能多吃蔬菜沙拉,这样能有效稳定血糖。 No.2:可以吃任何肉类食物 只要控制好碳水化合物的摄入,肉类多吃一些...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150318/203...html 2016-4-5
夏日必备零食 3款零食低脂健康吃不胖_中原健康网
玉米:含可抗老化的黄体素,玉米具有明目、增强人体记忆力的功效。 c:排毒清肠类 这类型的沙拉主要材料有: 土豆:土豆含有丰富的B族维生素,优质纤维,微量元素及蛋白质等,对抗老防病有着积极的作用,还可有效帮助身体排毒,让女性回复美白肌...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/50...html 2016-4-21
当吃货爱上减肥 要怎么吃才好_中原健康网
粗粮是相对精米、白面等细粮而言的,包括有谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。大多粗粮都富含膳食纤维,热量低,饱腹感强,且具有排毒功效,是强大的减肥利器。另外,一些粗粮粗粮的升糖...
jk.zynews.cn/bj/jf/20151015/277...html 2016-4-26
秋季进补贴秋膘要适度 贴秋膘也要多吃蔬菜_中原健康网
也就是面粉最好是吃全麦粉,减少精粉数量。玉米、高粱、大麦、荞麦等粗粮可以加工成细粉,或与细粮混合,增加适口性,使其更易消化。 秋季顺应季节变化,贴秋膘,适当增加一些动物性食品也是可符合人体需求的,推荐每天摄入动物蛋白60~80克...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-10-13/57...html 2016-5-5
5现象说明体内湿气重 祛湿食物介绍-健康频道-手机中原网
挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水,多煮一段时间就喝那个水即可。但是最好不要睡前喝,因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内,导致湿气没除掉反而更加严重了。秋天下玉米的时候可以多弄一些须子叶子,晒干可以喝一年,这样省的没有玉...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-17
减肥早餐吃什么 7款食谱巧搭配轻松减肥又健康-健康频道-手机中原网
煮玉米+蛋花胡萝卜丝粥 这款早餐的能量为300千卡,蛋白质18克,脂肪8克,碳水化合物40克,还富含维生素,特别是抵抗辐射的维生素A。 做法:提前煮好的玉米,早晨用微波炉加热,炒胡萝卜丝烩到粥里,将熟时甩蛋花,用盐调味。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14