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都说粗粮养生 粗粮的这些事你懂吗?_中原网健康
不知是从什么时候开始的,我们把吃的粮食分成了粗粮和细粮。粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包括玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦等谷类,黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等豆类,红薯、山药、马铃薯等块茎类。由于粗粮加工简单,因此保存了许多营养成分。
jk.zynews.cn/pic/20160510/293...html 2016-5-10
达人最强苹果减肥法 2大食谱吃出S身材_中原健康网
1、苹果玉米汤: 准备原料:苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块(20g左右)、清水2000g; 做法:鸡腿去掉皮下脂肪,飞水(就是把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚,再捞出);苹果跟玉米切成块;把飞过水的鸡腿和玉米、苹果,加上2000g清水一同下入瓦煲;大火煮到滚,再转小火煲40分钟就可以咯,喝的时候再调味。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/38...html 2014-7-27
谷雨养生重在养肝祛湿 三大食疗方推荐_中原健康网
水煮玉米须半小时,去须,用其水煮大枣、黑豆、胡萝卜(洗净切块),豆烂即止。有健脾益肾、利湿的功效。 3、山药内金鳝鱼汤:黄鳝250克,鸡内金10克,淮山药10克,生姜4片,黄酒、精盐、味精各适量。活杀黄鳝,洗净去内脏,切段,开水去血腥黏液。鸡 内金,淮山药洗净。起油锅,用姜炒鳝肉,加黄酒少许,再加适量清水,...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150604/235...html 2015-4-20
脸大女生招人喜欢 MM依旧各出奇招狂瘦脸_中原健康网
瘦脸功效:冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,持续喝一至两个月,一定能见效。同时,注意还要少吃高盐份食物,因为那会增加浮肿感。 推荐四:炒素什锦 材料:胡萝卜100克,冬菇50克,冬笋50克,油菜50克,面筋50克,腐竹50克,木耳25克,鸡蛋皮50克,生姜、香葱、花生油、酱油、精盐、味精、糖、清汤各适量。 做法: ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-20/60...html 2014-10-18
李冰冰大尺度封面秀身材 食谱秘籍吃出性感尤物_中原健康网
4、锅中烧油,炒香葱蒜,先下锅炒香菇,再将玉米粒、红薯丁、豌豆一起下锅炒; 5、略微翻炒一会,加盐、糖、鸡精调味,翻炒均匀就可以出锅。 功效:红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶,能刺激消化液分泌及肠胃蠕动,从而起到通便作用。另外,它含量丰富的β-胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂,有助于清除...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2014-5-28
减肥早餐吃什么最好 3款早餐均衡搭配吃出S身材_中原健康网
2、烧好开水,将玉米面倒入,把冬瓜、红薯、瘦肉切成粒,花生米稍微捣碎、放进去,撒上盐,小火煮10～15分钟。 3、再打一个鸡蛋搅散成蛋花。出锅前撒一点儿葱花。 功效:不仅可以填饱肚子,营养也很丰富。 核桃松仁粟米羹 材料:核桃仁、松仁、粟米各100克。冰糖、高汤、色拉油各适量。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-22/45...html 2014-9-22
有一股哈喇味,还能吃吗?_中原网健康
1.不同的油选用不同的使用方法:炒油温高、时间长的菜用耐高温的花生油,而低温短时间烹饪的菜可以选择大豆油玉米油等植物油。凉拌菜可以用紫苏籽油。 2.不同的人群选用不同的油:对于三高人群,可以食用富含植物甾醇的大豆油和玉米油;对于中老年人,适合富含维生素E和多酚类抗氧化物的葵花籽油。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-09... 2020-9-11
女人需要补充哪几种维生素?-健康频道-手机中原网
小麦胚芽、棉籽油、大豆油、芝麻油、玉米油、豌豆、红薯、禽蛋、黄油等含维生素E较丰富。 吃维生素的作用及应注意事项 1、维生素也会引起不良反应 一般来讲,正常人通过合理膳食是不会缺乏维生素及其他营养素的。造成维生素缺乏的原因,主要有三个:一是摄入不足,比如偏食、因病食量减少;二是吸收利用障碍,比如消化不良...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-11
这样吃的都瘦了 冬天饮食减肥秘密-健康频道-手机中原网
在鲍鱼菇上撒上盐、胡椒粉和玉米粉,玉蕈切小,洋葱切丝,用橄榄油如果,将鲍鱼菇放入锅中煎一下后取出。 再用牛油热锅,爆炒洋葱丝,加入水和鸡汤素,煮沸后放入玉蕈煮2-3分钟,加入牛奶和鲍鱼菇,用中火煮热,最后撒入盐和胡椒粉调味即可。 冬季减肥食谱4:菌香鸡排 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-11-20