为您找到相关结果12,102个
减肥早餐吃什么 7款食谱巧搭配轻松减肥又健康_中原健康网
煮玉米+蛋花胡萝卜丝粥 这款早餐的能量为300千卡,蛋白质18克,脂肪8克,碳水化合物40克,还富含维生素,特别是抵抗辐射的维生素A。 做法:提前煮好的玉米,早晨用微波炉加热,炒胡萝卜丝烩到粥里,将熟时甩蛋花,用盐调味。 豆浆餐 材料:豆浆 豆浆配油条等其他主食,都是不错的选择。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/37...html 2014-9-14
跟着《指南》来饮食!准则一:食物多样,合理搭配-健康频道-手机中原网
全谷物:指未经精细化加工或虽经碾磨、粉碎、压片等加工处理后仍保留了完整谷粒所具备的谷皮、糊粉层、胚乳、谷胚及其天然营养成分的谷物。我国传统饮食习惯中作为主食的稻米、小麦、玉米、大麦、燕麦、黑麦、黑米、高粱、青稞、黄米、小米、粟米、荞麦、薏米等,如果加工得当均是全谷物的良好来源。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-5-13
5现象说明体内湿气重 祛湿食物介绍_中原健康网
秋天下玉米的时候可以多弄一些须子叶子,晒干可以喝一年,这样省的没有玉米的季节弄不到。 5、山药 山药并没有直接除湿的功效,但是山药可以补脾,间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃,炖菜吃,还可以做点心吃,蒸熟蘸白糖也可以。山药选择铁棍的比较好,属于药食两用的,对补脾效果更好一些,而且还可以补气,比...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-28/88...html 2014-11-17
5款减肥食谱 忙人懒人夏季减肥首选_中原健康网
对胃肠功能略差的人来说,不妨尝试做一些高粱羹,比如在做银耳羹或者玉米羹的时候放上一点点高粱,可以让原本就很营养的羹汤更增加一些丰润的口感。 薏米靓汤最滋补 颗实饱满的薏米清新黏糯,对女性来说是非常好的滋补品,大量的维生素B1能够让皮肤光滑美白,还能起到抗子宫癌的作用。薏米性微寒,所以并不适合煮粥或者...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150601/228...html 2015-6-2
减肥警示:警惕吃这6种食物1天胖2斤_中原健康网
加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心;加了火腿、奶油、面粉、马铃薯、玉米的西式浓汤;汉堡、鸡块、奶昔、薯条及可乐……这类食品的热量相当高!【1】【2】【3】【4】【5】【6】医学汇 中原名医推荐3/6 首页 上一页 1 2 3 4 5 6 下一页 尾页 tags...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-08/5227... 2014-10-8
七天减肥瘦身早餐 让你一周瘦_中原健康网
做一个快速而健康的早餐便当。向便当盒里放一个全麦面玉米饼,加上鸡蛋一只(更健康的吃法是只吃蛋清,当然这样比较浪费)。蔬菜方面可以加上萝卜和菠菜。喜欢的话,可以在玉米饼上面加一层厚厚的番茄酱,最后洒一点低脂干酪作为装饰。 星期四:水果罐头+麦片+瓜子 你是在书桌或者办公桌上吃早餐的吗?如果是这样的话,...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-10-13/5599... 2014-10-13
营养减肥早餐吃什么 5款日常早餐也能强效燃烧脂肪_中原健康网
准备材料:棒渣50克、大米30克、玉米面20克、即食燕麦片20-30克、清水适量、玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、土豆丁、西兰花各少许 做法: 1、先准备煮粥的材料,这里有燕麦片,棒渣,大米和玉米面。 2、棒渣洗净,要提前一晚浸泡,第二天再洗一下就可以用来煮粥了。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-05/97...html 2014-12-5
七天减肥瘦身早餐一周瘦12斤_中原健康网
做一个快速而健康的早餐便当。向便当盒里放一个全麦面玉米饼,加上鸡蛋一只(更健康的吃法是只吃蛋清,当然这样比较浪费)。蔬菜方面可以加上萝卜和菠菜。喜欢的话,可以在玉米饼上面加一层厚厚的番茄酱,最后洒一点低脂干酪作为装饰。 星期四:水果罐头+麦片+瓜子 你是在书桌或者办公桌上吃早餐的吗?如果是这样的话,...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/3932... 2014-9-14