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春季养生,小番茄不能缺。小番茄,也叫圣女果,既是蔬菜也是水果,其口感香甜多汁,含有丰富的蛋白质、维生素、果胶、糖分等多种营养物质,其中维生素的含量是普通番茄的1.7倍,甚至高于苹果的含量。常吃圣女果,可以软化血管,调节血压水平,从而...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-4-2

通过对蔬菜、水果、肉、蛋、牛奶等各类食品的分类试验证明,传统冰箱由于保鲜温度控制范围大,影响了不同食物对温度的适应性,也就不能保证所有的食品都能处于最佳的保鲜状态。例如,苹果的最适贮藏温度为0到1摄氏度,而黄瓜为7到8摄氏度,...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-6-14

4类素菜是“吸油大户” 第一类,疏松多孔型蔬菜代表:茄子、豆角。茄子本身很松软,含的水分又多,在炒制的过程中,水分会随着温度升高而快速蒸发,就会进入大量的油脂。像豆角,内部的孔洞较多,一般都是切断烹调,也容易进入大量的油脂。 ...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-3-3

大家都知道蔬菜中含有丰富的维生素、植物蛋白、叶绿色和泛酸和,有加速体内血液循环和促进排毒等功效。蔬菜作为食物来说既能补充营养素又有助于减肥。将蔬菜DIY做成天然的蔬菜膜敷在腹部还能减掉小肚子。1。DIY芹

jk.zynews.cn/bj/jf/2015-02-09/176... 2024-5-4

● 餐餐有蔬菜,保证每天摄入不少于300g的新鲜蔬菜,深色蔬菜应占1/2。 ● 天天吃水果,保证每天摄入200~350g的新鲜水果,果汁不能代替鲜果。 ● 吃各种各样的奶制品,摄入量相当于每天300ml以上液态奶。

jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2022-05... 2022-5-18

(1)多吃瓜类:夏季气温高,人体丢失的水分多,须及时补充。蔬菜中的水分,是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-23

给低脂减肥者补充丢失的纤维素市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜,还有油麦菜,都可以算作生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜相比,生菜纤维含量更多,有消除多余脂肪的作用,是非常不错的减肥食品。另外,吃生菜同样可以抑制食欲哦!

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-2-11

苦瓜营养丰富,它含有的维生素C是所有瓜类蔬菜中的最多的,维生素C可以加速脂类的代谢。加上糖和脂肪含量非常低,因此非常适合肥胖者食用。研究发现苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用,最适合高血脂患者食用。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-19

时令蔬菜:苦瓜苦味的食物往往不受欢迎,苦瓜却是例外。和大多数瓜类不同,苦瓜在外形和口感上都显得很另类,但这并不妨碍它长久以来在东亚地区的栽培食用。苦瓜又名“君子菜”,便是因为其味虽苦,却绝不影响相伴的配菜味道;更重要的是...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-7-23