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巧用苦瓜减肥法苦瓜4种新吃法加速代谢又降脂-健康频道-手机中原网

苦瓜是减肥的你不能错过的一种减肥食物。低糖低脂肪的苦瓜非常适合减肥人士食用。但是苦瓜减肥法应该怎样实施呢?是生吃苦瓜呢,还是凉拌苦瓜?是用苦瓜做汤呢,还是苦瓜做菜?用苦瓜减肥你可以这样做。苦瓜的减肥原理苦瓜营养丰富,它含有的维生素C是所有瓜类蔬菜中的最多的,维生素C可以加速脂类的代谢。加上糖和脂肪含...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-19

过年剩的隔夜菜到底还能不能吃?真的会致癌吗?赶紧告诉爸妈-健康...

实验发现,室温放置12小时后,叶菜类的亚硝酸盐含量就明显上升,有的超过了《GB2762-2017-食品安全国家标准食品中污染物限量》中规定的腌渍蔬菜中亚硝酸盐 (以亚硝酸钠计) 20mg/kg的上限量,放置24小时后,甚至部分达到了100mg/kg以上。而冷藏24小时后,所有菜的亚硝酸盐含量还在安全值内。不过蔬菜中的维生素经反复...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-2-7

早上吃还是晚上吃?吃个水果真的有这么多讲究吗?-健康频道-手机...

还要注意的是,维生素C的确有美白嫩肤效果,但新鲜柠檬维生素 C 含量只有 22 mg/ 100 g,与其它蔬菜、水果比较并无明显优势,而柠檬水中所含的维 C 更少,很难达到美白效果。不过,不建议吃了太多光敏食物(如芹菜、香菜、苋菜等)后在阳光下暴晒,以免发生光敏性皮炎。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-24

这4种隔夜菜太危险,宁可浪费也别吃!伤肝肾、损肠道…-健康频道...

蔬菜煮熟后如果放置时间过久或储存不当,在硝化细菌的分解作用下,大量产生亚硝酸盐,使剩菜中的含量很可能达到重度极限。浙江宁波食检院曾做过一个实验,发现芹菜、油麦菜、空心菜等绿叶菜,经过炒制后,放在25℃的常温环境下储存,24小时后,亚硝酸盐含量达到了惊人的100mg/kg以上。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-6-17

最热节气大暑来临宜食苦瓜香蕉-健康频道-手机中原网

时令蔬菜:苦瓜苦味的食物往往不受欢迎,苦瓜却是例外。和大多数瓜类不同,苦瓜在外形和口感上都显得很另类,但这并不妨碍它长久以来在东亚地区的栽培食用。苦瓜又名“君子菜”,便是因为其味虽苦,却绝不影响相伴的配菜味道;更重要的是其中所含的多种养分,清火、明目、减脂、抗癌面面俱到,所谓良药苦口,也就是这...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-7-23

减肥晚餐吃什么好 4款特色减肥晚餐补充维生素赶走脂肪-健康频道...

蔬菜腐皮卷材料:豆腐皮3张、小白菜300克。香干、水煮香菇若干、食盐、清油、味精各少许。做法: 1、将大白菜洗净后在沸水锅中烫一下,控干水分后切碎,豆腐皮切去边角后每张切成四等份,水发香菇和香干也在沸水锅煮一下捞出,然后切成丝。 2、将大白菜、香菇和香干放入大碗内,放一点食盐,加一点清油和味精拌匀作...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-10-28

支招:营养师教你冰箱常备七种食物-健康频道-手机中原网

蔬菜。新鲜蔬菜不好储存,随着时间推移,营养还会大量流失。推荐大家在冰箱里放些速冻蔬菜,比如青豆、玉米粒、胡萝卜粒等。速冻蔬菜是在营养最好的时候采摘下来,立即冷冻,营养价值得到保存。新鲜圆白菜、大白菜等较好储存,冰箱保鲜室里可放一些。杂粮主食。冰箱里还可备点全麦馒头、窝窝头,或其他添加杂粮、豆类的主食...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-26

冬至养生吃什么菜好冬至遵循3个基本原则-健康频道-手机中原网

平常说,多吃鱼少吃肉,多吃蔬菜和豆腐;多吃含叶酸这类的食物,能够有效的防止中风,能够降低20%中风的发生率。建议一天最好吃400毫克这类的食物,那么哪些食物含叶酸较多呢?专家说像大豆、蘑菇等菌类、还有蔬菜中的菠菜、油菜,以及水果中的橘子都含有较多的叶酸,所以您不妨多吃一点。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-12-22

夏季解暑减肥瘦身餐开胃减脂一举两得-健康频道-手机中原网

二、高纤维蔬菜瘦身营养汤食材:番茄2到3个、高丽菜(卷心菜)1整卷、洋葱2个、芹菜1小把、木耳1小碗、盐、胡椒粉、鸡精少许步骤: 1、汤锅内倒入清水,待水开后,把所有蔬菜都放入锅内,直至熬煮到所有的菜变软为止(大约30分钟)。 2、关火前,根据自己的喜好添加盐、胡椒粉和少许鸡精。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-7-21

吃什么食物可以给肠道排毒-健康频道-手机中原网

洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤,加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜,能分解体内积累的毒素,有助排便。 15.地瓜叶地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩,容易有饱足感,又能促进胃肠蠕动、预防便秘。把新鲜...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-11-9