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痔疮快速治疗,饮食调整必不可少-健康频道-手机中原网
1、变化饮食结构:主食不要过细,合理地多食些富含植物纤维素的粗粮,蔬菜和水果,合理地多喝水,避免食用辛辣刺激性食品,不饮酒,以促进胃肠蠕动和软化并增多大便量,加速大便的排泄,减轻大便秘结,减轻痔症。 2、注意润肠通便并且保持正常排便:早晨起床后一杯凉白开,晚上睡觉前饮一杯蜂蜜水,一汤匙蜂蜜300ml水,一定要养...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2018-10-15
我叫癌细胞,有话对你说!-健康频道-手机中原网
有研究表明:相较于不吃果蔬的人,每天吃200克果蔬的人患心血管疾病风险低13%、患癌风险低4%、早亡风险低15%;吃800克时,则分别减少28%、13%、31%。能降低癌症风险的食物有绿色蔬菜、黄色蔬菜、十字花科蔬菜(西兰花、萝卜、白菜、卷心菜等)。 破解对策: ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-4-16
“咸熏糖烫懒 ,油酒烟腌霉” 癌细胞最爱的10个字,你中了几个...
特别是那些质地较为结实的蔬菜,生吃时其中的营养成分和保健成分难以充分释放出来。 2蔬菜:动物性蛋白=2:1 美国癌症研究机构(American Institute for Cancer Research)提出的原则,正餐食用至少三分之二的蔬菜类,而动物性蛋白最好不超过三分之一。 吃蔬菜要多吃深色蔬果,因为蔬果类含有许多抗癌营养素。 除了本身营养...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-4-17
跟着《指南》来饮食!准则六 :规律进餐,足量饮水_中原网健康
午餐应当根据不同年龄段人群的营养需求选择食物。主食可选择米或面制品,做到粗细搭配;2~3种蔬菜,1~2种动物性食物,如鱼、虾等水产品、鸡肉、瘦猪肉、牛羊肉,1种豆制品,1份水果。 3.晚餐 晚餐应做到清淡、少油、少盐,确保食物种类丰富,并考虑早、午餐的进餐情况,适当调整晚餐的摄入量。主食可选膳食纤维丰富的...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2022-05... 2022-5-30
郑多燕的减肥食谱 教你巧用酸奶健康减肥-健康频道-手机中原网
方法:将酸奶与燕麦一起进行搅拌均匀,在每天早上和中午以及晚上当作减肥食物来吃,一天3次,其他的食物可采取一些水果和蔬菜等 这款减肥食谱,其中燕麦是属于低热量的食物,不但可以补充人体内所需要的B族维生素,膳食纤维以及矿物质都有补充进去,调节新陈代谢,清热通便。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
通过地铁安检仪的包子还能吃吗?日常生活中的辐射没有你想的那么...
利用辐射诱发植物遗传物质发生变异,然后挑选好的品种进行种植,就可以得到好吃、好看又高产的水果、蔬菜。食品辐射保鲜是利用辐射源产生的X射线、γ射线以及加速器产生的高能电子束辐照食品,抑制发芽、推迟成熟、杀虫灭菌,同时不破坏营养物质的一种储藏保鲜技术。辐照不会产生放射性物质,完全可以放心食用。不仅如此,通过C-...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-7-11
同样是一日三餐,为何有人吃出一身病?这10个错误一定要改!-健康...
这项研究估计,全球约七分之一的心血管病死亡可能与水果吃得少有关,十二分之一的心血管病死亡可能与蔬菜吃得少有关。据研究人员称,2010年,吃水果少导致近180万人死于心血管疾病,而吃蔬菜少导致100万人死亡。 蔬菜水果含有膳食纤维,它们能促进肠道蠕动,促进新陈代谢,带走身体里的有害物质。而且还有益心血管健康,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-1