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通过太极认识到:“学艺先学礼,习武先习德”。通过练习太极,接触了中国传统文化,培养了个人作风正派、宠辱不惊的形象;太极拳阅读全文标签: 10 12月 2019 郭广田来源: 常言道:生命在于运动,运动在于锻炼,锻炼贵在坚持。2011年...

jk.zynews.cn/plan/mj... 2024-5-2

洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点,泡澡后使用翘臀霜保养臀部,让臀部变得浑圆结实。千万要记得起来动一动屁股。健康网站肥胖原因2:跷腿坐着,一边悠哉一边胖郑州健康新闻此刻,你可能正窝在沙发里,跷着腿在读这篇文章。无论在家...

jk.zynews.cn/news/rdht/201301/236800... 2013-1-31

向练瑜伽者提个醒: 瑜伽是全身性的腺体运动,没有年龄的限制,任何人都可以学习。除了在办公室之外,在健身会所或家中练习时,有几点要特别注意: 1、对练习者的饮食没有特别规定。可以将胃的一半装食物,四分之一存水,其余四分之一...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2014-9-14

夺命理由:傍晚时血液中失眠。对于上班族来说,晚餐几乎成了一天的正餐。早餐要看“表”,午餐要看“活”,只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前,美美地大吃一顿。见招拆招:第一,晚餐要早吃。晚餐早吃可大大降低尿路结石病的...

jk.zynews.cn/news/xwpd/201404/258771... 2014-4-24

瑜伽减肥深受大多数人的喜欢,练瑜伽有什么好处?通过练瑜伽对身体机能有很好的调节作用,这种减肥方法可以带来加速血液循环和新陈代谢的作用,从而代谢掉废物,不仅净化身体,也具有很好的减肥效果。瑜伽好处如下:修心养性,

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2014-9-14

一方面,看电视让你减少了活动,当你坐着超过30分钟时,身体就开始存储糖分到细胞里,久而久之可能让你超重,体力下降,出现早衰;另一方面,你有可能陷入影视剧带来的负面情绪中,导致悲伤、情绪低落,从而影响睡眠,显得苍老。此外,电视机本身也...

jk.zynews.cn/bj/ys/2014-10-31/7143... 2014-10-31

建议在睡觉前10分钟接通电源,当被褥温热之后关闭电源,只要进被窝时不感到凉就可以了。带着“气”睡觉。睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼吸急促,这种情况下很难正常入睡,而且会严重影响睡眠质量,导致精神不振。美国研究已经证实,如果夫妻...

jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-05/75...html 2014-11-5

这道理同样适用于蹲厕所时爱看报、爱玩手机的人们。研究显示,蹲厕十分钟后,肛门就会受到一定的压迫,对肛门健康产生影响。最佳排便时间应该控制到三分钟之内,否则罹患痔疮的几率就会增加。三、不良穿衣习惯。很多女士都非常爱美,丰乳蛮腰...

jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-19/77...html 2014-11-19

单手操作手机时,习惯用右手的人会产生右肩下沉,左肩抬高的现象。并且由于肩胛骨与骨盘相协作,单手操作还会导致骨盘错位。在此建议大家双手操作手机并有意识地收紧下巴,这样不但可以拉伸背部,还可以矫正骨盘错位。

jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-19/7760... 2014-11-19

习练时最好光着脚,并摘掉手表、腰带或其他饰物。 3、早上空腹练瑜伽对于想用瑜伽来减肥的mm们来说,早上空腹练习瑜伽无疑是最佳选择。因为空腹练瑜伽消耗的能量来自于脂肪,而不是肌肉,而如果在饭后练习的话,消耗的能量又往往来自于刚...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2014-5-28