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拥有13个生活好习惯 健康减肥不反弹-健康频道-手机中原网
如果你是需要每天久坐的上班一族,站着打电话时,可顺便活动一下手脚舒展经络,减肥之余还能提神。 4、离开办公桌 上班的时候,也可找机会多消耗热量,比如去另一层的洗手间。没隔40分钟站起来,离开你的办公桌去倒水,去厕所,去送文件等,总之找机会走动,避免下半身因长期坐着而堆积赘肉。 5、站起来跳舞 在家休息或...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
《辣妈正传》完美收官 孙俪分享减肥心得-健康频道-手机中原网
2月22日,孙俪在微博上放出了自己的产后照,照片中的她正在健身房中进行产后瘦身运动,同时还附上了一句:“救命呀”。孙俪表示,她在产后第一天就开始做深呼吸运动。具体科学做法:仰躺,身体及腿伸直,慢慢吸气扩大胸部,收入下腹肌,背部紧压地面或床板,保持一会儿,然后放松,重复5-10次。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2013-10-8
腰围决定寿命长短 专家教你7个习惯减腰围_中原网健康
11:00,喝一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪。12:50,用完午餐半小时后,喝一些水,加强身体的消化功能。15:00,喝一杯水提神醒脑。17:30,下班前,再喝一杯水,吃晚餐时不会暴饮暴食。22:00,睡前1至半小时再喝上一杯水,不过别喝太多,以免影响睡眠。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/4841... 2014-9-28
缺钙、伤肾、致癌……这个常见的饮食习惯,是帮凶!-健康频道-手机...
酸味可以强化咸味,就不会觉得味淡了;少吃加盐制作的主食;购买加工食品时,仔细阅读产品包装上的营养成分表,找含钠量比较低的;少吃加工肉制品;少吃零食,含盐量也是要算在内的哦!吃得清淡一点,少吃点盐,让自己的身体更好,就是对家人最大的负责和爱。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-10-26
久坐、趴着睡觉 9个坏习惯加速你的衰老_中原网健康
此外,如果体内摄入的糖分过多,又没能及时消耗掉,这些糖分就会转化成脂肪,容易导致肥胖,继而增加糖尿病、高血压、冠心病等疾病风险,严重时甚至导致呼吸暂停、器官衰竭,危及生命。肥胖还会影响外形,使人行动不便,让人陷入更加不爱运动的恶性循环,导致精力不充分,萎靡不振,出现早衰迹象。女性摄入糖分过多,还可能导致内分...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-10-31/7143... 2014-10-31
瘦肚子最有效的方法 6个小妙招减掉赘肉不做小腹婆_中原网健康
养成每天排便的习惯,可以及时将体内的垃圾和废物清理出体外,简化体内环境,防止生成小肚子,另外,在大便时不要用力屏气,否则容易扰乱大肠功能,从而引发痔疮,保持生活有规律,作息定时,经常参加运动,养成每天排便的好习惯。 减肚子小妙招二:多喝水 天天喝大量的水应该成为你的例行公事,水不含热量,还可以加速身体的新陈代...
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-01-07/135... 2015-1-7
用海绵洗碗不干净?4大不良生活习惯有害健康_中原网健康
原标题:居家健康:4大不良生活习惯有害健康 【环球网综合报道】我们每天做事,比如刷碗、扫地、看电视等等,不知不觉都会养成一些习惯,殊不知这些我们习以为常的做法有可能会影响我们的身体健康。日本Self Doctor News
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-19/7713... 2014-11-19
步行也能减肥,4个技巧走着走着就瘦下来了_中原网健康
但如果想通过走路的方式减肥,还得加点“料”。 走路也能减肥”的4个技巧 1、加快速度 国外做过一项测试:12名男性和18名女性先以3.2公里/小时走1000步,再以6.4公里/小时走1000步,分别计算出消耗的卡路里,再将其乘以10,来估算走1万步消耗的卡路里。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-05... 2020-5-15
三伏天里这几个最容易犯的坏习惯,有你吗?_中原网健康
刚刚结束锻炼,出了一身汗,冲个凉水澡一定非常爽。但是当人体得到充分锻炼,大汗淋漓时,全身的毛孔都被打开了,如果这个时候突然用冷水浇身,很容易引起发烧、感冒。另外,凉水洗澡并不能帮助身体放松,反而会使肌肉更紧张。正确的方法是等身上的汗都干了再用温水冲澡,水温应高于体温1～2℃。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-07... 2020-7-24
哪些坏习惯对眼睛有伤害-健康频道-手机中原网
随着科技的发展,很多的电子产品的问世,越来越多的人的眼睛开始出现各种问题,常见的比如说近视、远视等。而且在生活中还有一些不良的生活习惯会严重伤害我们的眼睛。今天小编就来告诉你生活这六件事对眼睛伤害到底有多大,一起来看看吧。 1、眯着眼睛看东西易伤害视力 其实这是不会的。有博士称当我们眯着眼睛去看...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-10-14