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现场急救时如果病人没有心跳,如何进行心脏按压?
(5)往下压4～5公分,然后停止下压,等病人的胸部复原后,再下压4～5公分,再停止下压,手臂始终不要弯曲,如此重复操作,每分钟下压80次左右。下压动作要规则流畅,不要过急过猛。 (6)心脏按压要与人工呼吸同时进行。每按15次,就对病人进行一次人工呼吸,每次人工呼吸需要吹气2次。
jk.zynews.cn/z/zzjkkpzyk/jingpinkepu... 2024-5-6
女生瘦腿的最快方法 5招拥有纤细长腿_中原健康网
侧卧,脸部朝向右侧,右手撑住头部,左手置于胸部前方的地板上,右腿弯曲,右脚置于后方,左腿伸直,左脚微微点地。 吸气,慢慢抬起左腿离地,并指向斜上方,直至左腿与地板成60度。吐气,放低左腿,重复多次。换到另一边做。 5、跪姿单抬腿 左脚单膝跪地,右腿弯曲稍往上抬起,右腿小腿与地面平行,双手撑住地面,臀部抬高,上身...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150318/203...html 2016-4-26
如何瘦手臂最快最有效 瘦手臂3绝招甩掉拜拜肉_中原健康网
弯曲手肘成直角,肘弯横纹尽头处 作用:针对人体的消化系统,血液循环系统,内分泌系统等均有明显的调整作用。 三、食物瘦手臂 洋葱:含前列腺素A,有舒张血管,降低血压等功能;还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,可降血脂,预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。
jk.zynews.cn/bj/jf/20150305/194...html 2016-5-2
老年人如此运动才科学!-健康频道-手机中原网
研究发现,跟腱损伤是老年跑步者最常见的运动损伤之一。为了保护跟腱,老年人应经常拉伸跟腱,拉伸跟腱的方法是:靠墙站立,将一条腿向后伸展(应使脚跟着地),使跟腱保持被拉伸的状态30秒左右,将双腿的膝关节慢慢弯曲,再保持此状态30秒左右,换另一条腿做同样的动作。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-13
三大秘籍有效减去麒麟臂 夏日海滩秀身材_中原健康网
Step2:双手推墙壁,保持推的力量,上背保持平坦,手肘向后弯曲,身体像木板平移向前,手肘伸直,反覆6-8次。 三、穴位按摩瘦手臂 1、 臂穴 位置:臂 穴位于人体的臂外侧,三角肌止点处,当曲池穴与肩 穴连线上,曲池穴上七寸处。 功效:按摩此穴,可以促进血液循环,增加臂部肌肉的弹性,使上臂变得紧致。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2014-5-30
懒人瘦腿瑜伽 8款瑜伽增高瘦腿就这么简单_中原健康网
侧卧,脸部朝向右侧,右手撑住头部,左手置于胸部前方的地板上,右腿弯曲,右脚置于后方,左腿伸直,左脚微微点地。 吸气,慢慢抬起左腿离地,并指向斜上方,直至左腿与地板成60度。吐气,放低左腿,重复多次。换到另一边做。 5、跪姿单抬腿 左脚单膝跪地,右腿弯曲稍往上抬起,右腿小腿与地面平行,双手撑住地面,臀部抬高,上身...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150318/203...html 2016-5-4
身体发出的“预警暗号” 请查收-健康频道-手机中原网
中指弯曲,可能得了类风湿关节炎 类风湿关节炎会造成关节肿胀,特别是手指和手。虽然疼痛和僵硬是最常见的症状,但肿胀也会导致手部畸形,其中就包括钮孔状畸形(手指呈钮孔状变形,如同从钮孔中突出一样)。 手很苍白,可能贫血 贫血是指没有生成足够的红细胞或现有的红细胞不能很好地工作,这意味着血液无法向全身输送...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-6-24
阔太李念产后瘦身晒自拍 产后瑜伽轻松还原火辣身材_中原健康网
坐在地上双膝弯曲,双脚着地,双手放在大腿上。保持身体挺直,与头部成一直线。身体往后倾45度角,抬起双脚,让小腿与地面平衡,脚趾伸直。呼气,吸气,同时把身体同大腿降低3到4英寸左右,让身体形成“V”的形状。呼气,抬起身体和大腿。重复3到5次。 四、船式 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/233...html 2016-4-19
按摩+运动轻松瘦手臂 一周立即摆脱麒麟臂_中原健康网
2、吸气,两肘弯曲,手臂成直角,再吐气,将弯曲的两肘靠向肩部,往内收缩,重复做12次,12次为一回,每天可做2回,放慢速度做效果更好。 功效:手臂抬平,向内收缩会使二头肌屈曲,三头肌伸展,能稳定肩关节,进而雕塑手臂线条。 2、床上瘦臂式 step1:手臂平衡伸展,双腿交叉盘坐在床上,自然抬头挺胸,脊柱要注意伸直...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2016-4-8
减肥瑜伽初级教程 减肥瑜伽三部曲在家也能轻松瘦身_中原健康网
step1:双膝弯曲下蹲,膝盖并拢,双手扶地,自然呼吸。 step2:双脚脚后跟相对,脚尖抬起,双膝向两边尽量打开,吸气身体立直,双手食指与大拇指相扣。自然呼吸3――5秒。 step3:吸气,左手抬起,放于胸前,呼气,放松,再次吸气,右手抬起放置头顶,感觉脚尖有很强的受力感。这组练习能够锻炼我们脚尖与脚踝的柔韧性 练习秘诀:...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2016-5-3