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懒人早餐吃什么最减肥 4款减肥早餐教你一早开始减肥_中原健康网

功效:新鲜的水果汁中含有丰富的膳食纤维,以及丰富的营养物质,能促进人体的新陈代谢和有效排毒,让人体的毒素快速排除体外,而加入了鸡蛋和面包,则能让你享瘦的时候,还能迟到美食,减肥的同时身体更加健康。减肥早餐三:牛奶餐准备材料:脱脂牛奶、苏打饼干

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-04/74...html 2016-4-16

盘点3大瘦腰必杀技让你一周甩走腰部赘肉变身小蛮腰_中原健康网

小编今天给你分享3种肥腰的必杀技,让你快速找到瘦腰方法,甩掉水桶腰,做回小蛮腰。每个人的体质都不一样,想要雕塑完美的局部形状,首先要清楚了解自己的体质哦!肌肉型,水肿型和陀螺型三种体质如何瘦大腿和减肚子?分享不同体质的瘦大腿和锻炼局部的必杀技,轻松甩掉赘肉,打造纤细下半身。

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/34...html 2016-5-3

1分钟燃脂减肥操帮你快速燃脂塑纤细腰身_中原健康网

1分钟燃脂减肥操帮你快速燃脂塑纤细腰身2014-09-28 17:39:30来源:家庭医生在线字号大小我要评论 “我运动了,为什么还是不见赘肉消失……”,运动减肥是要运动对地方效果才会好。学这6个减肥动作,全面刺激腰腹部,高效燃烧脂肪。瘦身运动不在多,而在有效!动对地方,只要ㄧ分钟,就能有效率的启动肌肉燃脂力...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/50...html 2016-4-17

五种按摩法让你气血十足_中原健康网

五种按摩法让你气血十足2014-12-09 10:14:30来源:家庭医生在线字号大小我要评论中医认为,人的气血与健康是紧密相连的。所以,想要健康的身体,先要学会养气血。那应该如何养气血呢? 1、养气血可按摩腋窝腋窝有着淋巴结和很多汗腺,同时也有很多的毛细血管和神经。由此可知,经常按摩腋窝腋窝,能健身抗衰老。

jk.zynews.cn/bj/ys/2014-12-09/100... 2016-2-17

25岁是关卡 3招教你熟女年龄保持少女身材_中原健康网

随着年龄的增长,要保持身材苗条的确越来越困难。当你19岁时,节食一周,再跳上两场舞就足以减肥5磅。可是当你39岁时,还是这5磅,就象焊在骨头架子上一样,很难减得下去。那么,怎样在25岁以后保持苗条身材呢?25岁后怎样减肥才有效呢? 据美国医学协会说,对大多数人来说,人过了25岁以后,平均每年体重增长1磅。而...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/32...html 2016-5-1

八式瑜伽减肥教程帮你美背瘦腰塑曲线_中原健康网

当你的某些部位开始变瘦时,你会立刻显得很苗条并且轮廓分明。以下8个瑜伽姿势可以帮助你锻炼到背部的每一个部位,准备好了吗?开始练出你的美背吧! 1、勇士三式功效:强健肩膀和背部肌肉双脚并拢站在瑜伽垫上。将重心移到左腿然后将右腿向后抬起,身体向前倾至与地面平行并保持平衡,双臂平行向前伸直。收紧小腹,保持...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2016-5-3

21天减肥法食谱让你急速甩肉32斤_中原健康网

21天减肥法食谱让你急速甩肉32斤2015-02-09 15:00:52来源:家庭医生在线字号大小我要评论 21天减肥法第二阶段想要快速瘦32斤,就要不吃主食,只吃蔬菜水果。可以补充身体的必要的营养,而不会堆积脂肪,达到消脂的目的。从而达到减肥的效果。下面就推荐2款素食食谱!

jk.zynews.cn/bj/jf/2015-02-09/176... 2016-5-4

如何瘦脸最快最有效只需3招教你打造完美瓜子脸_中原健康网

相信很多MM以前都有吃口香糖的习惯。的确口香糖是一个能打发时间而且又不会肥的好食物。但是那些爱嚼口香糖的MM们现在是否都后悔莫及呢?为什么?因为长期嚼口香糖后,发现自己的咀嚼肌越来越大。本来尖尖的瓜子脸变成了国字型的方脸。那到底怎样才能把这个讨厌的咀嚼肌减掉,重拾之前的瓜子脸呢?今天小编就向大家介绍几个...

jk.zynews.cn/bj/jf/20150608/244...html 2016-5-2

韩国女明星减肥方法尹恩惠朴敏英教你4招瘦腿_中原健康网

韩国女明星不仅拥有精致的脸蛋和滑嫩的肌肤,还有那性感惹火的身材,尤其是纤细的双腿是她们的必杀技。下面就为你揭秘韩国韩国女星减肥方法,尹恩惠朴敏英教你怎么瘦腿美腿。尹恩惠瘦腿方法:以运动代替食疗尹恩惠胖得快,瘦的也快,这是因为她有一套自己的瘦身方法。而腿部则是她最为自信的,她经常以运动代替食疗。

jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/233...html 2016-4-8