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春食六果很养人 这些应季蔬果,错过了又要等一年!-健康频道-手机...
春季养生,小番茄不能缺。小番茄,也叫圣女果,既是蔬菜也是水果,其口感香甜多汁,含有丰富的蛋白质、维生素、果胶、糖分等多种营养物质,其中维生素的含量是普通番茄的1.7倍,甚至高于苹果的含量。常吃圣女果,可以软化血管,调节血压水平,从而可以帮助预防心血管疾病,呵护心血管健康。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-4-2
这些蔬果,不能直接放进冰箱!使用冰箱的误区,你中了几个?-健康频道...
通过对蔬菜、水果、肉、蛋、牛奶等各类食品的分类试验证明,传统冰箱由于保鲜温度控制范围大,影响了不同食物对温度的适应性,也就不能保证所有的食品都能处于最佳的保鲜状态。例如,苹果的最适贮藏温度为0到1摄氏度,而黄瓜为7到8摄氏度,如果将这两种食物放在一起储存,必将“顾此失彼”,大部分的营养已经被冰箱给“...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-6-14
你的“每日蔬菜量”达标了吗?没吃够一斤的人请自觉反思-健康频道...
中晚餐时每餐至少有2个蔬菜的菜肴,适合生吃的蔬菜(如西红柿、黄瓜、生菜等)可以作为饭前饭后的“零食”和“茶点”,既保持了蔬菜的原汁原味,还能带来健康益处。 2.放在显眼处。美国康奈尔大学的研究发现,打开冰箱门,先看到哪种食材,这种食材先被吃掉的几率就会增加两倍,因此为了吃足蔬菜,最好将它放在显眼的位置。膳食...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-5-21
最新6款蔬果减肥食谱 让你营养瘦身两不误-健康频道-手机中原网
辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。维生素C可提高人体免疫力,帮助抵御各种疾病。 低卡第六名:木瓜 热量:27 大卡(100克可食部分) 木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸。木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
夏季补水食物大排名 黄瓜夺得首位-健康频道-手机中原网
水萝卜,含水量95.3%。水萝卜非常适合春夏吃,它具有甜辣的口味、鲜艳的颜色和爽脆的质地,很适合与其他蔬菜一起拌沙拉吃。 西红柿,含水量94.5%。西红柿是很好的补水食物,如果与葡萄、樱桃等食物搭配一起吃,补水效果会更好。 青椒,含水量93.9%。所有鲜辣椒都含有大量水分,尤其是青椒。它包含的抗氧化成分不比其他辣椒...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-7-27
个个都是“吸油大户”!少点这5类菜吧,吃了容易变胖,那都是小事儿...
第一类,疏松多孔型蔬菜 代表:茄子、豆角。茄子本身很松软,含的水分又多,在炒制的过程中,水分会随着温度升高而快速蒸发,就会进入大量的油脂。像豆角,内部的孔洞较多,一般都是切断烹调,也容易进入大量的油脂。 第二类,淀粉类食物 代表:土豆、红薯、山药。这类蔬菜的淀粉含量是普通蔬菜的近5倍甚至更多。如土豆淀粉含...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-3-3
4款美味菜肴 瘦身瘦腿效果好-健康频道-手机中原网
你要记住:不是所有叫“沙拉”的都很健康。事实上,很多沙拉的热量比巨无霸还高。那些除了蔬菜还加入了肉、芝士、培根、干酪以及其他配料的沙拉,可能对你的瘦身适得其反。 远离现成的沙拉,你可以把沙拉和调料分开放,这样你可以用叉子蘸一下调料然后再吃沙拉,而不是直接全部倒在沙拉上。当然,我们更建议自己做沙拉,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-4
多吃葱蒜能防胃癌?葱蒜的正确吃法,现在知道还不晚!-健康频道-手机...
1.葱类蔬菜和胃癌之间有关系吗? 总体摄入的葱类蔬菜量与胃癌发病率呈负相关,也就是摄入的葱类蔬菜越多,胃癌的发病率就越低。 这是一个回顾性研究。来自全球胃癌流行病学的一个联盟组织,把全世界各国关于葱类蔬菜与胃癌发病率有无关系的研究纳入进来,一共纳入了17项研究,总体纳入的胃癌病人有6000多人,对照健康...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-11-23