方式_中原网站内搜索

健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。健康生活方式健康生活方式,是指有益于健康的习惯化的行为方式。主要表现为生活有规律,没有不良嗜好,讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生,讲科学、不迷信,平时注意保...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2018-11-13

按照“动则有益、贵在坚持、多动更好、适度量力”的原则,选择适合自己的运动方式。推荐每周至少进行5天中等强度身体活动,累计150分钟以上;坚持日常身体活动,平均每天主动身体活动6000步;尽量减少久坐时间,每小时起来动一动,动则有益。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-11-26

可以计算下BMI(身体质量指数),看看体重是否在正常范围内。如果体重超标,管住嘴、迈开腿是控制体重的最有效方式。远离烟酒抽烟不但损伤肺部,会增加肺病风险,增加肿瘤风险,加重动脉粥样、血管斑块的风险。血管斑块风险越严重,越容易导致心...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-6-16

这些养生方式,推荐给你→ 末伏,是指立秋后第一个庚日至立秋后第二个庚日前一天这时段,共10天。末伏是三伏天中的最后一伏,俗称“秋老虎”。末伏早晚较凉快,白天阳光依然剧烈。而末伏作为“三伏”之一,所谓“伏”即是“暑气潜伏于地”...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-17

有趣"惩罚"方式: 1、规劝。先放下手边的工作,并走到孩子身旁,让孩子知道你正在注意和关注;然后询问孩子争执、吵架的原因,并耐心听完孩子的想法;灌输孩子打人、抢夺是不正确的行为和观念,并要求孩子学习说"请、谢谢、对不起"。 2、没...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-12

这里所指的健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面。 1.如何合理膳食? 合理膳食是指能提供全面、均衡营养的膳食。在新型冠状病毒肺炎流行期间,建议适当食用鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果等食物,多吃新鲜蔬菜和...

jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-02... 2020-2-20

如何选择正确避震方式? 地震中的人员伤亡,90%是由于建筑物破坏所导致。所以,讲避震,一定要讲建筑。土木结构——夯土墙承重,抗震性能差;砖木结构——砖墙承重,无钢筋水泥梁柱,抗震性能差;砖混结构(不设防)——砖墙承重,整体性不好,...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2019-3-25

有些年轻人熬夜加班会过量喝咖啡提神。如果本身对咖啡敏感性很高,容易刺激交感神经,外加过度疲劳,也会“助长”心脏病病发。避免持续过劳、熬夜和情绪激动能远离猝死可能。养成健康生活方式,还有其他益处哦!

jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-11... 2020-11-26

针灸减肥方式 1、耳针耳穴:口、食道、十二指肠、饥点、内分泌、脑、胃。操作:每次选1~2穴,以双侧耳交替方式扎针,每周耳针贴敷2~3次,10次为2个疗程,而每次疗程间隔5~7天。 2、艾灸 ...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2013-9-24

“低血糖,早上会导致一个人感觉迟钝,并使其下床更加困难,”Maxson解释,低血糖还会让你在半夜醒过来或以其他方式扰乱你的睡眠。如果你打算10或12或14个小时没有进食,要去保持血糖均衡,这非常困难!Maxson说。(这也是为什么,她和其他许...

jk.zynews.cn/jsjk/20150826/267...html 2015-8-26