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警惕“开学综合征”!这份收心指南帮助孩子科学应对--中原网--国家...
合理膳食、饮食调整 对于开学前后表现出的食欲不振、疲惫困倦的情况,我们也可以在饮食中做些调整。在保证足够营养的同时,可以适当准备一些清淡爽口、利于开胃的饭菜。而对于早饭来说,过多的碳水化合物可能加剧自身上午的困倦,更多蛋白质的摄入是更好的选择。
news.zynews.cn/zz/2023/02/07/523...html 2024-4-23
如何让高血压与身体和谐相处?--中原网--国家一类新闻网站--中原...
1.健康的生活方式:长期坚持健康的生活方式是降压的基石,合理膳食、戒烟戒酒、控制体重、心理平衡、适量运动、健康睡眠。 2.合理的降压药物:选择具有降压疗效及心脑保护的药物。尽量使用1 天1 次服用具有24 小时平稳降压作用的药物。若需联合应用两种或两种以上不同的降压药,应根据医嘱服药。
news.zynews.cn/zz/2023/03/01/575...html 2023-3-1
注意!中国人一定要知道的23种主要致癌因素_手机中原网
为什么要提“四字经”?这跟23种主要致癌因素分不开关系。 据陈小兵介绍,23种主要致癌因素,包括4种行为因素:吸烟、二手烟、饮酒、缺乏锻炼; 2种代谢因素:体重超重、糖尿病;2种环境因素:PM2.5污染、紫外线辐射;7种饮食因素:水果摄入不足、蔬菜摄入不足、膳食纤维摄入不足、钙摄入不足、红肉食用过多、深加工肉类...
news.zynews.cn/zz/2022-04/15/content_13546553.htm 2022-4-15
专家解答丨提升免疫力:保护你的免疫细胞_手机中原网
能够像慢性病患者一样长期生存,改善生活质量。 六、可以通过什么方式预防? 1.时刻关注自己的心态,不要高度紧张。 2.在保持精神和免疫力比较好的状态下,适当运动、注意营养均衡、合理膳食。 3.身体有慢性感染要及时去处理。比如乙肝、幽门螺杆菌感染等。相关新闻 精彩推荐 ...
news.zynews.cn/zz/2020-09/14/content_12467588.htm 2020-9-14
春晖小学学生的“奇思妙想”:用橘子皮做“茶壶”、把废纸能变成...
水果皮玩起来:水果不光果肉好吃,果皮也大有用处。果皮可以做各种各样的造型,可以烹制各种膳食、药膳,还可以自制果皮泥面膜呢。一起走进水果皮的世界,探索水果皮的奥秘。 迷你版“茶具” 为白衣天使加油 我们的元宵节:2020的元宵节也许没有大型灯会展,但可以让有意义的项目研究陪大家度过特殊时期的节日。
news.zynews.cn/zz/2020-02/26/content... 2020-2-26
心通桥日报(10月25日):郑开学校食堂饭菜品种已增加,仍在不断建设...
3.每周的食谱,食堂方都会提前发给我校负责老师进行审查。审查时按照膳食宝塔标准荤素搭配,营养均衡;结合郑开学校学生发育阶段的特点,要求每天都要有豆制品、绿叶菜,以满足孩子在校期间的营养要求。郑开学校食堂由最初的品种单一慢慢过渡到如今品种繁多。 4.学校教职工与学生一同就餐,每天每顿学生吃什么,老师就吃什么...
news.zynews.cn/zz/2020-10/26/content_12540683.htm 2020-10-26
健康中国|心血管病患者一旦感染新冠病毒,居家应该注意什么,如何...
患有高血压病、冠心病、心衰的患者,以及心内介入治疗和心外手术后的患者,应当做好防护预防感染。 注意做好原有心脏基础疾病的治疗,正确服用心血管疾病长期预防或治疗药物,合理膳食、戒烟限酒、适量运动,保持心态平衡,改善睡眠质量,增强免疫力,减轻心血管负荷。
news.zynews.cn/zgjj/2022/12/14/396... 2022-12-14
脂肪肝的六个认识误区 你中招了几个?_手机中原网
当前我们应时刻考虑膳食热量过剩可能对健康带来的危害,应尽可能选用苹果、梨等含糖量低的水果,且量不能太多,必要时以萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜代替水果;尽量在餐前或两餐之间饥饿时进食水果,以减少正餐进食量。同理,富含蛋白质和钙的牛奶适量饮用有益于健康,但是睡前一杯牛奶易导致热量过剩,对于肥胖性脂肪肝患者...
news.zynews.cn/focus/2019-05/14/content_11786532.htm 2019-5-14