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快速安全的减肥方法 4组简单动作夏季打造火辣身材_中原健康网
夏天一到,天气炎热起来,就到了露肉季节。不想变成小腹婆又没时间去健身房,不如在家自己练,4个动作和简单道具,让你夏季瘦出好身材! 所需物品:瑜伽毯、瑜伽球 作用:这个动作呈拱桥的姿势,拉伸背部、腰部、臀部的肌肉,让它们变得更加的紧实。 step1:先趴在垫子上,双手双脚向相反的方向伸展,脸部不要贴地,保持跟...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/234...html 2016-5-1
跑步机减肥计划 5招迅速燃烧脂肪变美人_中原健康网
运动是最有效省钱的方法,想要通过简单的运动瘦出来,日常不妨尝试快走吧! 快走减肥的几种走法 1。散步 散步运动,它的步伐、动作较随意,速度比一般走路还慢,走1公里约花上20分钟以上。运动健身效果不佳。适合年龄较大、行动不便但可行走者等。 2。走路
jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/234...html 2016-4-16
浅水区游泳死亡,溺水还是猝死?_中原健康网
62岁的沈先生在小区内的游泳健身会所浅水区游泳时死亡,其家属诉至北京市朝阳区人民法院,要求赔偿。 沈先生家人称,2014年10月5日中午12点半左右,沈先生发生溺水,事发时,沈先生并非被救生员发现,而是被一起游泳的其他顾客发现并拖拽上岸,120急救人员大约20分钟赶到,在此期间,游泳馆无任何工作人员对沈先生及时采取...
jk.zynews.cn/news/xwpd/20150729/258... 2015-7-29
少女时代减肥方法大公开 教你打造女神身材_中原健康网
少女时代减肥方法二:健身必不可少 除了在饮食上严格的控制,少女时代的每一位成员还勤于健身,每天花10分钟,依照4分钟进行有氧运动、3分钟肌力运动、2分钟有氧运动、1分钟缓和运动等程序健身,天天坚持没有少一天练习,长久就这样练出了性感完美的曲线。 少女时代减肥方法三:大笑减肥 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-11/105... 2016-5-1
《超级减肥王》教练刘宏讲授减肥秘籍_中原健康网
这位台湾知名的演艺界健身达人,不仅拥有二十多年的健身经验,还曾为周杰伦、罗志祥等圈内外好友完美塑形。台湾健身达人刘 宏对减肥要求非常严格,素有魔鬼教练之称,这次面对超重量的14位选手,刘 宏比以往更加严格,更加苛刻。他说,我不是在做节目,而是在帮助被人改变自己的生命,让他们认识自己,重建未来。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/32...html 2016-4-29
冬季运动减肥3大注意事项 教你如何强身健体又减肥_中原健康网
俗话说“冬季动一动,少闹一场病;冬季懒一懒,多喝药一碗”这是什么道理呢?因为,冬季健身可以使人体造血机能发生明显变化,血液中的红血球、白血球及抗疾病的抗体会不断增多,身体对抵抗疾病的能力就会增强。所以坚持冬天锻炼的人就会少生病。下面就来看冬季健身注意事项!
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-01-04/128... 2015-1-4
动感单车和跑步机 哪个减肥效果好_中原健康网
动感单车和跑步机都是健身“菜鸟”们到健身房后最先锻炼的两个项目,也是“老鸟”们保持运动状态的基本训练。对于以减肥为目的而健身的人来说,最关心的问题当数“动感单车和跑步机哪个减肥效果好”。两者减肥实力如何?下面跟着小编一起了解一下。 动感单车减肥效果...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150814/264...html 2015-8-14
怎么瘦腰瘦肚子最快 达人教你如何瘦出小蛮腰_中原健康网
去健身房瘦腰 在休息的时间可以去健身房健身来达到瘦腰瘦肚子的效果,因为在健身房里会有专业的健身教练,即可以教你适合自己的瘦腰运动来防止你盲目运动而弄伤腰,又可以最快最有效的达到瘦腰目的。(责任编辑:梁绮贤 )医学汇 中原名医推荐tags标签:上一篇:怎么样瘦腰 7招让你秀出啊小蛮腰 下一篇:如何瘦腰瘦肚...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2016-4-5
春季最新减肥瑜伽 3个简单动作塑嫩模般好身材_中原健康网
看似简单的健身球用处可大了,可以用它来健身减肥,做出各式各样的动作,下面就为你分享一组超简单却极有效的健身球简单瑜伽减肥动作,每天花5分钟,就可以塑造完美的身材! 健身球简单瑜伽减肥动作虽然只是简单的几步,但过程需要做到完美。对于初学者可以每个动作保持30秒,间隔30秒进行另外一个动作,更专业一些的人士,...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150514/223...html 2016-5-1
《辣妈正传》完美收官 孙俪分享减肥心得_中原健康网
随着《辣妈正传》的热播,孙俪的知晓度更是大幅度提升,自从去年生下儿子,孙俪仅休息半年就回复产前身材积极复出,她的瘦身方法到底是什么呢?很多MM都想知道吧,下面就和小编一起来看一下吧。 孙俪独家产后减肥方法 健身练习 2月22日,孙俪在微博上放出了自己的产后照,照片中的她正在健身房中进行产后瘦身运动,同时还...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/33...html 2013-10-8