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健身时别穿丁字裤?教女性明智选择运动内裤_中原健康网
除此之外,“health.com”网站告诉我们,健身时穿丁字裤也是最不明智的选择。 当你运动时,跑步、骑车或者其他需要反复移动的运动,丁字裤都会对私处造成更多的摩擦,刺激私处脆弱的皮肤,这可能意味着身体上的诸多不适。如果你还患有痔疮,穿着丁字裤去做运动,会导致血管壁肿胀,造成肛门的剧烈疼痛或瘙痒。
jk.zynews.cn/jb/qt/2015-01-21/163... 2015-1-21
6大居家减肥运动 减肥效果胜过健身房_中原健康网
很多MM可能觉得运动减肥要么就是要去跑步,要不就要去健身房,对于只想宅在家里,又想减肥的MM而言,是一件很麻烦的事。但是,今天小编就向大家介绍几款居家的减肥运动,让大家在家也能练出健身房的效果。 稳定球 肩滚翻、拱背和提背、腿屈伸都可以提高身体的稳定性,从而达到消除赘肉的作用。瑞士球(或稳定球)在...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2016-4-25
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动起来 更健康 益缘贝杯首届全民健身日大赛顺利举行 90后小伙喝水喝出5万元钻石 高中生职业生涯规划,选对专业很重要 伊利股份首季业绩开门红 全年900亿目标可期 养生 更多 吃得太精细 更容易便秘 寿命长短,不是因为衰老和生病,而是取决于它! 据研究表明:虽然多项研究表明人的自然寿命能达到100岁以上,但因为种种原因...
jk.zynews.cn/ind...html 2024-5-15
常坐办公室成扁平臀 八大妙招快速重塑蜜桃臀-健康频道-手机中原网
美国私人健身教练科奈尔・基恩及英国私人健身教练马特・罗伯茨设计了以下臀部锻炼法。爬楼梯不要求快,一步迈两层台阶,慢慢爬可充分伸展大腿根部肌肉跟臀大肌,锻炼屁股的弹性。不过上半身姿势要挺直,不可以为了省力而驼背,这样会伤害脊椎喔。 网球揉搓法
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-28
265斤女子跳一年广场舞体重减少60斤 - 健康要闻 - 健康中原 中原...
核心提示:舞动多快好省健身的脚步,顶着农业重金属高调扰民的黑锅,挤在技术评判、审美标准的夹缝,广场舞成为民间健身活动中的一个多棱镜。舞林背后 目前郑州广场舞族超过50万 有1600多个基层健身站点,是基层群众开展全民健身活动的主阵地。 大河报记者从郑州市体育局群体处获悉,据不完全统计,郑州市目前有1600多个基层...
jk.zynews.cn/xwpd/201408/2645570812... 2014-8-12
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jk.zynews.cn/bj/ys/list_227_...html 2016-4-14
啤酒肚怎么减 每天2招轻松变小蛮腰_中原健康网
增氧健身运动:慢步、慢跑、爬楼梯和骑自行车等各种增氧运动,可以大大加强心肺循环功能,消耗体内脂肪。根据有关专家测定,在运动结束后半小时,人体内的热量消化速度仍比平时快得多。因此,运动能很快使人体腹部脂肪减少。 捏肚腩减肥:主要方式是“捏”松聚积起来的一团团脂肪,再配合适当的按摩,刺激体内的血液循环,让血液...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/233...html 2015-6-4
每个人都是自己健康第一责任人:自己才是健康的主人,请为健康负责...
要取得良好的健身效果,持之以恒地参加运动必不可少。建议根据自己的体质健康、运动能力等,确立一个能实现的锻炼目标,制订切实可行的锻炼计划。 心态平和 情志也是健康的重要组成部分。现代人生活压力大,焦虑、抑郁、愤怒等负面情绪经常入侵我们的日常生活,除了降低生活的幸福感,更会危害身体健康,因此,情志保健必须重视...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-2
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jk.zynews.cn/bj/ys/list_227_...html 2016-5-18