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卫健委发布「心理调适指南」,帮10类人群走出“疫情困境”_中原网...
心情烦躁时,可以做自己喜欢的室内运动。使用运动或健身APP,跟朋友远程约好一起锻炼。 认真地做家务和聊天,但不要只聊疫情,通过电话、视频聊天等方式跟家人和朋友保持联系。 04 确诊患者及家属 接纳目前需要治疗或隔离的处境,注意自己的各种负面情绪反应以及躯体不适感。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-02... 2020-2-16
立冬养生有方 如何进补最合适-健康频道-手机中原网
鲫鱼性温,味甘,能补脾益气、温中下气、利水消肿、补血通乳。鲫鱼含不饱和脂肪酸,常吃鲫鱼不仅能健身,还能减少肥胖,有助于降血压和降血脂,使人延年益寿。 7、香菇 香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇及香菇多糖,有抑制体内合成胆固醇,促进胆固醇分解和排出,防止血脂升高的功效...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-19
零卡食物可以放开吃吗?-健康频道-手机中原网
众所周知,减肥的万能宗旨就是:“管住嘴迈开腿”!但是现代社会工作压力大,很多人忙了一天之后就只想“葛优躺”了,根本不想去健身房。 但是,“躺着变瘦”还是大多数人的不懈追求。商家们也开始在食物上下功夫,既然减肥要少摄入能量,那些“0卡”或“无糖”等标签就广受减肥者欢迎。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-6-25
清明节后养生正当时,这7个养生秘诀要知道!-健康频道-手机中原网
要热爱大自然的勃勃生机,多运动,多锻炼身体,多享受阳光、陶冶性情。老年人的活动则应在天气和暖、春气盎然的时候进行,以打太极拳、八段锦、健身操及散步运动为主,能促进血液循环,还能增强身体免疫力和抵抗力。 要点七 心态要平和,舒缓心理压力 疫情期间,宅家时间久了,就容易出现倦怠、心情郁闷、焦躁、烦恼等情志波...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-4-6
疾病_中原网健康
准妈妈的运动秘方 新妈妈必读!乳汁淤积 冷敷20分钟助缓解 育儿 孩子生病好得快,何时就诊很重要 暑热、湿疹、晒伤!夏季三类宝宝“不省心” 三伏天灸儿童贴敷 注意及时查看皮肤 如何给宝宝贴三伏贴 暑期儿童中毒问题需重视 其他 动起来 更健康 益缘贝杯首届全民健身日大赛顺利举行 ...
jk.zynews.cn/jb/ 2024-5-5
夏季心血管疾病高发,养心护心,不可掉以轻心-健康频道-手机中原网
中医认为,夏季在五行中属火,对应的脏腑为心,因此,夏季养心、护心不可掉以轻心,尤其是本身有心脑血管疾病的患者,尤其要牢记以下几点。 起居有常,保证睡眠 规律的生活起居有利于血压平稳,应做到按时起床、按时睡眠、定时进餐。夏季人体活动较为活跃,动则升阳,适当运动能起到较好的健身效果,但不可过度,以打太极、...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-6-28
立冬如何防寒保暖 4招让你寒冬暖洋洋-健康频道-手机中原网
冬季锻炼仍不可少。但冬天寒冷,人的四肢较为僵硬,所以锻炼前热身活动很重要。如伸展肢体、慢跑、轻器械的少量练习,要使身体微微出汗后,再进行高强度的健身运动。 衣着要根据天气情况而定,以保暖防感冒为主。运动后要及时穿上衣服,以免着凉。 专家建议 锻炼要根据体质年龄定项目 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-7
常梳头的好处 春天常梳头强身祛病_中原网健康
民间有“每天梳头一百遍有益健康”的说法,梳头可以帮助我们祛病强身,特别是在春天,阳气生发,梳头能通达阳气、梳利气血。 北宋年间的大文学家苏轼,一生坎坷,特别是当年被贬到广东惠州边远地区后,由于严重的精神创伤和生活骤变,使他形容憔悴,陡见衰老,未满60岁已须发变白、牙根动摇、老态龙钟了。为了健身,他接受一...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150312/200...html 2015-3-12
保健养生_中国第一专业保健知识网站 - 健康中原 中原地区最权威...
老年人睡前运动有助于健身 来源: 老人睡前可以运动吗,老人睡前运动有助于健康吗,其中又有什么要注意的呢?下面我们就来看看详细的解析. 阅读全文 标签: 老人怎么运动 老人睡前可以运动吗 老人睡前 19 九月 2012 老人不能经常服用柴胡制剂 来源: 柴胡制剂有什么用处,柴胡制剂对老人有什么危害,其中又有什么要注意的...
jk.zynews.cn/bj/list-53-6...html 2016-4-14