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定制专属减肥计划 4招轻松瘦肚子塑小蛮腰_中原健康网
腹部趴在健身球上,双手双脚支撑在地面上,然后吸气,将你的右手和左脚抬起来,动作坚持10个呼吸左右,然后换另外一边重复刚才的动作。这个动作可以很好的瘦肚子,一周你就能看到明显变化。 减肥运动4 双腿弯曲,将你的上半身肩膀部位靠在健身球上,腰腹用力,双手使劲向上,吸气,右手伸直向上,左手弯曲手肘在胸前,右手伸展的...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/34...html 2014-9-14
跑步机减肥效果好吗 6招教你正确使用跑步机减肥_中原健康网
家备一台跑步机是不错的选择,在跑步机上跑步健身又减肥,那你知道正确使用跑步机减肥吗?如果方法不正确很容易受伤,下面就来看正确的方法与攻略吧! 正确使用跑步机减肥 大部分家庭都配有跑步机,跑步是最健康的有氧运动,那如何正确使用跑步机减肥呢?如果你的体能较差,开始时每次消耗100―200千卡/次为宜,待体能逐步...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2014-9-14
养生- 健康中原 中原地区最权威健康新闻门户网站_中原网健康频道...
健身时常有的几大营养误区 来源: 身边热爱健身的朋友越来越多,健身休闲已成为他们的一种生活方式。常常听到朋友们有关健身营养的言论,不少存在着误区。 既然健身误区存在着,那么健身运动的误区都有哪些呢? 阅读全文 标签: 健身时常有的几大营养误区 饮食 营养误区 18 九月 2012 养生误区:吃鸡蛋不吃蛋黄对吗?
jk.zynews.cn/bj/ys/list-98-3...html 2016-5-18
新手玩动感单车的注意事项_中原健康网
近年来,许多人由于热爱骑车,但是坏境等原因影响无法如愿,纷纷都会尝试去健身房骑动感单车,那么对于新手而言,动感单车锻炼过程中应该注意什么呢?下面为大家介绍新手玩动感单车的注意事项,供大家了解。 检查车座是否调得太过向后 当这个情形发生时,你的腿部会因此需要更加伸张才能踩动踏板,就像将车座调整得过高时,就会...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150909/270...html 2015-9-9
郑多燕减肥食谱一周瘦10斤 素食减肥餐让你越吃越瘦_中原健康网
郑多燕是韩国的健身女皇,她发明的减肥舞深受MM们的喜爱,下面带来郑多燕减肥食谱让你一周瘦10斤,4款全素食夏季减肥餐,一起来看看吧! 海带雪梨番茄汤 准备材料:海带19克、雪梨4个、番茄3个、无花果4个、蜜枣4个、陈皮1小块、盐适量 做法:在锅内放入适量的水煮开,放入海带、雪梨、番茄、蜜枣和陈皮,然后改成小火...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-20/61...html 2014-10-20
怎样减肥效果最快 五式有氧减肥操燃烧脂肪快速瘦全身_中原健康网
宅女在家也能玩的有氧健身操,不用耗费你太多的时间,却可以让你收获到一个苗条的身材。如果你家有一面大的镜子最好,这样你可以在练习的时候,检查自己的动作是否作的标准。这些动作锻炼的都是全身的肌肉,因此你不必刻意全部练习完毕,刻意选择喜欢的几个动作来练习,只要你能在一周内练习2-4次就可以了。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2016-4-27
最新达人强效减肥方法 卡戴珊自爆顶级名媛瘦身法_中原健康网
跟我们平常人一样,金大姐努力工作,并且时时刻刻保持健康的运动饮食习惯,昨天她在自己的推特上谈到女儿以及未来的奋斗目标,因为在生完孩子后略为发胖,金大姐解释说,平常的健身房难以达到自己的目标,她必须运用其他的方式来让自己更加性感,报友们可以浏览下她的推特内容,来跟小编一起研究金大姐不得不说的日常饮食和...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/32...html 2014-9-14
最新翘臀招式大全 8招提臀大全塑造S型性感曲线_中原健康网
第五招:健身球辅助的抬腿动作 把球大概放在肚子的位置,身体趴在球上,双手撑地做抬腿的动作。球上抬腿不仅能锻炼臀部,也能使肩膀和腹肌变得结实。当你的体力增强后,试试球上同时抬起双腿――这个动作更具难度,塑造臀部效果也更好。 动作要领:保持腹肌绷紧,背部伸平,抬腿时收紧臀部肌肉。对初学者来说,不用抬太高...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-23/64...html 2016-5-3
防癌必须“未雨绸缪” 肿瘤专家防癌16招_中原健康网
14.每天健身。美国佛蒙特大学的研究成果显示:与最不爱运动的男性相比,身体素质最好的男性患上肺癌的可能性会低68%。即使人们患上了癌症,如果能够坚持经常锻炼,他们的生存状况也会转好。有氧锻炼和抗阻力训练有助于控制炎症和激素水平,增强免疫系统的功能以抵御入侵的癌症细胞。
jk.zynews.cn/pic/20160324/290...html 2016-3-24
新闻报道-全飞秒激光-郑州市第二人民医院治疗近视 - 健康中原...
基于近视患者“更安全、更轻松,视觉更完美,术后不反弹”的诉求,郑州市第二人民医院率先引进了全球最先进的德国蔡司“全飞秒”激光矫正近视系统,对患者来说,多了一个安全有效的选择。 阅读全文 标签: 郑州市二医 全飞秒 激光 23 七月 2014 全飞秒激光手术后注意事项 ...
jk.zynews.cn/zzey/xinw... 2024-5-19