为您找到相关结果14,399个
养生_健康中原_中原最大健康新闻门户网站|中原网-国家一类新闻网站
心理 健身 整形 饮食 养生 疾病 包皮包茎 阳痿 阴道疾病 子宫疾病 乳房疾病 糖尿病 颈椎病 白癜风 前列腺炎 早泄 盆腔疾病 月经疾病 不孕不育 整形科 肛肠科 心血管 互动 论坛 心通桥 微博 访名医推荐关键字:前列腺 性功能障碍 射精障碍 早泄 阴道疾病 不孕不育 乳房疾病 月经疾病 前列腺 性功...
jk.zynews.cn/bj/ys/list_227_...html 2016-5-18
秋冬暖背春夏晒背!养好背等于养全身-健康频道-手机中原网
需要提醒的是,撞背健身最好先确定颈腰背没有明显疾患,做时要掌握一定的时间和强度,不可过量,撞击100次左右即可,部位也不能太高或太低,以下背部最佳。如感觉不适,应及时停止,请医生诊治。 防止驼背 随着年龄增大,老人的脊柱生理弯曲会发生改变,导致驼背。驼背影响仪容,也给生理机能带来不良影响。有的人伴有腰背酸...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-2-9
糟糕中招了!原来我们认为的“好习惯”,有可能是健康路上的...
虽然走路是一项老少皆宜的运动,但也是一把“双刃剑”,既可健身,又可伤身。人体60%的体重都是由膝关节内侧支撑的,过量活动会使劳损的半月板撕裂。过量走路或上下坡还会加重髌股关节的压力,造成髌骨软骨磨损,引发滑膜炎、膝关节骨关节炎等,造成持续的行走疼痛、走路受限,最终不得不置换膝关节。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-11-1
年纪轻轻不想被慢性病缠上?先预防肥胖!-健康频道-手机中原网
吃动平衡,才能维持健康体重。成年人的能量消耗包括基础代谢、身体活动和食物热效应。身体活动包括职业活动、交通出行活动、家务活动和业余活动。业余活动是指工作、交通或家务之外的任意活动,包括各种形式的运动健身活动等。“动则有益、多动更好、适度量力、贵在坚持”是促进身体活动的总体理念和原则。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-16
呵护肾脏,可以很简单!肾友补肾请牢记这6点建议-健康频道-手机中原网
是肌肉的代谢产物,为了降低肌酐而选择减少肌肉活动,这样的想法是以偏概全的,规律运动对于改善肾友们的肌肉力量、心肺功能、全身生理状态都是非常有益的,而且规律运动还有调节情绪、改善焦虑的作用,肾友们可以选择中等强度的有氧运动、抗阻运动、灵活性运动等,比如步行、慢跑、游泳、骑自行车、跳健身操,每次30~60分钟...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-7-25
科普| 为什么肚子上那么容易“长肉”? 原因竟然与它相关!-健康...
很多小伙伴在健身或减肥一段时间后,发现脸和手脚明显瘦了,肚子却没怎么动静。为什么肚子上那么容易“长肉”?为什么一长胖就会先胖肚子? 脂肪细胞分两种,一种是皮下脂肪,分布于全身,除了具有储存能量、帮助保暖的作用,还能使皮肉捏起来有软软的手感;另一种是内脏脂肪,主要分布在腰腹、臀部、上臂、大小腿等部位。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-31
特殊人群健走注意事项:遵医嘱,做防护,搭伴行_中原网健康
建议严格遵照医嘱,并加强防护。 特别说明 建议适用于大多数普通成年人作为参考使用,个体运动计划应根据自身条件确定,建议在专业人员指导下进行。患病人群、肥胖人群、体弱人群等特殊人群,请遵照专业人员建议制定健走或健身计划。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-07... 2020-7-26
流感季来啦,提高免疫力,这些干货请收下!_中原网健康
使用健身器械。常见的有动感单车、划船机和椭圆机等,都是非常不错的家庭有氧运动器械。 徒手或小器械锻炼。利用自身体重锻炼大肌肉群,提高呼吸、心率。比如搏击操或使用哑铃、弹力带等进行的运动都是不错的选择。 小贴士:这样吃能提高免疫功能 1.保持健康的一日3餐 ...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-10... 2024-5-7
疫情环境下心理焦虑emo?这份健康提示请查收!-健康频道-手机中原网
保持规律的生活作息:心理健康离不开身体健康。把不能外出的这段时间当做一次短暂的内在修炼,开展室内活动,如读书看报、做健身操、进行放松训练等。 调整情绪,保持沟通:通过电话或视频与亲朋好友保持联络,与医护人员及护工们倾诉感受,保持与社会的沟通,获得支持鼓励。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-1-10
睡觉四大戒律五件事让你更长寿-健康频道-手机中原网
国外医学家把脚称为“人体第二心脏”、“心之泵”,十分推崇脚的保健作用。祖国医学认为,脚上的60 多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃ )洗脚、按摩脚心和脚趾,可起到促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的作用。对老年人来说,更具有祛病健身的功效。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-1