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减肥达人推荐健康减肥食谱 6款菜谱让你排毒瘦身-健康频道-手机...
4、把煮好的蔬菜摆放在一个盘子里,西兰花可摆在边上作装饰。 假如你嫌弃之前的菜谱都太清淡,就可以煮这道菜了,全是低卡食品。多吃玉米,它含有膳食纤维可以帮助便秘,胡萝卜吸水性强,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌。 西兰花蘑菇 材料:西兰花、鲜香菇、白蘑菇。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-10-20
跟着《指南》来饮食!准则一:食物多样,合理搭配-健康频道-手机中原网
● 每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物。 ● 平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上,合理搭配。 ● 每天摄入谷类食物200~300g,其中包含全谷物和杂豆类50~150g;薯类50~100g。 食物多样 食物多样是实践平衡膳食的基础,食物多样、平衡膳食才能满足人体的营养需要。平均每天摄入食物12种,每周摄入...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-5-13
同样是一日三餐,为何有人吃出一身病?这10个错误一定要改!-健康...
这项研究估计,全球约七分之一的心血管病死亡可能与水果吃得少有关,十二分之一的心血管病死亡可能与蔬菜吃得少有关。据研究人员称,2010年,吃水果少导致近180万人死于心血管疾病,而吃蔬菜少导致100万人死亡。 蔬菜水果含有膳食纤维,它们能促进肠道蠕动,促进新陈代谢,带走身体里的有害物质。而且还有益心血管健康,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-1
防范食源性疾病!筑牢春节餐桌上的健康防线-健康频道-手机中原网
这类食品多采取冷加工方式制作,工艺相对简单,但食材多样,除了面包片或面包坯,还要添加或包夹奶油、人造黄油、奶酪、可可、蔬菜、水果、调味酱、肉制品、蛋制品、水产品等多种熟制或生食的原辅料,食用前也不再经过加热,如果在制作、储存、售卖过程中没有遵守良好安全操作规范,非常容易受细菌污染,从而引起食源性疾病。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-2-9
今日重阳,这份长寿锦囊送给为你操劳奔波的父母!-健康频道-手机...
4. 抢发蔫的打折蔬菜 发蔫的菜亚硝酸盐含量高,各种维生素损失殆尽,不仅起不到促进健康的作用,反而还可能危害健康。 锦囊四:慢病服药别乱停 许多患有高血压、支气管炎等慢性病的老年患者都需要长时间服用药,但因一些患者用药随意性很大,时常有骤然擅自停药、加量事件的发生,而骤然改变药量往往使治疗效果不佳甚至...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-10-14