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这4种隔夜菜太危险,宁可浪费也别吃!伤肝肾、损肠道…-健康频道...
蔬菜煮熟后如果放置时间过久或储存不当,在硝化细菌的分解作用下,大量产生亚硝酸盐,使剩菜中的含量很可能达到重度极限。 浙江宁波食检院曾做过一个实验,发现芹菜、油麦菜、空心菜等绿叶菜,经过炒制后,放在25℃的常温环境下储存,24小时后,亚硝酸盐含量达到了惊人的100mg/kg以上。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-6-17
巧用苦瓜减肥法 苦瓜4种新吃法加速代谢又降脂-健康频道-手机中原网
苦瓜是减肥的你不能错过的一种减肥食物。低糖低脂肪的苦瓜非常适合减肥人士食用。但是苦瓜减肥法应该怎样实施呢?是生吃苦瓜呢,还是凉拌苦瓜?是用苦瓜做汤呢,还是苦瓜做菜?用苦瓜减肥你可以这样做。 苦瓜的减肥原理 苦瓜营养丰富,它含有的维生素C是所有瓜类蔬菜中的最多的,维生素C可以加速脂类的代谢。加上糖和脂肪含...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-19
支招:营养师教你冰箱常备七种食物-健康频道-手机中原网
蔬菜。新鲜蔬菜不好储存,随着时间推移,营养还会大量流失。推荐大家在冰箱里放些速冻蔬菜,比如青豆、玉米粒、胡萝卜粒等。速冻蔬菜是在营养最好的时候采摘下来,立即冷冻,营养价值得到保存。新鲜圆白菜、大白菜等较好储存,冰箱保鲜室里可放一些。 杂粮主食。冰箱里还可备点全麦馒头、窝窝头,或其他添加杂粮、豆类的主食...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-26
冬至养生吃什么菜好 冬至遵循3个基本原则-健康频道-手机中原网
平常说,多吃鱼少吃肉,多吃蔬菜和豆腐;多吃含叶酸这类的食物,能够有效的防止中风,能够降低20%中风的发生率。建议一天最好吃400毫克这类的食物,那么哪些食物含叶酸较多呢?专家说像大豆、蘑菇等菌类、还有蔬菜中的菠菜、油菜,以及水果中的橘子都含有较多的叶酸,所以您不妨多吃一点。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-12-22
夏季解暑减肥瘦身餐 开胃减脂一举两得-健康频道-手机中原网
二、高纤维蔬菜瘦身营养汤 食材:番茄2到3个、高丽菜(卷心菜)1整卷、洋葱2个、芹菜1小把、木耳1小碗、盐、胡椒粉、鸡精少许 步骤: 1、汤锅内倒入清水,待水开后,把所有蔬菜都放入锅内,直至熬煮到所有的菜变软为止(大约30分钟)。 2、关火前,根据自己的喜好添加盐、胡椒粉和少许鸡精。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-7-21
减肥晚餐吃什么好 4款特色减肥晚餐补充维生素赶走脂肪-健康频道...
蔬菜腐皮卷 材料:豆腐皮3张、小白菜300克。香干、水煮香菇若干、食盐、清油、味精各少许。 做法: 1、将大白菜洗净后在沸水锅中烫一下,控干水分后切碎,豆腐皮切去边角后每张切成四等份,水发香菇和香干也在沸水锅煮一下捞出,然后切成丝。 2、将大白菜、香菇和香干放入大碗内,放一点食盐,加一点清油和味精拌匀作...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-10-28
最有效的懒人减肥法 5款食谱无需运动照样减肥-健康频道-手机中原网
给低脂减肥者补充丢失的纤维素市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜,还有油麦菜,都可以算作生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜相比,生菜纤维含量更多,有消除多余脂肪的作用,是非常不错的减肥食品。另外,吃生菜同样可以抑制食欲哦! 如果您还有更多疾病相关的问题,还可以直接电话咨询三甲医院专家,详情>...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-2-11
“抗炎饮食”走红!抗炎食物和促炎食物都有啥?快收好!-健康频道...
这些膳食模式具有相同的特点:以植物性食物为主,强调多食用水果和蔬菜、全谷物、富含ω-3型脂肪酸的食物、瘦肉以及香辛料等。 虽然目前关于饮食对慢性炎症的效果尚未被清晰量化,但已有一些研究展现出积极的效果。2016年的研究发现,2型糖尿病病人在采取抗炎饮食一年后,其血液中的炎症因子-CRP降低了37%;其他一些以鱼...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-2-22
跟着《指南》来饮食!准则一:食物多样,合理搭配_中原网健康
● 每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物。 ● 平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上,合理搭配。 ● 每天摄入谷类食物200~300g,其中包含全谷物和杂豆类50~150g;薯类50~100g。 食物多样 食物多样是实践平衡膳食的基础,食物多样、平衡膳食才能满足人体的营养需要。平均每天摄入食物12种,每周摄入...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2022-05... 2022-5-13
远离癌症,远离那些开袋即食、美味可口、成本极低的超加工食品...
其实一份新鲜的蔬菜,用热水焯一下,然后放进冰箱,严格来说这也算是一种对蔬菜的加工,也就是说,给苹果去核,给梨子削皮,都可以称作是加工。经过此类处理的都算得上是加工食品。 加工食品、超加工食品傻傻分不清? 一个简单的辨别方法:超加工食物通常的配料表格里通常由超级长的一串名词,比如说人工添加剂、添加糖...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-6-19