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1.心血管系统经常从事体育锻炼的老年人,内脏各器官的功能仍保持较高水平。长期体育锻炼使心肌纤维增粗有力,冠状动脉供血量增多,从而使心脏本身的血液循环改善,增强心功能。6 个月锻炼可使最大摄氧量提高 20%。 2.呼吸系统呼吸系统...

jk.zynews.cn/z/jk66tiao/kp/2022-09-1... 2024-4-30

在平衡膳食的基础上,运动对于提高免疫力是有效的。长时间的中等强度运动,可使免疫细胞分布更加广泛,功能也能持续提高;而长时间的剧烈运动,可能会导致免疫力在运动后明显下降,恢复缓慢。所以,规律地坚持运动锻炼会使基础的免疫力水平逐步升...

jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-10... 2024-5-7

【郑说健康】第五十四期:胎盘植入的孕期检测和处理《郑说健康》第五十四期特别邀请郑州市妇幼保健院产科三区主任、主任医师、硕士研究生,中国妇幼保健协会女性盆底及生殖整复专业委员会副主任委员徐毅。本期嘉宾:徐毅,郑州市妇幼保健院...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2024-4-16

急救培训增技能服务水平再提高2015-04-20 17:17:13来源:[!--befrom--] 字号大小近日,荥阳市卫计委开展为期四天的急救知识培训,来自各乡镇、社区服务中心的68名医护人员参加了培训。

jk.zynews.cn/jkzz/pic/20150420/216... 2015-4-20

原标题:如厕也能增寿 6个室内小运动提升身体机能 4.穿衣时做做扩胸运动。双手自然下垂,在背后交握,然后伸直手臂,挺起胸部。此动作一般重复10次即可,能够锻炼胸部肌肉,增加肺活量,帮助人体呼出更多废气,吸入更多氧气。而且,还可以放松...

jk.zynews.cn/bj/ys/2014-10-13/5626... 2014-10-13

各年龄段儿童维生素C的每日推荐摄入量(RNI):新生儿40mg,早产儿早期宜增至100mg,6个月前50mg,1岁~4岁60mg,4~7岁70mg,7~11岁80mg,11~14岁90mg,14岁以上及成人100mg。我们先来说维生素C,它是一种水溶性维生素,也叫抗坏血酸...

jk.zynews.cn/jkzz/jkyw/20151218/284... 2016-7-8

枸杞果皮中富含的有效成分之一――枸杞多糖(LBP)对骨髓造血功能和各项细胞免疫指标有明显的增强作用,能明显提高机体血液、肝和肌组织的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量,从而有利于活性氧的清除,延缓衰老和抗疲劳;增加抗体形成细胞的数量,...

jk.zynews.cn/bj/ys/2014-10-29/6846... 2014-10-29

洋葱的辛辣味道让很多人接受不了,但英国《每日邮报》载文,刊出“洋葱的5大保健作用”。护心。研究发现,洋葱中的硫化物具有抗血栓功效,有助于防止不必要的血小板凝结。研究还发现,洋葱中的硫化物还可以降低胆固醇和甘油三酯水平,改善红血...

jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-05/76...html 2014-11-5

随着寒假与春节的到来,学生与上班族开始陆续休息。在这难得的时间段内,整形外科医院的人流量也开始陆续增加。很多年轻女孩都希望能在假期内做一些美容手术,假期结束后可以以全新的面貌出现在同学、同事面前。

jk.zynews.cn/jb/zxk/2014-08-29/6...html 2013-1-16

午睡15~20分钟,既能让身体快速充电,又不会影响夜间睡眠,有助维持正常的新陈代谢。 16点~20点:做点有氧运动。这个时段身体机能最佳,有益增强肌肉,是力量训练及有氧运动的理想时间。研究发现,此时健身比在更早时间健身效果好,肌肉可...

jk.zynews.cn/bj/jf/2015-01-30/170... 2015-1-30