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大S怀孕喜当妈 素食减肥险酿不孕悲剧_中原健康网
由于植物蛋白质为不完全蛋白,吃素者可能缺乏一种至几种身体必需的氨基酸。将谷类和豆类一起食用时,能很好地提高蛋白质的质量,能代替肉类提供的蛋白质,如红豆饭、八宝饭都是不错的选择。 2、粗粮坚果补锌铁 吃素容易缺铁,造成贫血、脸色苍白;吃素也会造成缺锌,影响身体正常发育。多吃粗粮、豆制品、核果类以及红糖,...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/33...html 2014-9-14
揭秘“最佳瘦身时间表” 傍晚健身肌肉可多增22%_中原健康网
午睡15~20分钟,既能让身体快速充电,又不会影响夜间睡眠,有助维持正常的新陈代谢。 16点~20点:做点有氧运动。这个时段身体机能最佳,有益增强肌肉,是力量训练及有氧运动的理想时间。研究发现,此时健身比在更早时间健身效果好,肌肉可多增加22%。 15点~19点:吃晚餐。为了确保半夜不会饿醒,晚餐应增加一份健康...
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-01-30/170... 2015-1-30
护心、增加骨密度 揭秘洋葱的5大保健作用_中原健康网
原标题:护心、增加骨密度 揭秘洋葱的5大保健作用 洋葱的辛辣味道让很多人接受不了,但英国《每日邮报》载文,刊出“洋葱的5大保健作用”。 护心。研究发现,洋葱中的硫化物具有抗血栓功效,有助于防止不必要的血小板凝结。研究还发现,洋葱中的硫化物还可以降低胆固醇和甘油三酯水平,改善红血球细胞膜功能。洋葱还富含抗...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-05/76...html 2014-11-5
寒假掀起微整形热潮 门诊人流量增加约40%_中原健康网
随着寒假与春节的到来,学生与上班族开始陆续休息。在这难得的时间段内,整形外科医院的人流量也开始陆续增加。很多年轻女孩都希望能在假期内做一些美容手术,假期结束后可以以全新的面貌出现在同学、同事面前。 据中国医学科学院整形外科医院公关部崔青主任介绍,每年寒假与春节假期,门诊人流量比以往会增加约40%。
jk.zynews.cn/jb/zxk/2014-08-29/6...html 2013-1-16
婴儿游泳益处多多 增加肺活量提高免疫力 - 健康要闻 - 健康中原...
每天或定期进行婴儿游泳,婴儿的四肢就能有一段时间有完全自由的运动,与不参加婴儿游泳训练的孩子相比,运动发育大大提前,很早就能完成协调和精致的动作。游泳时,婴儿的视野扩大了,能大大提高声音、颜色等信号的接收量,促进婴儿神经系统的发育,对提高婴儿的智力极为有利。所以说,坚持让宝宝进行游泳锻炼,是大有好处的。
jk.zynews.cn/xwpd/201410/26871510... 2014-10-24
5大最常吃的增肥早餐_中原健康网
而且饼干等零食主要原料是谷物,虽然能在短时间内提供能量,但很快会使人体再次感到饥饿,临近中午时血糖水平会明显下降。早餐吃零食容易导致营养不足,体质下降,引起病菌入侵。 建议:不宜以零食代替早餐,尤其不要吃太多的干食。早餐食物应选水分含量多的。如果当天的早餐水分太少,那么一定要记得多喝一杯水来弥补。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-29/6833... 2014-10-29
游泳能减肥吗 盘点游泳减肥带来的好处_中原健康网
夏天快到了,很多人都会到海滩或者是到游泳池去游泳健身。当然,游泳也有助于减肥哦,可是,有很多人还是不怎么理解为什么游泳能减肥,游泳减肥的好处有哪些估计你也不知道吧。接下来,就跟随小编一起来了解一下。 为什么游泳能减肥 游泳时身体直接浸泡在水中,水不仅阻力大,而且导热性能也非常好,散热速度快,因而消耗...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2016-4-16
靠鼓励社会资本办医能缓解看病难吗 - 健康要闻 - 健康中原 中原...
核心提示:通过增加社会资本开办的医疗机构,医疗服务供给能力的增长,加大医疗机构之间的竞争,是否能缓解广大公众看病难、看病贵问题呢?笔者是感到怀疑的。随着各项医改政策的逐步推进,关于鼓励社会资本进入医疗行业的新闻也逐渐增多起来。通过增加社会资本开办的医疗机构,医疗服务供给能力的增长,加大医疗机构之间的竞争,是否能...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201207/384800... 2012-7-10
健康十大黄金法则 只要坚持寿命增加10年-健康频道-手机...
有人生动地用数字比喻健康与生命各项要素的关系,健康是1,事业、财富、婚姻、名利等都是后面的0,拥有健康就有希望,就拥有未来;反之,失去健康,就失去了一切。在健康方面,如果能落实“十大黄金法则”,你的寿命有可能增加10年。 1.食物多样,谷类为主,粗细搭配。不要吃的单一,多吃稻米、小麦、玉米、高粱、粟、大麦...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-12
每小时起身一次!6种绝招让你花1分钟增寿20岁_中原网健康
早晨起床前,把食指和中指放在位于拇指下方的腕部,计算30秒内脉搏的次数。然后将这个数字乘以二,就是1分钟内的脉搏次数。一项研究发现,与每分钟60次的正常脉搏相比,每分钟脉搏是90次或更高的女性,死于心脏病的风险将会增至原来的3倍。如果你的心率很高,你要考虑在饮食里多增加一些欧米伽-3脂肪酸。
jk.zynews.cn/bj/ys/20150604/23812... 2015-5-25