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春季减肥吃什么食物好-健康频道-手机中原网
蘑菇有称洋菇,不论是煮汤或做菜,都是理想的配料食品。含有丰富的蛋白质和氨基酸成分,因此能消除肠胃胀气现象,制止呕吐腹泻。属于营养丰富有美味的开胃餐点,可刺进食欲,同时补充维生素B2。 橙子 橙子不但外表好看,味道鲜美,它还有很强的减肥作用呢。这主要是因为橙子含有丰富的维生素C、钙、钾、磷、柠檬酸还有胡萝卜...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-3-26
支招:营养师教你冰箱常备七种食物_中原网健康
食物当然是吃新鲜的最好,不过很多上班族由于工作忙碌,不能保证每天都去市场采购新鲜食物。对这类人群来说,利用休息时间,提前采购一些健康食品放在冰箱,随吃随拿,利于膳食均衡。我建议,家中冰箱应常备以下7种食物。 蔬菜。新鲜蔬菜不好储存,随着时间推移,营养还会大量流失。推荐大家在冰箱里放些速冻蔬菜,比如青豆、玉米...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-26/85...html 2014-11-26
科学解读“舌尖上的癌症” - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威...
图谱上还显示叶酸食物可能降低胰腺癌风险,含硒食物能降低前列腺癌风险,专家建议不要一味过量去吃富含叶酸和硒的保健食品,因为这类营养素通过日常饮食就能补充,天然的食物补充对人体更好。 图谱源自美国癌症研究所,多数肿瘤专家认可其科学性 很多人质疑“舌尖上的癌症”图谱的科学性,记者核实发现,这份图谱源自美国癌症研...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201207/389810... 2012-7-17
跟着《指南》来饮食!准则六 :规律进餐,足量饮水-健康频道-手机...
零食是指非正餐时间食用的食物或饮料,不包括水。选择和食用零食应注意:选择营养素密度高的食物,如鸡蛋、牛奶、豆制品等,还可选择新鲜蔬菜水果以及坚果等;少选油炸或膨化食品。吃零食的量不宜多,以不影响正餐为宜,更不应该代替正餐。两餐之间可适当吃些零食,睡前1小时不宜吃零食。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-5-30
这项饮食习惯「害人不浅」,偏偏很多人都有-健康频道-手机中原网
此外,使用限盐勺,养成烹饪时少放盐的习惯。 3.选择食用新鲜的蔬菜、水果和肉类食品,尽量减少购买和食用加工食品。若购买加工食品,应认真阅读营养成分标签,选择含钠量低的产品。 4.在外就餐时,选择口味偏淡的菜品,或要求餐厅少放盐。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-27