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【全国肿瘤防治宣传周】谨防癌从口入!餐桌上的5大致癌“帮凶”要...
3.膳食中脂肪提供的能量不超过总能量的30%,其中饱和脂肪酸不超过总能量的10%,尽量减少摄入肥肉、肉类食品和奶油,尽量不用椰子油和棕榈油。每日烹调油用量控制在20～30g。 4.减少反式脂肪酸的摄入,控制其不超过总能量的1%。少吃含有人造黄油的糕点、含有起酥油的饼干和油炸油煎食品。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-4-18
洪涝灾害过后,如何判断家中食物是否还能吃?-健康频道-手机中原网
蛋制品主要通过色泽、外观形态、气味和滋味等进行鉴别。同时应注意杂质、异味、霉变、生虫和包装等情况,以及是否具有蛋品本身固有的气味和滋味。 大灾之后防大疫,积极学习食品安全知识,防止病从口入,共同迎接雨后的阳光!豫ICP备16000548号 中原网 版权所有
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-26
鲜花美食 木槿花的功效及吃法-健康频道-手机中原网
特点:本食品甘甜清香,汤汁清爽,具有清热利湿、益胃生津、凉血止血的功效,适用于吐血下血、赤白痢疾等病症。 酥炸木槿花 原料:木槿花250克,面粉250克,植物油500克,发面50克,精盐、味精、碱水、葱各适量。 做法: 1.木槿花择洗干净,沥水;葱洗净切成丝。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-7-23
跟着《指南》来饮食!准则四 :适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉-健康频道...
少吃熏腌和深加工肉制品 这些加工方法不仅使用了较多的食盐,同时油脂过度氧化等也存在一些食品安全问题,长期食用会给人体健康带来风险,因此应尽量少吃。 其他动物性来源食品 建议每月可食用动物内脏食物2～3次,且每次不要过多。没有必要过分追求“山珍海味”。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-5-19
给三高人群提个醒:千万少吃这几种食物!-健康频道-手机中原网
各种方便食品,火腿肠、烤鱼片、牛肉干、果脯、咸干花生等休闲零食,以及几乎所有的腌制食物,如咸菜、榨菜、泡菜、咸鱼、虾皮等,都含有大量的钠盐。长期的高盐(钠)饮食,会增加患高血压的风险,进而让人们更容易得中风、冠心病等心脑血管疾病。每天吃盐不要超过6克,相当于钠不要超过2400毫克。购买包装食品时,记得看一...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-5-21
过年剩的隔夜菜到底还能不能吃?真的会致癌吗?赶紧告诉爸妈-健康...
实验发现,室温放置12小时后,叶菜类的亚硝酸盐含量就明显上升,有的超过了《GB2762-2017-食品安全国家标准食品中污染物限量》中规定的腌渍蔬菜中亚硝酸盐 (以亚硝酸钠计) 20mg/kg的上限量,放置24小时后,甚至部分达到了100mg/kg以上。 而冷藏24小时后,所有菜的亚硝酸盐含量还在安全值内。不过蔬菜中的维生素经反复...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-2-7
【防癌抗癌】9个饮食好习惯助你远离癌症-健康频道-手机中原网
限制腌制食品的摄入并控制盐和调料的使用,高盐饮食会增加胃癌的患病率。 8.不吃污染霉变食物 不要食用过期或可能受真菌毒素污染的食物。少吃含黄曲毒素高的食物,如发霉的花生、花生酱、霉变的食物,这些食物具有相当强的致癌性。 9.合理进补来提高免疫力 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-5-22
夏季狂飙汗 出汗多要补充这些食物-健康频道-手机中原网
人体排汗会损失大量蛋白质,同时体内蛋白质分解也会增加。因此,每天要保证有1杯酸奶/牛奶,1个鸡蛋/多半个鸭蛋,再加上一份豆制品或一碗豆粥,还要经常吃些清爽烹调的瘦肉和鱼。补充维生素B1的好食品是绿豆、红豆、扁豆等豆子,以及玉米、大麦、燕麦等粗粮,维生素B2的好来源则是牛奶和绿叶菜。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-7-21