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豆腐减肥餐食谱 豆腐食谱大全帮你加速新陈代谢-健康频道-手机中原网
豆腐是很百搭也很适合各种人体质的一种减肥食品,容易烹饪也有很多种吃法,减肥的时候多吃一些豆腐不但瘦身而且能够提升新陈代谢,减肥达人推荐强效豆腐减肥餐食谱,简单方法帮你甩脂瘦身。 豆腐减肥方法 豆腐是属于不挑体质而且各方面瘦身效果都不错的一种食物,也不会出现危害身体的问题,重点是,不需要你只吃豆腐,你可以...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-1-4
支招:营养师教你冰箱常备七种食物-健康频道-手机中原网
食物当然是吃新鲜的最好,不过很多上班族由于工作忙碌,不能保证每天都去市场采购新鲜食物。对这类人群来说,利用休息时间,提前采购一些健康食品放在冰箱,随吃随拿,利于膳食均衡。我建议,家中冰箱应常备以下7种食物。 蔬菜。新鲜蔬菜不好储存,随着时间推移,营养还会大量流失。推荐大家在冰箱里放些速冻蔬菜,比如青豆、玉米...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-26
尝一口它等于吃一嘴糖?曝光被你忽视的5种“高糖食物”_中原网健康
糖在饼干和蛋糕的加工中起着提升口味、保持松软酥脆作用,所以饼干、蛋糕糖含量并不低。大部分饼干的糖含量在15%~20%。整体而言,韧性饼干和发酵饼干糖含量低于曲奇饼干、夹心饼干和威化饼干,脂肪含量没明显差异。从降糖角度建议选韧性饼干和发酵饼干。也可根据食品标签选木糖醇饼干。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-09... 2020-9-11
秋季补水的食物有哪些_中原网健康
萝卜有减肥的功效,萝卜中的淀粉酶、氧化酶等酶类,有助消化的功能,可促进食物中的淀粉、脂肪分解使之得到充分吸收。胡萝卜里面丰富的胡萝卜素和维生素B帮助我们改善视力和滋润皮肤,秋季多吃胡萝卜可以防止皮肤干燥,是很好的抗燥减肥食品。 12.黄瓜 黄瓜含水量高达96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地补充体液...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150909/270...html 2024-5-5
“抗炎饮食”走红!抗炎食物和促炎食物都有啥?快收好!-健康频道...
过度加工食品如白面包、含糖饮料、沙拉酱、加工肉制品等一般高糖、高盐、高脂肪且含有大量的反式脂肪酸,容易引发机体发生慢性炎症。 而具有改善慢性炎症的食物成分,包括ω-3型脂肪酸、多酚、膳食纤维以及天然抗氧化剂;这些物质可通过阻断信号、抑制前列腺环氧化酶表达、调低炎症介质水平以及激活抗炎途径等方式发挥抗炎效...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-2-22
15大食物让心脏有力跳动 7习惯保护心脏健康_中原网健康
该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等,尤其钾含量最为丰富,每100克中含钾502毫克,是少有的高钾蔬菜。心功能不全的患者,多伴有低钾倾向。常吃马铃薯,既可补钾,又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等有助于预防心脏病。 4、芹菜 芹菜所含的芹菜碱,可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子,因为叶子才是营养精华所...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-26/85...html 2014-11-26
防范食源性疾病!筑牢春节餐桌上的健康防线-健康频道-手机中原网
危害分析与关键控制点(简称HACCP)是预防食源性疾病的有效措施。餐饮业和集体食堂应按照HACCP的原理,针对菜肴(尤其是冷食类食品)加工过程,结合食源性疾病发生的主要原因,分析危害来源和控制危害的关键控制点,并采取相应的控制措施就能有效预防和控制食源性疾病。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-2-9
办公族常吃4种食物易致癌-健康频道-手机中原网
另外,“油炸食品”的危害胜于香烟和毒品,它是含有苯并芘、亚硝胺和丙烯酰胺三大致癌物的垃圾食品。 据世界卫生组织历时3年的研究结果显示,吃油炸食品等同吸烟的毒性。更有研究表明,1个油炸鸡腿等同于60支香烟的毒性。而常吃油炸食物的女性,患乳腺癌的危险性要比不爱吃油炸食品的女性高出2倍。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-4-10