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“树上蔬菜” 好吃你就多吃点儿-郑州晚报数字报-中原网-省会首家...
“但要注意,香椿中的硝酸盐和亚硝酸盐含量比一般蔬菜都高,硝酸盐可在人体内经细菌的作用还原成亚硝酸盐,亚硝酸盐是致癌物亚硝胺的前体物质,而亚硝胺是已经被现代医学证明了的强致癌物,所以吃香椿的时候,一定要注意硝酸盐和亚硝酸盐的问题。”王旭峰提醒。
zzwb.zynews.cn/html/2016-04/01/conte... 2016-4-1
更猛的蔬菜保鲜方法:<BR/>生姜喷洒敌敌畏-郑州晚报数字报-中原网...
“甲醛白菜”不算啥 更猛的蔬菜保鲜方法: 生姜喷洒敌敌畏 A23
zzwb.zynews.cn/html/2012-05/16/conte... 2024-5-3
夏至养生正当时 你需要的养生攻略都在这儿-郑州晚报数字报-中原网...
水果并不能完全代替蔬菜,水果有水果的营养,蔬菜有蔬菜的价值,两者并不能完全替换,所以生活中您应该蔬菜和水果各自摄入,不但要吃水果,还要补充蔬菜,冬瓜、苦瓜、苦菊、西兰花、西红柿、黄瓜等都是不错的选择,原则就是多样化食用新鲜蔬菜。 肉类当然还是以鱼类及禽类为主,尽量少吃红肉及肥肉这些肥腻之品,在夏季吃这些...
zzwb.zynews.cn/html/2019-06/28/conte... 2019-6-28
养生多吃“根” 山药、薯类挺好-郑州晚报数字报-中原网-省会首家...
专家提醒,寒露时节,我们应从日常饮食、起居上早准备、早预防,饮食应在平衡的基础上,根据个人的具体情况,适当多吃甘、淡滋润和有根的蔬菜。比如,水果有梨、柿、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、山药、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。而中老年人和慢性病患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。
zzwb.zynews.cn/html/2013-10/09/conte... 2013-10-9
食中吃掉它-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
这些景区里有蔬菜瓜果,好吃还养生 一二三四五 上山打(秋)老虎 时下虽然已经立秋,但炎炎夏日的热浪丝毫没有隐退的迹象,爱旅游、爱出行的您是否感受到“秋老虎”的威力?本期,《第一旅游》邀您一同“上山打(秋)老虎”,此行除了提前感受秋韵,更会让您尽享吃、喝、玩、乐带来的无穷乐趣。晚报记者 白贺 ...
zzwb.zynews.cn/html/2011-08/16/conte... 2011-8-16
备年货 水果蔬菜色深好-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
郑州人民医院营养科营养医师张晴说,备年货要注意健康搭配,不要打破日常的饮食习惯。肉类、蔬菜、水果、干果、酒水等都要买一些,但是一定不要买过多,要吃新鲜的食品。菌类营养丰富,可搭配各种肉类,也可以煲汤,有提高机体免疫力的作用,是节日餐桌上不可缺少的健康食品,可以多备些。在挑选肉类食品时,尽量不要选择冷冻...
zzwb.zynews.cn/html/2014-01/15/conte... 2014-1-15
健康新一年,等你来行动-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
在蔬菜当中,深绿色叶菜是营养之精华,强健骨骼,预防大脑衰老。 6.每天半斤果 水果不仅味道甘甜,还能提供多种抗氧化成分和大量的钾,对于稳定血压、控制血胆固醇和预防癌症都有益处。 7.每天一两肉 肉类和水产中的血红素铁、锌和蛋白质能帮助女性拥有红润容颜和温暖的身体,只要适量摄入,就能美味与健康兼得。
zzwb.zynews.cn/html/2017-01/04/conte... 2024-5-15
乖乖!每天要吃12类食物-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽肉蛋奶类、大豆坚果类等食物。平均每天至少摄入12种食物,每周至少25种。每天摄入谷薯类食物250~400g,其中全谷物和杂豆类50~150g,薯类50~100g。食物多样、谷类为主是平衡膳食模式的重要特征。 吃动平衡 健康体重 ...
zzwb.zynews.cn/html/2016-05/18/conte... 2016-5-18