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吃饭多咀嚼增强记忆力-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
对于这样的人,可以尝试在饭菜中多加一些有嚼头的食物,例如在煮饭熬粥时,可以适当加入玉米、燕麦、花生、核桃仁、芝麻、各种豆类等;炒菜或凉拌菜时,不要舍弃一些有嚼头蔬菜的茎或叶,如荠菜、芹菜、菠菜、大白菜、苋菜等,还可以把栗子、瓜子之类的坚果用来入菜;喜欢煲汤的人,不妨多放点海带、莲藕,既有营养,又有...
zzrb.zynews.cn/html/2007-12/27/conte... 2007-12-27
让通俗易懂的图片告诉你如何健康生活-郑州日报数字报-中原网-省会...
谷物类如米面、玉米等 吃的量最多 大型图片巡展 背后的科学力量 那么如何科学看待糖尿病?如何科学预防控制糖尿病?通过这次大型图片巡展又能为广大居民带来哪些科学健康知识? 近日,在微信朋友圈,一篇“患有糖尿病的女子拼步数险被截肢”的微信被热传。这位女子因为太拼,跑步锻炼脚上磨出了水泡,不但没有愈合,反而开...
zzrb.zynews.cn/html/2015-11/13/conte... 2015-11-13
秋冬主藏 进补膏方-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
首乌延寿方:制首乌、桑葚子、半夏、甘草各15克,天麻、石决明、怀牛膝、丹参、炙龟板、茯苓各10克。并发冠心病,加瓜蒌皮、藏红花、泽泻各10克;并发高血压,加玉米须、夏枯草、草决明各10克;并发高脂血症,加山楂、葛根各10克。水煎服,每日1剂。有养血平肝之功效。
zzrb.zynews.cn/html/2013-11/11/conte... 2013-11-11
养生之要 首在怡情-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
“熟可解毒,热可暖胃,素可消脂,轻易消化,少则不伤胃。”袁老解释,除此之外,他还坚持荤素搭配进食,素多荤少,并以豆制品、青菜、萝卜为主。主食偏爱小米、绿豆、玉米等粗粮。基本做到了定时定量,从不暴饮暴食,吃生冷食物。 袁老在起居上特点有二:一是坚持午睡,如果没有必办之事,他每天午后必坚持小睡一小时...
zzrb.zynews.cn/html/2013-05/13/conte... 2013-5-13
卫生健康 2015年5月28日 星期四
那么就要通过 医师王郁杰介绍,夏季饮食应以清 午睡来补充.夏季午睡的时间一般 淡,低脂,易消化,清热,利湿,富含 以 30 分钟到 1 小时为宜,过短达不 纤维素为主.平时可多吃鱼,瘦肉, 到午休的目的,而过长不但会感觉 豆类,海带,苦瓜,绿豆,黄瓜,小米, 头脑发昏,肢体无力,还会影响夜间 玉米,山楂,桃,木瓜,西瓜,...
zzrb.zynews.cn/page/1/2015-05/28/24/... 2015-5-28
快乐暑期 健康相伴-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
文静说,根据《中国儿童青少年零食消费指南》中对零食的分类,可以经常食用比较健康的低脂、低盐、低糖类的零食,如牛奶、酸奶、坚果类、煮玉米、全麦饼干、不加糖的果蔬汁、烤红薯等;中等量的脂肪、盐和糖类零食属于可以适当食用的零食,如黑巧克力、牛肉片、卤蛋、火腿肠、肉脯、蛋糕、海苔片、葡萄干、奶片、杏仁露...
zzrb.zynews.cn/html/2016-07/22/conte... 2016-7-22
结石患儿筛查医院<BR/>郑州再增118家-郑州日报数字报-中原网-省会...
本报讯(记者 汪辉)目前,全市食用含三聚氰胺奶粉婴幼儿筛查诊治定点医疗机构增至157家。 昨日,记者从市卫生局了解到,为进一步做好食用含三聚氰胺奶粉婴幼儿筛查工作,合理分流就诊婴幼儿,满足筛查工作需要,根据卫生部、省卫生厅允许各县(市)区卫生局将辖区内符合条件的社区卫生服务中心和乡镇卫生院等医疗机构确定为筛查...
zzrb.zynews.cn/html/2008-10/07/conte... 2008-10-7
如何让女性保持年轻-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
脂肪酸在鲑鱼、沙丁鱼、鳟鱼中含量丰富。好的脂肪酸在一些坚果里,如胡桃,还有玉米油、蓖麻油以及橄榄油中也很丰富。少吃煎炸类食品、人造黄油及其他不健康脂肪酸。 多吃咖喱保年轻 姜黄素,一种包含于咖喱中使其带有黄色的辣素,也是一种潜在的化学抗衰老剂。在印度,这种物质常被用于包扎伤口。在东亚,人们普遍...
zzrb.zynews.cn/html/2007-12/07/conte... 2007-12-7
“节后综合征”找上门怎么办? 专家教你几招给肠胃“减负”-郑州...
此外,在营养搭配上要注意青菜、水果的摄入和粗细搭配。于康说,节后的午餐和晚餐都应保证充足的蔬菜摄入量,每餐也应做到玉米、小米、燕麦、荞麦等粗粮的摄入。 于康还介绍说,喝茶和山楂水也有助给肠胃“减负”。节后喝茶对体内油脂的消化有一定的促进作用,多喝山楂水可以帮助改善消化不良的症状,同时还有助于控制血脂...
zzrb.zynews.cn/html/2019-02/12/conte... 2019-2-11
这样喝水最健康-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
咖啡自不必说,除了大麦茶和玉米茶以外,几乎所有的茶里都含有咖啡因。尤其是经常值夜班或昼夜颠倒的人为了赶走倦意通常喝大量的咖啡,而咖啡因起到与酒精中的脱水物质相同的作用,不仅让人排出通过咖啡吸收的水分,还会带走体内原本储藏的水分。如果必须喝,最好把咖啡稀释得像锅巴汤一样淡。由于稀释,咖啡中所含的咖啡...
zzrb.zynews.cn/html/2009-11/01/conte... 2009-11-1