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今日入伏!三伏天千万别做这7件事 伤心伤脾又伤肺--焦点新闻...
方法:两臂自然下垂,放在腿上,双目和口微闭,调匀呼吸;待口中津液较多时,将其吞咽,可连续吞咽3次;然后,上下牙叩动10～15次,可起到养心安神、固齿健脾的效果。 伏天要做的事情 热水洗澡 祛湿邪 很多人在进入伏天后,会感到四肢乏力、全身发困、浑身酸困、汗出过多而黏腻不爽。有时候吃东西,也感觉没有胃口,吃...
news.zynews.cn/focus/2017-07/12/cont... 2017-7-12
北京首发雾霾天气健康预警 市民应减少外出 --即时新闻--中原网
答:少吃刺激性食物,多吃新鲜蔬菜和水果,可以补充各种维生素和无机盐,还能够润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾。还可以多吃点豆腐及奶制品。除此之外,自制润喉茶也是不错的选择,可以解决嗓子干燥、咳嗽的问题,同时减少空气污染对肺部的危害。原料为:石斛、百合、麦冬各3克、大枣2枚,冰糖2粒。用法:加开水150毫升,泡服...
news.zynews.cn/2013-01/30/content_39... 2013-1-30
春节后的护胃美食:芹菜助消化 山楂除油腻 --即时新闻--中原网
中药中的消食健脾药各有特点,有的消面食,有的消肉食,山楂就是专于消肉食积滞的上品。食肉不消,腹胀,可将新鲜山楂洗净拍扁,用热水冲饮,有利尿、消滞除腻等功效。 富士苹果:富士苹果可生津止渴,和脾止泻;富士苹果中含有比一般苹果更高的“果胶”,这是一种水溶性食物纤维,能够减少肠内的不良细菌数量而帮助有益...
news.zynews.cn/2012-02/07/content_18... 2012-2-7
全国31省区市特色美食 舌尖上的旅行让吃货们停不下来--图说天下...
沙茶焖鸭富含多种营养元素,制作工艺要求较高,是一道健脾开胃、调理防癌的优良美味。 荔枝肉 荔枝肉是福州传统名菜,已有二三百年历史。因色、形、味皆似荔枝而得名。制法是将猪瘦肉剞上十字花刀,切成斜形块。因剞的深度、宽度均匀恰当,炸后卷缩成荔枝形,佐以番茄酱、香醋、白糖、酱油等调料即成。 香露河鳗 香...
news.zynews.cn/2014-06/30/content_95... 2014-6-30
北京市中医局发布春季防流感方案 力挺“春捂” --即时新闻--中原网
(3)饮食宜多甘少酸:春季宜吃甘味食物,以健脾胃之气,温补阳气;肝主升发,与春相应,酸入肝,少食酸性食物,既防阳气生发太过,又能养肝,提高抗病能力。 3、日常生活卫生习惯 (1)保持手部清洁。 (2)避免手部接触眼睛、鼻及口。 (3)打喷嚏或咳嗽时应遮掩口鼻。 (4)不随地吐痰,如要吐痰应将分泌物包好,弃置...
news.zynews.cn/2012-04/03/content_21... 2012-4-3
养生:想长寿看这里 古人长寿10个秘诀曝光 --即时新闻--中原网
如果长期不间断,除了具有良性震荡体位、反馈激发活气、疏通十二经脉、加快血液循环、调理五脏六腑、健脾胃、补肾元和平衡阴阳、扶正祛邪、清肝明目、消疲安神、增强新陈代谢等功能外,还能促进胆汁分泌,有利于胆道的通畅,防止胆囊炎、胆结石等疾病的发生发展;增强免疫力,调节肝脏抗病毒的能力,对肝炎的恢复有一定的帮助。
news.zynews.cn/2013-08/22/content_65... 2013-8-22
夏日饮食遵守2原则 5款食谱消暑迎盛夏 --即时新闻--中原网
要在夏季好好的调养,那饮食方面就要更加注意,需注意2个基本原则。 原则一 饮食宜清淡 盛夏时节暑湿重,易发生湿热症,故炎夏的饮食应以清淡质软易于消化食物为主,如清热解暑食品绿豆汤、莲子粥、菊花茶、酸梅汤等。既能泄暑热,又能祛湿邪,健脾利胃,还可起到清热、防暑、敛汗、补液的作用以及...
news.zynews.cn/2013-05/06/content_47... 2013-5-6
三个甜点当正餐 白领爱上微糖生活 --即时新闻--中原网
吴明说:“吃甜食要控制热量,比如说今天吃了甜食,那么米饭等碳水化合物就要少一点。” 专家推荐菜单: 赤豆白木耳薏米红枣汤:长夏时节饮食应以健脾、利湿为基本原则。薏米、赤豆利湿,红枣补气。 五谷杂粮粥加入蜂蜜:蜂蜜能润肠健脾,也非常适合即将到来的秋燥时节。 陈婕 [作者:张艳红 编辑:]...
news.zynews.cn/2012-09/07/content_30... 2012-9-7
夏季吃十宝:四汤三瓜滋补养颜 二粥一茶清热解暑 --即时新闻--中原网
饮食专家表示,夏季饮食养生应坚持清热祛暑、抗菌消炎,健脾养胃的原则,吃得对,才能胃口好。夏季饮食要想达到“滋补养颜、清热解暑”一箭双雕的效果,自然少不了粉葛赤小豆鲮鱼汤、雪梨瘦肉汤、枸杞菊花煲排骨汤、野苋菜煲鲫鱼汤、苦瓜、黄瓜、西瓜、绿豆粥、薏米红豆粥、绿茶这十大美食。吃上这“十宝”,方能轻松解除...
news.zynews.cn/2012-07/12/content_26... 2012-7-12
黄豆也是美颜圣品 3招妙用黄豆滋补美颜 --即时新闻--中原网
豆浆味甘、性平,有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效;红枣更有补血养颜的作用,这款五谷豆浆具有很好的润燥养颜的功效。 材料:干黄豆2/3杯、干大米1/3杯、红枣(小)10枚(或大红枣5枚)。 做法: 1、将干黄豆用清水浸泡4个小...
news.zynews.cn/2013-12/09/content_85... 2013-12-9