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大暑养生调养在于静 睡好子午觉、饮食补气健脾 --即时新闻--中原网
饮食调养——补气健脾,消暑生津 大暑不但天气炎热,而且雷电、暴雨多,此时人们容易受暑湿影响出现腹胀、食欲下降、乏力等症状,此时饮食宜清淡多样化,以补气健脾、消暑生津为主,可多食绿豆、黄瓜、苦瓜、莲藕、鸭肉、冬菇、紫菜、西瓜、薏米、冬瓜、桂圆、桃子、黄皮、芦根、白茅根等食物及药食两用之品。 大暑调养方—...
news.zynews.cn/2013-07/23/content_60... 2013-7-23
养生汤品:菊花陈皮鱼肚烩蛇羹 --即时新闻--中原网
从养生学来说要祛湿、生阳、健脾和舒通经脉,特推荐菊花陈皮鱼肚烩蛇羹。此汤羹除了有适合此时节的养生功效外,还有饮食上常认为春日宜用羹汤,因其清润甜滑可口,易于肠胃消化;春日宜用花类,因其清鲜升阳,常为春日升发养肝之用。 [材料]饲养水蛇一条(约400-500克),猪瘦肉100克,菊花4朵,陈皮6克,水发鱼肚150克...
news.zynews.cn/2012-02/21/content_19... 2012-2-21
花生又名长生果 入秋最暖胃(图)--即时新闻--中原网
花生性味平和,作为中药有补精、益气、暖胃、健脾的功效,且食材易找,男女老少皆宜。 花生之所以又叫长生果,出自于古书《本经逢原》,书中称:“花生,长生果,能健脾胃,饮食难消者宜之。”《本草备要》也给予花生很高的评价:“辛能润肺,香能舒脾,果中佳品。” 营养价值高也是花生的硬招牌。根据科学测定,花生果内...
news.zynews.cn/2011-11/09/content_15... 2011-11-9
夏季清补多吃这“八宝”(资料图)--即时新闻--中原网
盛夏时节阴雨连绵,空气湿黏,很多人都会“伤暑”,这时吃些薏米粥,可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。 最佳搭配:薏米红豆粥。既除湿,又补心,还能健脾胃,非薏米和红豆莫属。 最佳烹调方式:暑热会减弱食欲及肠胃的消化功能,粥类食品易于消化,既能帮助补充因大量出汗所消耗的水分,还能快速补充血糖和...
news.zynews.cn/2011-07/04/content_86... 2011-7-4
养生堂平:莲藕红绿豆章鱼煲猪踭 --即时新闻--中原网
今年的这段时间,虽说已进入长夏之末初秋之始的交替时节,但天气仍是暑气未去,秋意未到,因而传统的莲藕煲汤宜既要有健脾养胃的红豆,又要有清热解毒的绿豆,所以特别推荐莲藕红绿豆章鱼煲猪踭。 [材料]莲藕600克,红豆、绿豆各50克,百合30克,章鱼干1只,猪踭肉500大多,陈皮1/3个,生姜3片。
news.zynews.cn/2013-09/17/content_71... 2013-9-17
养生汤品推荐:粉葛花生薏米煲鲤鱼 --即时新闻--中原网
配以生津除烦的粉葛、补中益气的花生、健脾利水的薏米为汤,清润鲜甜可口,具健脾益气、生津止渴、利水消肿之功,为今日靓汤,且男女老少皆宜。 材料:粉葛600克、花生50克、薏米30克、鲤鱼1条、猪瘦肉50克、生姜4片。 烹制:粉葛去皮、切块;花生、薏米稍浸泡、洗净;鲤鱼宰洗净,煎至...
news.zynews.cn/2013-11/22/content_83... 2013-11-22
教你制作9款暖心靓汤 助孩子考出好成绩 --即时新闻--中原网
中药云苓、北芪煲猪瘦肉既能健脾胃,又能祛湿毒。 材料:云苓30克,北芪15克,圆肉、红枣各6个,猪瘦肉500克,生姜3片。 烹制:各药物稍浸泡,洗净,红枣去核;猪瘦肉洗净,切为块状。然后一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2500毫升(10碗水量),武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量...
news.zynews.cn/2013-06/06/content_51... 2013-6-6
秋季进补吃什么? 进食6种鱼 滋补一整秋 --即时新闻--中原网
鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功效。鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D;每100g肉中含蛋白质17.6g、脂肪4.1g、钙50mg、磷204mg及多种维生素。鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,能很好地降低胆固醇,可以防治动脉...
news.zynews.cn/2012-11/02/content_33... 2012-11-2
脾胃虚弱的人容易拉肚子 秋季进补选素食更适合 --即时新闻--中原网
脾胃虚弱者,到了秋季后要少吃黄瓜、冬瓜、苦瓜等寒凉食物,特别注意不要生吃,否则会引起腹泻。 不少白领人士生活不太规律,让肠胃跟着“受罪”“加班”,秋季里更要重视健脾。这需要在饮食上特别注意,可以适量多喝粥,每一餐都尽量按时进餐,而且不要吃得太撑。中医认为,脾怕甜,胃怕凉。甜腻食物容易...
news.zynews.cn/2013-09/18/content_71... 2013-9-18
养生汤品:党参马蹄炖黄花胶 --即时新闻--中原网
黄花胶又名鱼胶,是名贵海味之一,含有高粘性的胶体蛋白质和粘多糖物质,有较好的养血止血、滋阴添精、润肺健脾的作用。中医认为它入胃、肾经,有健脾开胃、益气填精、安神止痢的功效。诸物合而为汤,味道鲜美可口,有养阴益气生精、健脾润肺开胃之功,为暮春时家庭养生靓汤。 [烹制]党参稍浸泡、洗净;马蹄去皮,切粒状...
news.zynews.cn/2012-04/24/content_23... 2012-4-24