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谷雨时节养生防病注重“健脾祛湿”-郑州日报数字报-中原网-省会...
新华社北京4月18日电(记者 田晓航)4月19日迎来谷雨节气,此后天气日益回暖、降雨量逐渐增加。中医专家提示,谷雨时节抓住“健脾祛湿”这个养生防病的关键词,方能安然入夏。 谷雨取自“雨生百谷”之意,此时田中秧苗初插、作物新种,雨水滋润最有利于作物生长,因此,春雨绵绵、湿气增加是谷雨节气的主要气候特点。 “谷雨...
zzrb.zynews.cn/html/2024-04/19/conte... 2024-4-18
7-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
摩腹法——手到病除的健脾开胃法 脾经是经过我们腹部的,此外还有肝经和肾经,通过摩腹可以达到调节肝、脾、肾三脏功能的作用,三脏功能康健,则水湿代谢平衡,水谷津液得输布,痰、水、湿、淤之积聚自散。 可能你现在是大腹便便,想减掉小肚子,却又不得要领;也可能你现在肠胃不好,动不动就便秘,拉肚子……这一切...
zzrb.zynews.cn/html/2011-03/29/conte... 2024-5-16
按摩四穴治手脚冰凉-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
我们可通过按摩具有健脾养胃、补气养血作用的穴位,来治疗或缓解手脚冰凉的症状。下面4穴可以使用。 脾腧穴 脾腧穴是治疗脾胃疾病的要穴,是健脾养胃最重要的保健穴之一,位于背部,在第11胸椎棘突下,旁开1.5寸处。以大拇指指腹为接触面来按压穴位,每天早晚揉搓脾腧穴100下。 气冲穴 气冲穴有很好的补气、行气作用,在...
zzrb.zynews.cn/html/2019-03/15/conte... 2024-5-8
把吃出来的病吃回去-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
先得调脾,把脾调过来,让气收回来,一天好几次大便,就是脾不好!先把脾调过来,然后再泻肝,让肝脾和了,气慢慢就通了。食谱这样就出来了,早晨喝豆浆、小米粥或者玉米配一两个煮鸡蛋,这是健脾的。白天喝绿豆汤,绿豆半斤,枸杞50~100粒加水煮,开锅5~6分钟之后,把汤倒出来,泡黄芪,从5~10片起步,手指甲盖那么大...
zzrb.zynews.cn/html/2010-03/09/conte... 2024-5-5
连载-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
明代医家李时珍曾在《本草纲目》中介绍药粥62种,到清代《粥谱》中已记载了200多种药粥,现在的书市中更是俯拾皆是有关药粥的专著。一般来讲,用米配莲子最好,其次可以配芡实、薏苡仁,这些搭配有健脾补肾祛湿的作用,比较平稳。如果身体有小病的话,可以通过药粥来进行调养,具体应根据病情的不同搭配不同的原料,...
zzrb.zynews.cn/html/2012-03/04/conte... 2012-3-4
4-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
豇豆也就是我们常说的长豆角。中医认为,豇豆性平,味甘、咸,归脾经和胃经,具有理中益气、补肾健胃、养颜调身的功效,可治呕吐、痢疾、尿频等症。《滇南本草》中载:豇豆“治脾土虚弱,开胃健脾”。李时珍也曾称赞它有“理中益气,补肾健胃,和五脏,调营卫,生精髓”之功。大便干结的人应慎食豇豆。
zzrb.zynews.cn/html/2011-03/25/conte... 2024-5-6
养生堂-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
中医理论认为,夏天暑盛湿重,心火当令,而苦味食品既能泄暑热,又可燥湿邪,利于恢复脾胃纳运的功能。因此,夏季多吃一些苦味食品,不仅能清心除烦、醒脑提神,而且还可解暑去热,增进食欲、健脾利胃。苦味食品并不单指味苦的食品,除了苦瓜、苦笋、苦菜、苜蓿、芜菁等食品外,莴笋、芹菜、苔菜、丝瓜、葫芦和瓠子等,也属...
zzrb.zynews.cn/html/2014-06/12/conte... 2024-5-8
春季多喝养生粥-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
春季多风,少雨,寒冷,干燥。我国传统中医认为,辛能散风,温能祛寒,淡能渗湿,甘能健脾,春季选择一些辛甘清淡的粥食,能达到防病健身的目的。 主食可以选择能够补中气、健脾胃、生津益智的粳米,肉类要选择性温而且不油腻的鸡肉、鸭肉,有助于体内消化。鱼类富含多种维生素,高蛋白低脂肪,易于消化,可作为春季的首选。
zzrb.zynews.cn/html/2009-02/11/conte... 2024-4-19
把吃出来的病吃回去-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
中医的理论基础是阴阳,温热为阳,寒凉为阴。我们所吃的任何一种食物也有阴阳之分。寒凉食物有清热、去火、解毒的作用,温热食物有健脾、开胃、补肾、补益的作用。 温热寒凉平,不但体现在食物分类上,也体现在我们每个人的身体素质上,还体现在四季变化的温度以及南、北方不同区域所造成的温热寒凉的差别上。那么大家一定...
zzrb.zynews.cn/html/2010-01/26/conte... 2024-5-10
连载-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
夏天是吃生姜最好的季节,也是中医“春夏养阳”的具体运用。我一直提倡吃姜,吃了40多年了。姜能健脾胃,能促进消化液分泌,增进食欲。又可使肠的张力、节律和蠕动增加。 怎么吃姜也大有学问。这里介绍一种姜的吃法。把生姜洗净后切片,然后用醋和少量的盐泡上,大概三天以后就可以吃了。一次吃2～3片就可以了,不...
zzrb.zynews.cn/html/2012-08/26/conte... 2012-8-26