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2种饮食方式注定得癌 餐桌四样宝让你少得癌_中原健康网
中医认为饮食应五味调和,甘、苦、酸、辛、咸的食物要均匀食用,任何一味偏食,都可以导致疾病的发生。在引起肿瘤的因素中,肥甘厚腻太过与咸味太过是常见因素。 2种饮食方式注定得癌 肥甘厚腻太过 中医的肥甘厚腻之品,属于甜味、油腻性食物。从临床研究来看,甘味食物即淀粉类、糖类食物,摄入过量易导致胃癌;肥肉...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-28/87...html 2014-11-20
正确的跑步减肥方法 跑步8原则流汗排毒全身瘦_中原健康网
跑步是当下流行的健康减肥方式,既瘦身又达到了运动流汗排毒的效果。但是你们知道如何跑步减肥的正确方法吗?让小编来告诉你,8条跑步实用建议,让你正确跑步,健康又瘦身。 第一条:跑步需循序渐进 跑步需要循序渐进,很多人喜欢一开始就勉强自己跑个5公里或是10公里,甚至出现身体不适了还依旧不肯停下来。如果你是跑步...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/234...html 2015-6-4
明星瘦身方法 贝嫂瘦身秘诀大公开_中原健康网
不过瘦身是欲速则不达,且要持之以恒,建议每周慢跑3-5次,每次最少30分钟,瘦身效果每人不一。慢跑是最简单有效的减肥方式,而且慢跑适合各类人群,无论是年轻人,上班族,还是年长的朋友,都适合跑步来健身强体。 除了运动以外,饮食方面也是很重要的,减肥瘦身讲究的是循序渐进和持之以恒,当每天坚持了运动锻炼后,那么...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2014-9-28
瘦腿的最快方法 30s瘦腿操打造修长美腿_中原健康网
重点: 许多人走楼梯时都是靠腰力,结果两脚太过轻松,所以走楼梯不用腰力,注意力放在双腿后侧肌肉,以提臀的方式上楼。上半身保持不动,摆出歌舞团的明星架势,两脚踩在阶梯踏板上,还能同时刺激足底穴道。注意身体不要失去平衡!由于脚后跟没有踩在踏板上,所以穿高跟鞋也能练习。 搭公交时美腿坐姿 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2016-4-12
瘦手臂的最快方法 3大秘籍轻松赶跑麒麟臂_中原健康网
以打圈的方式,从上手臂外侧由下往上轻轻按摩。 再沿上手臂内侧,以打圈的方式,由上而下按摩至手肘位置。 在上手臂内侧肌肉教松弛的部位,用指腹的力量以揉搓的方法向上拉。 最后,用手由上往下轻抚手臂,放松肌肉。 PS:坚持每天做上30分钟,很快你就会看到效果的!如果是在入浴时进行这套动作,更能促进体内血液循环...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/34...html 2016-4-29
空调房呆久了也会胖?揭夏季减肥最快的方法_中原健康网
合理的方式是,喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜,间隔时间为二十至三十分钟。 而且,无论是出门在外,还是在空调房工作,都应该备好一杯水。不要等到渴了再来喝,注意日常对水分的补充比起任何的减肥方法多来得重要。 2、少剧烈运动 不要以为运动就是最好的减肥方法。夏天,在中医的角度都来说是阳气最盛的季节...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150803/260...html 2015-8-3
明星分享减肥方法 张钧甯教你3招正确跑步减肥_中原健康网
最近娱乐圈的女星们爱上了慢跑减肥法。其中气质女神张钧甯就非常爱慢跑,还曾挑战过女子马拉松呢,原来她纤瘦的身材全靠慢跑维持。下面就让张钧甯教你慢跑步减肥的正确方法,让你也能跑出苗条好身材。 气质美女张钧甯原来是个不折不扣的宅女,锻炼身体和保持身材的方式,也是女性最常用的瑜伽和游泳。直到后来接触到了...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/233...html 2015-6-4
男人减肥方法大揭晓 学会3招立刻变成倒三角_中原健康网
再加上不正确的节食方式,会导致营养失衡,即使真的瘦了下来,但却会显得病态又憔悴,一点也不健康,而且没办法持之以恒。 2、无法持之以恒 肥胖不是一天形成的,自然也不可能在极短的时间内,就能立刻瘦下来,没有在短时间内看到效果,就会认为这种方法没有用,这样当然也不会有成功的一天。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-28/87...html 2014-11-27
刘涛比基尼秀翘臀 7个日常小方法打造完美臀部_中原健康网
1、捡东西的时候不要弯腰,可以改成蹲马步的方式去捡,虽然这个动作会有些搞笑,但是这个动作确实能够改善臀部及大腿的线条,还可以在家里练习这种动作。 2、遇上红绿灯的时候,可以做缩肝又放松的动作,不仅能打发时间,而且幅度超小,帮助紧实臀部上半部的线条特好。
jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/233...html 2015-4-28