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雾霾天究竟“伤”什么?感冒、过敏最怕遇雾霾_中原网健康

而且,浓雾天气压比较低,人会产生一种烦躁的感觉,血压自然会有所增高。另外,雾天往往气温较低,一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外,血管热胀冷缩,也可使血压升高,导致中风、心肌梗死的发生。因此,遇到雾霾天气,年老体弱和心血管疾病的人应该减少在室外的时间,在饮食方面要少吃刺激性食物。
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-19/77...html 2014-11-19

日媒盘点导致苦夏三大不良生活习惯-健康频道-手机中原网

从炎热的外面进入房间,很多人会快速把冷气打开,使房间快速凉爽。这种室内和室外的巨大温差也是招致苦夏的原因之一。身体在承受5摄氏度以上的温差时,调节体温的自律神经会承受巨大压力,导致头痛、眩晕、食欲不振。 冷气的温度设置标准为27度到28度。此外,不要将冷气的凉风直接对准人体,使风向朝向天花板。披上围巾、披肩...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-8-25

天寒地冻,一起去泡温泉吧!且慢,“温泉病”先了解一下-健康频道...

患有高血压、糖尿病、心脏病、脑血管病、肺气肿、贫血的老年人不宜泡温泉。长时间泡温泉可能导致出汗、头晕等不适症状,但有些老年人,尤其是高血压患者,泡温泉时间并不长也会出现满头大汗、头晕等现象。特别是当室外温度较低,温泉水温度又偏高的情况下,由于冷热交替的刺激,就容易导致血管扩张进而产生不适。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-1-6

饭后散步也有大学问,学会5招走出健康-健康频道-手机中原网

3.逆风散步,顺风返回。如果室外风比较大,那就逆风开始散步,然后顺风返回,这样可以避免因为散步时出汗而受凉。 4.先走上坡,再走下坡。散步起始最好走上坡路,可挺胸、抬头,有利于腰膝锻炼,返回时走下坡,利用惯性,全身有节奏地运动,以利全身放松。 5.搭配一些小动作。研究证明,散步时摆动双臂有助于血液循环和增强心脏...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-7-9

运动瘦身:4个最适合秋天减肥的运动_中原网健康

减肥功效:比起室外运动,用羽毛球来 减肥瘦身,可以更好的起到锻炼全身的作用,在打羽毛球的过程中,能够充分活动 膝关节、手关节、胯关节,让全身的肌肉和关节都动起来,还能促进脂肪的分解和减少脂肪合成,快速有效的增加能量的消耗,是一种全身减肥最佳的运动,在运动时间上,要想效果显著,那么每天要坚持30分钟以上的中...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-22/4413... 2014-9-22

沙尘暴又又又来了,我们应该如何应对?-健康频道-手机中原网

②发生沙尘暴时,不宜在室外进行体育运动和休闲活动,应立即停止一切露天集体活动,并将人员疏散到安全的地方躲避。 ③如有慢性心肺疾病者,沙尘天气应严禁外出,以免恶劣天气诱发疾病加重。 遇上交通滞留莫焦躁 接到沙尘天气预警信息或已经出现沙尘暴天气时,机场、高速公路、铁路等部门要做好交通安全防护措施,科学调度,确...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-4-16

冷冷冷!气温骤降,警惕这种病-健康频道-手机中原网

冬季应尽量在室内活动,如要外出首先应逐步适应室外的环境温度,避免从较高温的室内环境突然转移到较低温的室外,其次要穿轻便保暖、吸汗透气的衣物。同时要注意多休息,不熬夜,不过度劳累,做到劳逸结合。 2.牢记慢起床,运动要适量。 在身体允许的情况下按时参加户外运动,运动量不宜过大,时间不宜过长,每天有氧运动控制...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2023-1-16

常梳头的好处 春天常梳头强身祛病_中原网健康

方法是:早、中、晚到室外空气新鲜的地方,站立,两脚分开与肩同宽,膝略屈,头正直,两眼平视,舌抵上腭,全身放松,两掌心轻按前额,向下经鼻、嘴擦至下颌,再转向后颈部,往上擦过头顶,回到前额,共做36次。接着用梳子自前发际经头顶向后至颈,再从后颈部经头顶至前发际,反复轻梳头皮;然后从左、右耳的上部分别经...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150312/200...html 2015-3-12

2021超实用全民养生指南,为您推荐精选76个健康好习惯-健康频道...

15.常给房间通风,在室外空气好的时候。 16.戴上N95口罩,打开空气净化器,在室外空气不太好的时候。 17.每天最好能吃够1斤蔬菜,其中深绿色的占一半以上。 18.每天最好能喝上1杯牛奶。 19.每周最好能吃够25种食材。 20.注意补充优质蛋白,优先选择鸡鱼虾蛋奶。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-3-4

腊月二十四“扫房日” 做好除菌最关键_中原网健康

对策:窗帘也要经常洗洗,需要彻底清洗消毒。为了保持窗帘良好的形状,不缩水,很多家庭会选择把窗帘送到洗衣店去干洗。需要注意的是,大部分干洗剂都是由有机溶剂构成的,对人体健康是有一定的危害的,为了避免干洗之后残存的干洗剂带来伤害,最好先把窗帘拿到室外晾晾再重新挂上。
jk.zynews.cn/bj/ys/20150212/183...html 2015-2-12