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冬至怎样科学养生 御寒补阳为主_中原健康网
冬至时阴气已达到极盛,阳气开始萌芽。顺应这一趋势,冬至养生亦应适当补养阳气,可以适当吃一些羊肉、枸杞、韭菜等药食,注意生活规律,定时开窗换气,常呼吸新鲜空气适当进行室外体育锻炼。 益阴 《内经》有“秋冬养阴”之说,而北方冬季气候一般比较干燥,常有大风天气,因此,滋益阴精也是冬至养生的重要内容。辛辣厚味、烧...
jk.zynews.cn/bj/ys/2015-01-04/128... 2014-12-22
常梳头的好处 春天常梳头强身祛病_中原网健康
方法是:早、中、晚到室外空气新鲜的地方,站立,两脚分开与肩同宽,膝略屈,头正直,两眼平视,舌抵上腭,全身放松,两掌心轻按前额,向下经鼻、嘴擦至下颌,再转向后颈部,往上擦过头顶,回到前额,共做36次。接着用梳子自前发际经头顶向后至颈,再从后颈部经头顶至前发际,反复轻梳头皮;然后从左、右耳的上部分别经...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150312/200...html 2015-3-12
专家称雾霾天影响皮肤 涂隔离霜、勤洗脸可护肤 - 热点话题 - 健康...
核心提示:解读雾霾天疾病防治相关问题,专家称雾霾天影响皮肤 涂隔离霜、勤洗脸可护肤.解读雾霾天疾病防治相关问题 1月30日电 近日,中国多地出现雾霾天气,空气污染严重,解放军304医院主任医师杨清明今日做客《新闻大家谈》,解读雾霾天疾病防治相关问题。杨清明指出,如果雾霾天气持续,而有的人长时间从事室外工作的话,对...
jk.zynews.cn/news/rdht/201301/222700... 2013-1-30
春季过敏性皮炎高发 室内工作者更易紫外线过敏_健康中原_中原最大...
其中,室内工作的人对紫外线的敏感性比室外工作的人高;青年敏感性比幼儿及老年人高。因此,春季皮炎易发于中青年与室内工作者。 花粉过敏则是因空气中花粉飘浮量骤增,极易随呼吸进入人体,引起过敏体质者呼吸道、眼部和皮肤的过敏反应。主要表现为阵发性喷嚏,流清鼻涕和鼻塞、头痛、流泪,状如感冒;有的还伴有上腭、...
jk.zynews.cn/news/yltx/201204/244504... 2012-4-13
钟南山:大气污染比非典可怕得多谁都跑不掉 - 热点话题 - 健康中原...
日子一天天地过,只是感叹今天的污染又很严重,但是掐指一算,我们来看这张图,在2013年的第一个月份,我们有25天都是在这样的雾霾天气之下度过的,也就是说有25个早晨老人不能去遛早,有25天孩子不能到室外去嬉戏。现在的心情真的像天气预报先生说的那样,真想喝几口西北风。 有人说环境治理,像雾霾天气的成因,PM...
jk.zynews.cn/news/rdht/201301/223679... 2013-1-31
多地进入供暖季,小心患上“暖气病”!_中原网健康
还要注意经常开窗通风。用室外新鲜空气流通至室内。避免在室内吸烟。 供暖之前对家庭环境来一次彻底的大清扫,不留死角地清除尘埃垃圾等可供细菌微生物滋生繁衍的场所。供暖后更要经常打扫,保持暖气片的清洁干净。 除了改善环境外,还要强化个人适应能力。体育运动可增强人的抵抗力、体力、耐力和适应能力。天气晴好无风时...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2022-11... 2022-11-17
小心!大冷天做这10个动作,血管可能崩溃-健康频道-手机中原网
研究发现,室外温度每降低1摄氏度,人体收缩压约升高0.19毫米汞柱,舒张压约升高0.12毫米汞柱。因此,昼夜温差大的时候疾病也最爱扎堆,尤其是心血管病人,一不小心就容易血管崩溃,一个动作,血管可能瞬间崩溃! 清晨猛地起床 上午6~10时,人的心血管壁在这个时间段最脆弱,70%~80%的心血管病猝发都在此时。起床时一定要...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-10-27
学会这几招 保你春天不生病-健康频道-手机中原网
春季不仅是花粉过敏高峰期,尘螨也一样。因此,对于那些爱过敏的人,每半月至少用热水彻底清洗被单、被套一次,晾晒最好采用烘干或室内晾干,不宜选择室外。 建议五:睡前洗澡要淋浴 睡前洗澡最好采用淋浴方式,可以洗掉室外活动时沾染在身上的花粉、尘螨等,同时减少室内被污染的几率。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-3-12
晒多久合适?怎么晒健康?很多人却不清楚_健康中原_中国第一健康...
长期的阴雨低温天气容易导致人们情绪忧郁、沮丧;连续阴雨后,大家都非常重视晒太阳,关于如何晒太阳才能晒出健康来,也让市民很关注,如:持续多少天没晒太阳会对人的心理、精神产生显著影响?晒太阳是否必须在室外(隔窗玻璃晒行不行)?晒多久才够? 阴雨天使人无精打采 ...
jk.zynews.cn/news/jkyy/13318626...html 2012-3-16
近十年最强沙尘天气来袭,重点人群更要做好防护_中原网健康
特殊人群须重点防范 发生沙尘天气时,老年人、儿童、孕妇是易感人群;交警、环卫工人、建筑工人、牧民等经常在室外活动的人群也是需要重点关注的人群;患有呼吸系统疾病及心血管疾病的人群应避免户外活动。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2021-03... 2021-3-17