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TOP 3热伤风-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
专家建议,避免夏季热伤风要注意以下几点:首先不要因为贪凉而把空调开得太低,尤其是在有汗的情况下,不宜吹太凉的风;其次少吃生冷的食物,因为生冷的食物对脾胃不好,吃多了容易导致湿邪困脾;饮食以清淡为主,在适当补充肉类的同时,多吃新鲜的瓜果蔬菜,尤其是冬瓜、苦瓜等下火利湿的蔬菜。可每天煮绿豆汤喝,加薏米...
zzwb.zynews.cn/html/2013-06/24/conte... 2024-5-20
防控疫情,清河办事处党员干部冲在一线-郑州晚报数字报-中原网...
蔬菜6.3万余斤、馒头1.5万余斤、挂面2.1万余斤、面粉5000余斤、鸡蛋8000余斤、方便面等食品4800余箱、口罩2600个、消毒液9700斤……近期,郑州航空港区清河办事处社会各界力挺办事处抗“疫”工作。2月11日,圈后村全体村组干部捐资1万余元,购置了蔬菜、挂面等生活必备品,然后发放到全村群众手中。
zzwb.zynews.cn/html/2020-03/13/conte... 2020-3-13
春分养生 饮食别忘吃“三香”-郑州晚报数字报-中原网-省会首家...
春天变暖的脚步很快,一转眼树叶全都冒出了绿色的嫩芽。不经意间春分节气就到了,所谓“春分秋分,昼夜平分”,春分节气是和秋分相对于的春季节气。 春分节气之后雨水会迅速增多,尤其是南方省份会陆续进入“桃花汛”,湿度也会随之增加。和春分节气一起到来的,是很多春季的时令蔬菜,尤其是有“三香”之称的香椿、香菇、香...
zzwb.zynews.cn/html/2019-03/22/conte... 2024-5-7
新密市李堂村以庙为名<BR/>别称“药庙”-郑州晚报数字报-中原网...
李堂——又名药庙,千百年来,李堂就是密县通往新郑、禹县的交通要道。 随着时代的变迁,李堂村的建置名称也在不断变化,从古代的里甲、保甲,到新中国成立后的闾、乡、大队、村,但“李堂”二字始终未变,所以有“远知药庙,近知李堂”之说。 远古时期,李堂村境内自北而南有一条大沟穿越而过,沟汊纵横,...
zzwb.zynews.cn/html/2015-07/24/conte... 2015-7-24
天热这样吃才健康-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
专家建议,偏阴虚的人要少吃“上火”的水果,应当多吃些西红柿、西瓜、黄瓜以及带叶的蔬菜等,达到人体的平衡。 出汗多者 别忘补盐和钾 黄书亮说,有些人,夏天出汗多,体内丧失的盐分就比较多。所以要注意多吃些咸味的食物,以补充体内所失盐分,达到身体所需的平衡。此外,出汗多也会导致体内的钾离子丧失过多,具体...
zzwb.zynews.cn/html/2010-08/09/conte... 2024-5-22
市疾控中心专家列出高考食谱-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
晚餐应以谷类食物和蔬菜为主,口味清淡易于消化,有利于抗疲劳和养神醒脑。 有条件的考生,尽量在家里吃晚餐。晚餐要少食,以七八成饱为宜。 考试前,学生大多因复习功课睡得较晚,从晚餐至睡觉,中间有4～5个小时。这段时间里,晚餐所吃的食物已基本消化掉,需要加以补充。
zzwb.zynews.cn/html/2010-06/03/conte... 2010-6-3
健康养生-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
这里,值得强调的是早餐要让自己吃得像皇帝,这里的意思是说要相对丰富,而不是要什么山珍野味,比如,最好要包括谷类、肉类、奶及奶制品、蔬菜与水果等。因此,不论是来不及吃早餐或是习惯不吃早餐的人,都请你们反省一下自己的生活。好了,也不再唱高调了,一向不习惯吃早餐的人,恐怕无法马上就适应过来,冲进厨房去...
zzwb.zynews.cn/html/2009-02/16/conte... 2024-5-9
吃动平衡,健康体重-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
分配到各类食物中,相当于谷薯类每日250～350g、蔬菜类300～500g、水果200～300g、鱼禽肉蛋类每日120～200g、奶及奶制品每日300g、大豆每日25～35g、油脂类25g(均为食物生重),即每个人一餐食物分为4部分:谷薯类、鱼肉蛋豆类、蔬菜类和水果类,蔬菜类34%~36%、谷薯类26%~28%、水果类20%~25%、鱼肉蛋豆类...
zzwb.zynews.cn/html/2018-05/18/conte... 2018-5-18
■健康生活-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
营养学家建议,每人每天应食用500~900克的水果蔬菜,因为蔬菜水果富含维生素、矿物质和纤维素以及种类繁多的植物营养素,它们对人体的健康作用不可替代。 而且,吃蔬菜水果,不但要讲量,还要力求做到更多品种、不同颜色的食用搭配,因为植物营养素蕴藏在五颜六色的水果蔬菜中,为了补充多元化植物营养素,我们应尽量食用不同颜...
zzwb.zynews.cn/html/2014-11/07/conte... 2024-5-3