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积极应对 减少乳腺癌发病几率-郑州日报数字报-中原网-省会首家...
经常性地进行身体锻炼。临床研究发现,每周坚持4次体育锻炼,患乳腺癌的危险可减少50%。体育锻炼还可以避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等。要注意饮食,多食用植物油,少食最好不食动物油和人造奶油。多吃活鱼、水果和蔬菜,多喝茶和少量饮酒。 科学治疗避免误区...
zzrb.zynews.cn/html/2007-11/29/conte... 2007-11-29
爱护关节 远离关节炎-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
不同患者应着重不同锻炼,如膝关节炎患者可选择游泳,也可进行适当的散步;颈椎和腰椎骨关节炎患者可进行轻柔的颈和腰部活动;颈椎小关节骨性关节炎患者则不适合游泳。体育锻炼时要遵循强度低、有节奏、不间断的特点。运动应持续20分钟,每周4次,患者可先从小运动量开始,循序渐进。如锻炼后有持续性疼痛,则应降低锻炼...
zzrb.zynews.cn/html/2014-10/13/conte... 2014-10-13
学生健康水平总体提高<BR/>近视眼小胖墩增多堪忧-郑州日报数字报...
学生体质健康水平总体提升近视眼小胖墩增多应引起关注大学生身体素质呈下降趋势近七成学生锻炼不足1小时 学生健康水平总体提高 近视眼小胖墩增多堪忧 本报讯(记者 王红)昨日,河南省学生体质健康调查报告出炉,5年来,全省学生体质健康水平总体提高,但中小学生课业负担较重、体育锻炼不足导致青少年儿童近视眼、小胖墩增多现...
zzrb.zynews.cn/html/2016-01/18/conte... 2016-1-18
预防"暖气病"保湿有讲究 健康提醒
不宜在不熟悉的场地进行倒行锻炼.老年 人倒行有以上所述的不利因素,再遇场地不熟 悉,或行人,过往车辆较多,安全就更没有保障 了. 市颈肩腰腿痛医院院长邵华磊提醒:老年人 进行倒行锻炼,应在自己熟悉的,人车稀少的场 地进行,而且要根据自己的身体情况量力而行, 不论在何种情况下,身体都不要过分后倾,不要...
zzrb.zynews.cn/page/1/2011-11/22/12/... 2011-11-22
春意料峭 养生有道-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
由于由冬入春,人们的抗病能力、气候适应能力较弱,流行性传染病又较多,稍不注意就会感染疾病,要针对春天的特点,加强体育锻炼,注意劳逸适度,增加营养,以增强体质的抗病能力。 王树凡提醒市民,春天是运动锻炼和户外健身活动的好时节。然而,在春寒料峭、乍暖还寒的早春时节,健身运动中身体活动量过大、出汗过多,一旦受凉...
zzrb.zynews.cn/html/2009-02/25/conte... 2024-5-9