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南关小学:“室内版”课间操 带给学生“足不出户”的运动快乐_手机...
南关小学校长王慧表示:“室内课间操的实施,解决了学生在疫情期间下无法进行室外体育锻炼的问题,有效的保证了学生每天锻炼一小时的要求,提高学生身体素质,使同学们足不出‘户’,就能很好的享受体育运动给自己带来的快乐,保障了学生们的身心健康成长。”
news.zynews.cn/eyes/2020-05/15/content_12254596.htm 2020-5-15
秋养肺,只知道吃梨?养肺黄金期,请收好这些养生妙招!--中原网...
也可进食一些带有酸味的食品,如葡萄、石榴、苹果、芒果、杨桃、柚子、猕猴桃、柠檬、山楂等以“酸甘化阴”,养阴润肺。 3.坚持锻炼,舒适为度 运动方面以外出有氧运动为主,如健步走、慢跑、骑行、太极拳、八段锦,锻炼后以微微出汗,感觉舒适为度。 4.内心宁静,情绪乐观 情志方面,因秋季易产生悲伤、抑郁的情绪,要保...
news.zynews.cn/zz/2023/10/09/1014... 2023-10-9
饮食、运动、睡眠和心理,癌症患者成功康复四大法宝_手机中原网
运动锻炼有助于增强癌症患者的身体素质,缓解癌症相关症状,还可以改善人的情绪,消除抑郁和烦恼,锻炼意志,增强战胜癌症的信心和毅力。癌症患者经全面评估后,可选择散步、打太极拳,或是做操、练瑜伽、慢跑等。 充足的睡眠可消除疲劳,恢复体力,完成自我修复,提高患者机体免疫力,从而帮助癌症患者康复并抵抗疾病侵扰。癌症患者...
news.zynews.cn/zz/2022-04/15/content_13546565.htm 2022-4-15
警惕“开学综合征”!这份收心指南帮助孩子科学应对--中原网--国家...
另外提醒大家 开学前,家长还应做好孩子的健康监测 早晚为孩子测量体温 若出现发热、咳嗽、腹泻等可疑症状 可先居家监测,暂缓开学 开学后孩子们要注意 勤洗手、佩戴口罩 锻炼身体、做好个人防疫 做好以上几点 相信对孩子的开学准备 一定会大有帮助哒!
news.zynews.cn/zz/2023/02/07/523...html 2024-4-23
小雪节气后,日常饮食起居应如何顺应时节?_手机中原网
小雪时节养生要注重户外锻炼。适当活动活动筋骨,出出汗,这样才能强身健体,提高抵抗力,预防疾病。冬季锻炼要根据个人体质和年龄的不同而有所区别。老年人尽量以温和的有氧运动为主,有心脑血管疾病的人尽量避免登山等剧烈运动。冬季锻炼身体要循序渐进,注意强度,每天坚持步行半小时以上,跑步做操以微微出汗为度。
news.zynews.cn/focus/2020-11/27/content_12596105.htm 2020-11-27
考后心理波动期来了?几个方法帮考生收心--中原网--国家一类新闻...
加强身体锻炼 经过紧张的复习和考试,加之缺少锻炼,许多考生的身体状况出现不同程度的下降,在注意饮食的同时,还要加强身体锻炼,以迎接各种挑战。例如,考生可步行、慢跑、骑自行车、爬山、游泳、参加各种球类运动等,既可以放松疲惫的身心,又可以锻炼自己的身体。
news.zynews.cn/zgjj/2023/06/10/812... 2023-6-10
2017年昆明·中印国际瑜伽节开幕--中国聚焦——中原网
中印两国毗邻而居,中印文化交流渊源流长。瑜伽与太极在强调人与自然的和谐,追求内外合一、身心合一和人的全面发展方面有着许多共通之处。瑜伽学院的成立,使瑜伽不只起到锻炼身体,锻炼专注力的作用,而且还起到了促进国与国之间交流,民与民相亲,文化交融、情感相通的使者作用。
news.zynews.cn/eyes/2017-06/22/conte... 2017-6-22
郑州53中高三年级学生体质健康标准测试顺利进行_手机中原网
中原网讯(赵文源)根据教育部颁发的《国家学生体质健康标准》,坚持学校树立的体育育人的指导思想,促进学生积极参加体育锻炼,切实增强学生的身体健康素质,2020年10月19日下午,郑州53中高三年级全体学生开展了体质健康测试活动。 测试项目分别有身高、体重、肺活量、立定跳远、坐位体前屈、女生一分钟仰卧起坐、男生引体向上、...
news.zynews.cn/zz/2020-10/19/content_12529564.htm 2020-10-19