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过节送礼,营养师告诉你这几种东西千万别买!-健康频道-手机中原网
如果你要去拜访的老年朋友已经有消瘦、肌肉量少、牙口不好、食欲减退、消化不良等等问题,我比较建议买一些「全营养」的「特殊医学用途配方食品」,对于老年人整体的营养补充都会有一定作用。1.蛋白粉 如果老人家平时不怎么吃肉,乳清蛋白粉同样是可以考虑的。差不多每天补个20、30g,对延缓肌肉衰减、保证能量供应都是有...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-2-2
冬季食疗进补三宝-健康频道-手机中原网
如无虚之人乱用人参、鹿茸等进补,常会引起内热阳亢等表现,出现兴奋、烦热、鼻衄等症状。若患病之时胡乱进补,还可能造成“闭门留寇”或“误补益疾、留邪致变”的危害。所以,凡遇感冒发热、消化不良等病症时都应暂时停止进补,待外邪已退,病情好转时再继续进补。 辨证施补 老年人进行药补不可盲目,一定要四诊合...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-1-20
枸杞子补肾又有益长寿 两种人最好别吃枸杞-健康频道-手机中原网
现代研究,枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化。另外,枸杞子亦为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药,对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-7-7
各科医生紧急提醒:这些是夏季最危险的事!-健康频道-手机中原网
夏季高温天,人体新陈代谢快,血管处在扩张状态,忽然饮用大量冷饮,血管会迅速收缩,心脏、大脑等脏器的耗氧量加剧,引起血压波动,继而诱发心脑血管疾病。尤其是那些有基础疾病的老年人,本身血管的调节功能较差,遇到忽冷忽热的刺激后,不能像正常人一样快速调节,于是就容易发生心脑血管意外。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-12
提醒!这四种食物要少吃或不吃!血管“堵塞”全赖“它”-健康频道...
反式脂肪酸很难被人体消化,容易导致生理功能出现多重障碍,如降低记忆、使人容易发胖、影响儿童发育等。更重要的是,反式脂肪酸与一系列心血管疾病相关。摄入过量会增加人体血液的黏稠度和凝聚力,容易导致血栓的形成,对于血管壁脆弱的老年人来说,危害尤为严重。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-12-10
农历一月要捂好背腹足!羊年最全节气养生月历-健康频道-手机中原网
晚上睡觉也要避免寒凉之气侵入,老年人基本上可以把席子撤掉了。此时应做到早睡早起。“早睡”可调养人体中的阳气,“早起”则可使肺气得以舒展,可防止收敛太多。白露时过敏性鼻炎、气管炎和哮喘等容易复发,容易过敏的少吃海鲜。适宜膳食有莲子百合粥、银杏鸡丁、山药等。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-2-28
跟着《指南》来饮食!准则二 :吃动平衡,健康体重_中原网健康
成年人每天能量摄入量在1600-2400kcal时,身体活动消耗15%大约是240-360kcal。一般来说,每天日常家务和职业活动等2000-2500步,按标准人体重计算的消耗能量约60-80kcal;主动性身体活动6000步(5.4-6.0km/h快走),需要约42分钟,能量消耗为170kcal。两者加起来每天能量消耗共230-250kcal。年龄超过60岁的老年人完成6000步...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2022-05... 2022-5-17
怎么吃才健康?2022最佳饮食排行榜出炉!新的一年,照着吃就对了...
结果发现,与不健康的饮食者相比,采用地中海饮食和“健脑”饮食法的参试老人,其认知测试结果明显更好。其中,严格按地中海饮食者,记忆力减退的风险降低35%,不完全依照者,记忆力减退的风险也降低15%。研究人员表示,采用地中海饮食法,不仅对老年人的整体认知能力有益,且能降低未来出现认知缺损的风险。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-2-10