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减肥瘦身:七天减肥早餐一周瘦12斤_中原健康网
星期一:酸奶+杏仁条 不想吃早餐的时候,对着镜子幻想一下:今日早上不吃早餐,中午肯定就会暴饮暴食了,长期下去。。。当一只大肥猪出面在你镜子的时候就后悔莫及啦!因此,如果你在匆忙的星期一赶着去上班,带一些方便的食物,比如低脂或脱脂酸奶,上面可适当添加一些长条的杏仁。在家里提前储备好食物,你就没有借口总是...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-08/5251... 2014-10-8
七天减肥瘦身早餐让你一周瘦_中原健康网
想要健康减肥就要看看上面的减肥早餐注意事项,只有掌握了这些减肥早餐原则,减肥瘦身才会有一个健康的身体!减肥早餐不容忽视哦!减肥早餐原则同样也是不容忽视的哦! 推荐七天减肥瘦身早餐 星期一:酸奶+杏仁条 不想吃早餐的时候,对着镜子幻想一下:今日早上不吃早餐,中午肯定就会暴饮暴食了,长期下去,当一只大肥猪出面在...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/3904... 2014-9-14
午睡不当危害大 把握适宜时长和睡姿_中原网健康
夏季日长夜短,天气炎热,早上蝉呜,晚上蚊叮,加之生活节奏快,压力大,午睡确实能为工作和健康带来很大的好处。浙江省人民医院健康促进中心胡培英主任医师将午睡的好处总结为以下几点: ◎缓解疲劳,养精蓄锐。很多人到中午并不感到十分困顿,但若不午睡,下午可就坚持不住了。在工作学习了一个上午后,午睡能有效缓解因体力...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150828/267...html 2015-8-28
勤通风,有讲究,你做对了吗?_中原网健康
建议早上8:00-11:00 和下午13:00-16:00进行。这两个时段的大气扩散条件比较好,污染物浓度较低,也是一天内温度较高时段。 请注意,开窗前应添加衣物,避免在打开的窗户旁边逗留,以免着凉。天气暖和时可增加通风频次和时长。 哪种天气情况不需要开窗通风?
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2022-11... 2022-11-1
睡觉四大戒律五件事让你更长寿-健康频道-手机中原网
僧人过的是晨钟暮鼓的生活,即使在冬天,也不会超过早上6点起床,春夏秋季尽量在5点之前起床。对人体养生而言,早起有利于人体的新陈代谢。 早起的好处在于,一方面,可以把代谢的浊物排出体外,如果起床太晚,大肠得不到充分活动,无法很好地完成排泄功能。 此外,人体的消化吸收功能在早晨7点到9点最为活跃,是营养吸收的“...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-1
糟糕中招了!原来我们认为的“好习惯”,有可能是健康路上的...
早上,我们大部分人刚起床就随手将被子给叠好了。这看似是个好习惯,却不利健康。 睡眠过程中,我们的身体会排出大量的代谢产物、汗液等,而这些物质也会渗入被子当中。起床后立刻叠被,一些代谢物质等仍被吸附着无法散发出去,利于螨虫、细菌生长,对健康不利。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-11-1
当心!这10种病专挑周末找上门!有这些习惯的人危险了……-健康频道...
建议:周末玩乐一定要适可而止,最好在21点前结束,保证在11点上床睡觉,早上八点左右起床,这样才能拥有一个精神百倍、心情愉悦的周末。 Part 10突击健身警惕心脏病 不少人平日不锻炼,一到周末就扎进健身房,或者突击长跑、爬山等,被称为“周末健身勇士”。经常锻炼好处多多,但突然运动过量则会增加心脏病的发作风险。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-15
国外“反其道而行”的养生秘诀 不盲目喝水-健康频道-手机中原网
他说,“我早上一般都不想吃早餐。没有你讨厌的维他麦,新陈代谢照样会进行。目前并没有可靠证据表明,不吃早餐会加大白天的食量。真正燃烧脂肪的还是把肥肉变成瘦肉,因为肌肉在你休息的时候都在消耗能量。 得了偏头痛 医生不吃药 官方建议,在偏头痛刚开始的时候便吃类似布洛芬的止痛药来防止进一步恶化。但是,伦敦国...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-26