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应对妊娠纹 不同阶段不同方法_中原健康网
早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态;清晨,排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困,不妨在水中加些盐。 ·适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。
jk.zynews.cn/pic/20150617/246...html 2015-6-17
早餐别起床就吃 9个伤人早餐误区 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区...
核心提示:不少习惯早起的人,在清早五六点钟起床后就马上进食早餐,认为这样能及时补充身体所需,也利于身体吸收。但事实上,早餐吃得太早,不但对健康无益,还可能误伤肠胃。6、剩饭剩菜当早餐 不少家庭的主妇都会在做晚饭时多做一些,第二天早上给孩子和家人做炒饭,或者把剩下的饭菜热一下,认为这样的早餐制作方便,...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201404/258165... 2014-4-3
熬夜后遗症?教你如何重整生理时钟 - 新闻报道 - 精神卫生之窗...
不管之前一夜玩(或工作)至有多疯,有多累,翌日请坚持早起,因為,早上的阳光有助你晚上入睡。 一旦身体接触到光,脑部自然接收到是时候醒过来的信息。这跟夜半亮灯后未能再度入睡的情况差不多。晨光有助稳定你的生理时时钟,假如你迟睡迟起,你脑内的计时器便因干扰而遍离预定的时间表,令你越来越难入睡,以及无法在...
jk.zynews.cn/zzby/xinwen/201410/2687... 2014-10-24
为什么我会成为“没空小姐” - 新闻报道 - 精神卫生之窗 - 郑州市...
静下心来,抽出半个小时做一件事情:拿出一张纸,像记“流水帐”一样记录下自己一天中从起床到睡觉所有做过的事情,包括早上赖床和中间的拖沓,然后你会清晰地意识到哪些事情是不必要的,哪些行为是可以更节省时间的。以此督促自己,让自己在行为习惯上做得更好。 有限的时间无限的爱情 DOITJUSTNOW!不用“等候好情绪”...
jk.zynews.cn/zzby/xinwen/201411/2688... 2014-11-4
夏天跑步减肥的最佳方法 4个诀窍跑出完美身材_中原健康网
有的人认为跑步是减肥最有效的方法,但有的人却认为,跑步会使小腿变粗,而且会出现反弹,那到底怎样才是夏天跑步减肥的最佳方法呢?今天,小编就向大家介绍夏天跑步减肥的正确方法。 1、空腹时跑步 空腹是食物正在被消化的状态,空腹时跑步可以在一开始就燃烧脂肪,尤其是早上吃早餐前跑步的话可以更高效率地燃烧脂肪。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2014-9-14
最适合“吃货”们减肥的6大食物_中原健康网
将意大利白豆添加在你早餐的混合饮料中,不仅不会带来奇怪的味道,还能提供足够的纤维物质并让你拥有一早上的饱腹感。与此同时,意大利白豆中少量无热量的肉桂成分还可以促进你的新陈代谢。【1】【2】【3】【4】医学汇 中原名医推荐1/4 1 2 3 4 下一页 尾页 tags...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/48...html 2014-9-28
小伙边充电边玩手机触电身亡_中原健康网
盛先生说:“早上8时多,韩某没来上班,手机也关机,我就来到宿舍找人,结果发现韩某已经死亡,当时他手里还攥着一部充电的手机。” “他四脚朝天地躺着,我去拍他的手,结果膝盖被电了一下。”意识到出事了,盛先生立刻拨打110报警。很快,民警和法医赶到现场,发现韩某背后有被电击伤的痕迹。盛先生说,小伙子平时很...
jk.zynews.cn/news/xwpd/20150706/251... 2015-7-6
夏季 养生一定要注意这些(2)_健康中原_中国第一健康门户网站
夏日饮食不宜过饱,通常只吃七八分饱即可,但一定要注意全面、均衡地搭配营养。另外,夏季气温高,剩菜剩饭易被细菌污染,所以新鲜菜最好新鲜吃;生吃瓜果,应洗净削皮;用来切熟食的刀、板要和切生肉、生菜的分开。 虽然人与人的体质不尽相同,但饮食都应定时定量,遵循“早上吃好、中午吃饱、晚上吃少”的原则。夏季应...
jk.zynews.cn/bj/ys/1337587841...html 2012-5-21
五步让白发变黑_中原健康网
例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外,龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类,如海带、紫菜等等,含碘丰富,可使头发有光泽。 11点以前就寝。许多中医师都同意,与其拼命吃补品养肝补肾,来防止头发提早变白、掉落,不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看,晚上11点到凌晨3点,血液流经胆、...
jk.zynews.cn/jb/ek/20150713/253...html 2015-7-13
准妈妈雾霾天少出门 - 健康速递 - 健康中原 中原地区最权威健康...
因此雾霾天里,孕妇要量减少外出,特别避免每天早上的7点至8点和晚上的8点至10点呆在户外。当遇到雾霾天,尽量待在家中,如果不得不出门时,最好戴上口罩,防止灰尘等进入鼻腔。要挑选一些正规的生产厂家的产品,最好做到每天换洗并用开水消毒。 在室内,孕妈妈要多吃新鲜蔬菜和水果,这样能起到润肺除燥、祛痰止咳、...
jk.zynews.cn/news/jksd/201311/255431... 2013-11-2