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牛奶减肥法 2天让你瘦不停_中原健康网
第一天:苹果1公斤(五六个,最多不能超过七个)。在这一天里,全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东西!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。 第二天:酸奶或脱脂牛奶1000毫升,分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶,不能吃其他任何东西,渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150305/194...html 2015-3-5
个个都是“吸油大户”!少点这5类菜吧,吃了容易变胖,那都是小事儿...
减肥减脂期间,最让人关心的是吃的问题了,既不能多吃又不能不吃,因而不少人会选择吃素食,总觉得即使多吃也不用担心发胖。但事实上,有些素食比荤菜还长肉,它们背后隐藏的油脂、热量比荤菜还高,吃一顿可能毁一天的减肥效果。 4类素菜是“吸油大户” ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-3-3
秋燥来袭 一招教你保肺强身-健康频道-手机中原网
养生重点在肺,要多吃滋阴润燥的食物,也应多注意避免腹泻、咳嗽等常见疾病。 夏末秋初,这段时间是一年之中气温波动较大的节点,一些地区甚至一天有四季的温差。秋燥来袭,最担忧燥邪入肺。专家提醒,秋天适宜早睡早起以收敛之气保健,无论是饮食还是日常生活调理,这个季节重点在肺,要多吃滋阴润燥食物提前预防秋邪入侵,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2018-9-17
各科医生紧急提醒:这些是夏季最危险的事!-健康频道-手机中原网
三伏天天气炎热,在结束一天的工作之后,大家会选择小聚,而烧烤、海鲜以及啤酒这些自然是最好的搭配。但是这却是广大痛风患者饮食当中的一个雷区。 青岛市立医院免疫风湿科主任医师苏厚恒接受齐鲁晚报采访时表示,进入夏季以后,接诊的痛风病人比之前多了一倍多。多数痛风发作的患者都有吃海鲜、喝啤酒不注意节制的情况。 苏...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-12
十五种水果的营养成分之最-健康频道-手机中原网
鲜枣有健润脾胃、养血、补气的功效,气血两虚、脾胃功能不好的人适宜多吃,一天吃8-10个即可。需要注意的是,痰多和大便秘结者要谨慎食用,因为枣偏热,会助火生热。 15、石榴:膳食纤维最高 石榴每百克可食用部分膳食纤维的含量最高,为4.8克。区别于玉米等粗粮的是,石榴中所含的膳食纤维具有水溶性,在人体消化道...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-8-31
高血压患者60条,你想知道的全都有!-健康频道-手机中原网
1.理想血压值应该<120/80mmHg。 2.如果血压在120/80~139/89mmHg之间,则属于『比正常血压高,但还不算病』的状态。 3.此时通过健康饮食、运动、戒烟等生活方式干预,可防止血压进一步升高。 4.非同一天测量出3次血压≥140/90mmHg的情况, 就能确诊高血压。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-12-27
学会这几招 保你春天不生病-健康频道-手机中原网
春季空气里的花粉浓度偏高,对于易过敏的人来说,室外活动时间不宜过长。由于每天上午10点至下午4点,这段时间内空气花粉浓度是一天中高峰期,易过敏的人最好减少待在户外的时间,活动尽量选在清晨、傍晚或雨后。 建议四:勤洗被褥勤晾晒 春季不仅是花粉过敏高峰期,尘螨也一样。因此,对于那些爱过敏的人,每半月至少用...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-3-12