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私人定制一周健康减肥食谱 7天变身完美女神_中原健康网
对于吃货mm来说,现在给自己定制一套减肥食谱在合适不过了,每天按照瘦身计划吃一定可以很快甩掉赘肉的,以下就为大家推荐一个一周健康减肥食谱,让你轻松瘦出完美女神曲线! 星期一食谱: 早餐:一碗酒酿蛋+一杯豆浆 中餐:绿豆汤一碗 下午:香蕉一个 晚餐:枣糕一块+老婆饼两个 运动:早上走路30分钟、晚上竖腿1小时...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-23/116... 2014-12-23
雪天走路 双手不要揣兜里 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威...
虽然雪花不大,细细碎碎,竟然也像模像样有了积雪。 虽然雪积得不多,但是因为气温低,潮湿的路面很快就结冰了,昨天早上,就有很多人在上班路上摔了跟头。 英国人雪莱在诗里写道:冬周末下了一整天的雪。虽然雪花不大,细细碎碎,竟然也像模像样有了积雪。 虽然雪积得不多,但是因为气温低,潮湿的路面很快就结冰了,...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201402/257142... 2014-2-11
减肥早餐吃什么 3款减肥早餐疯狂甩肉又减脂_中原健康网
早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单:每天夜晚,身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此,早上起床之后,自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能。不吃早餐,你就不可能获得新的活力从事工作。此外,如要减肥,就更不应不吃早餐。因为到午餐时,才补偿未吃的那顿早饭,你势必吃得...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-13/57...html 2014-10-13
白领口臭如何防治?6个巧招让你口气清新怡人_中原健康网
1、早上茶水漱口 据研究发现,茶叶是很好的口腔清洁剂,你可以用茶水漱口,如果你不幸刚吃过大蒜或腥鱼,而又有一个重要的约会,那你不妨以茶漱口,再拿一小撮茶叶放在口中咀嚼,它会帮你去除口臭而带来尴尬。 2、常喝桂花茶 经常口干的人应该多喝些桂花茶,不但生津止渴,还能防治口臭。桂花又名九里香,香味清新,将...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150604/237...html 2015-5-29
当心!这10种病专挑周末找上门!有这些习惯的人危险了……-健康频道...
建议:周末玩乐一定要适可而止,最好在21点前结束,保证在11点上床睡觉,早上八点左右起床,这样才能拥有一个精神百倍、心情愉悦的周末。 Part 10突击健身警惕心脏病 不少人平日不锻炼,一到周末就扎进健身房,或者突击长跑、爬山等,被称为“周末健身勇士”。经常锻炼好处多多,但突然运动过量则会增加心脏病的发作风险。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-15
国外“反其道而行”的养生秘诀 不盲目喝水-健康频道-手机中原网
他说,“我早上一般都不想吃早餐。没有你讨厌的维他麦,新陈代谢照样会进行。目前并没有可靠证据表明,不吃早餐会加大白天的食量。真正燃烧脂肪的还是把肥肉变成瘦肉,因为肌肉在你休息的时候都在消耗能量。 得了偏头痛 医生不吃药 官方建议,在偏头痛刚开始的时候便吃类似布洛芬的止痛药来防止进一步恶化。但是,伦敦国...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-26
寿命长短,不是因为衰老和生病,而是取决于它!-健康频道-手机中原网
不熬夜,晚上11:00之前睡觉。早上7:00起床。中午小睡半小时。 2、饮食规律 皇帝的早餐,大臣的中餐,叫花子的晚餐。 按照很多健康专家的倡导应该是:早餐吃饱、午饭吃好、晚饭吃少。但现实中很多白领、上班一族却恰恰是早饭不吃,午饭凑合,晚饭撑个饱。 长期不吃早餐容易得胆囊炎,午饭不按时吃容易得胃病。不挑食,不...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2017-8-22
睡不好,真的会影响免疫力,引发多种疾病!-健康频道-手机中原网
2.每天坚持运动30分钟可改善睡眠,最好是有氧运动,如快走、慢跑、游泳、爬山等。研究表明,对于改善睡眠来说,早上运动可能效果最好。 第五步:建立床与睡眠的联系 1.不要在床上做与睡觉无关的事情,如不要在床上阅读、刷手机或看视频等。研究发现,晚上12点以后仍旧在使用手机等电子产品,会影响褪黑激素和5-羟色...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-10
通过地铁安检仪的包子还能吃吗?日常生活中的辐射没有你想的那么...
每天早上坐地铁上班,来不及吃早饭,包里装着的包子经过地铁安检仪以后还能放心吃吗?会不会有核辐射呀?地铁安检仪是应用X射线的透射能力来检查行李里面是否有危险物品。X射线穿透物品后的信号经过计算机处理形成物品内部结构的图像,然后用不同的颜色展现,从而得到被检物品的彩色图像。安检仪里面的X射线能量较低,不会对...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-7-11