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1块西瓜胖3斤,还升血糖?吃瓜的真相在这里,别让“续命神器”变成...
每100克西瓜约有5.8克的糖,而常见的像苹果的含糖量则在13.5%;桃子12.2%;猕猴桃14%,都比西瓜要多。不论口感如何,西瓜含糖量均在10%以下,是名副其实的低糖水果。西瓜吃起来比较甜,主要是因为其中含有的果糖较多——在甜度上,果糖最甜(=1.7倍蔗糖);其次是蔗糖;然后是葡萄糖(=0.7倍蔗糖)。另外,水果中还含有...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-6
吃什么减肥最快最有效 7种食物让你吃成瘦子-健康频道-手机中原网
No.4低糖抗氧化甜椒 鲜艳的甜椒,有不逊于水果的维他命C,而且微甜、爽脆,是减重新星! ★推荐吃法: 甜椒沙拉 清洗干净,直接生吃最能吃到完整的营养素,搭配餐包或全麦吐司,就是营养又健康的一份轻食。 No.5高胶质纤维木耳 含有大量纤维,能帮助排便,而且富有胶质,可以润泽肌肤,食材没有季节性,让你随时都能拿...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-4
吃什么减肥最快最有效 7种食物让你吃成瘦子_中原健康网
No.4低糖抗氧化甜椒 鲜艳的甜椒,有不逊于水果的维他命C,而且微甜、爽脆,是减重新星! ★推荐吃法: 甜椒沙拉 清洗干净,直接生吃最能吃到完整的营养素,搭配餐包或全麦吐司,就是营养又健康的一份轻食。 No.5高胶质纤维木耳 含有大量纤维,能帮助排便,而且富有胶质,可以润泽肌肤,食材没有季节性,让你随时都能拿...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/234...html 2016-4-5
健康饮食:营养专家推荐8大健康食物_中原网健康
总体来说,魔芋低热、低脂、低糖,对老人来说非常好。 魔芋食品多种多样,比如魔芋丝、魔芋块、魔芋片、魔芋球、魔芋豆腐等,自己制作也很简便,炒、炖、煲汤、涮火锅等均可,可作为日常蔬菜食用。 【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】【8】
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-10-30/6970... 2014-10-30
饮食减肥:最能吸脂的14种神奇食物_中原网健康
2. 竹笋 竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少,属天然低脂、低热量食品,是肥胖者减肥的佳品。 【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】【8】【9】【10】【11】【12】【13】【14】...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/3940... 2014-9-14
15种减肥果蔬 轻松减掉大肚腩-健康频道-手机中原网
竹笋所含的脂肪和淀粉都很低,属天然的低脂、低热量食物。民间有种说法:“吃一餐笋刮三天油”,这也说明竹笋具有很好的减肥作用。另外,竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,所以食用竹笋能促进肠道蠕动,帮助去积食,通便秘。 2、西兰花 热量:33卡/100克 西兰花含有十分全面且含量高的营养成分,不仅是人们熟知的抗癌...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
营养专家当宝贝的8种食物 越吃越长寿_中原网健康
其中花青素是目前人类发现的最有效的抗氧化生物活性剂,有助于延缓衰老、强化视力。研究发现,吃蓝莓可增强免疫力,提高脑力,保护心脏,降低血糖,强壮骨骼,预防癌症、膀胱炎和便秘,尤其对老人好,以每天吃一小把为宜。 蓝莓最好买新鲜的,表面白霜越多,品质越好。没有鲜果的季节也可吃些蓝莓干,但要买低糖的。蓝莓容易...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-26/8581... 2014-11-26
这病一个比一个可怕,它们更喜欢这些人……-健康频道-手机中原网
2.精选食物种类 选择低糖低脂的食物,还要增加摄入高纤维、高蛋白的食物,全麦的面包、五谷杂粮的主食,裹腹之余更能帮助你减少热量的摄入,从而慢慢瘦下来。零食尽量选择健康零食,如果水果、酸奶、坚果等,尽量少选择,甜点、薯片等高糖、高脂零食。 3.坚持运动 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-9-25
经常吃含酵母的食物容易得胃病?酵母和小苏打哪个发面更好?幸亏...
首先,应确认酵母是在保质期之内;其次,也是平常容易忽略的一点:注意酵母是高糖型和低糖型,“高糖型”酵母一般用于添加糖量超过7%的面团,如甜面包等。 家庭制作馒头包子或全麦面包选择“低糖型”字样的酵母粉即可。 最后,看包装是否坚硬,因为活性干酵母都会采用真空包装,包装袋变软,说明可能有空气进入会导致酵母活力...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-9