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别以为年纪轻轻就不会得“老年病”!这些行为让糖尿病、高血压找...
合理膳食是保证健康的基础。在日常生活中,应做到少油、少盐、低糖、低脂饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果。一日三餐中尽可能多地选择不同的食物种类,避免长期摄取单一或者较少的几种食物,每天吃到12种以上的食物,每周吃到25种以上的食物。 2.充足的身体活动 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-29
快速减肥食谱 一周减三斤 吃出瘦美身材_中原网健康
早餐---麦包 1 个 & 加钙低糖豆奶 午餐---低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 & 水果 1 份 下午茶---马莉饼 4 块 晚餐---胜瓜炒牛肉 & 饭 & 水果 1 份 Wednesday 早餐---果酱三明治 & 低脂乳酪 1 杯 午餐---粟米肉丝饭 & 菜(走油) 下午茶---水果 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-20/60...html 2014-10-20
饮食瘦身:最能吸脂的15种神奇食物_中原网健康
饮食瘦身:最能吸脂的15种神奇食物 原标题:饮食瘦身:最能吸脂的15种神奇食物 2.竹笋竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少,属天然低脂、低热量食品,是肥胖者减肥的佳品。 医学汇...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/4088... 2014-9-14
鱼腥草牛油果 这8种食物营养专家把它们当宝贝_中原网健康
其中花青素是目前人类发现的最有效的抗氧化生物活性剂,有助于延缓衰老、强化视力。研究发现,吃蓝莓可增强免疫力,提高脑力,保护心脏,降低血糖,强壮骨骼,预防癌症、膀胱炎和便秘,尤其对老人好,以每天吃一小把为宜。 蓝莓最好买新鲜的,表面白霜越多,品质越好。没有鲜果的季节也可吃些蓝莓干,但要买低糖的。蓝莓容易...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-19/7745... 2014-11-19
飞鹤中老年奶粉 各年龄段喝飞鹤会有什么好处_健康中原_中原最大...
高钙低糖奶粉 成年人 钙是人体重要的矿物营养素,除构成骨骼外,还参与多种生理机能的生化过程,代谢很快。 学生 学生时期是身体发育的重要阶段,父母对孩子的期望业日益增强。郑州健康新闻 根据中国学生成长的生理特点和需求,配制出优化配方学生高钙奶粉,科学添加OLIGO活性益生元,强化钙质和胆碱,有利于调节胃肠系统,吸收...
jk.zynews.cn/news/feihe/feihe439...html 2012-8-21
6大减肥食物 一口吃成瘦子_中原健康网
No.4低糖抗氧化甜椒 鲜艳的甜椒,有不逊于水果的维他命C,而且微甜、爽脆,是减重新星! ★推荐吃法: 甜椒沙拉 清洗干净,直接生吃最能吃到完整的营养素,搭配餐包或全麦吐司,就是营养又健康的一份轻食。 No.5高胶质纤维木耳 含有大量纤维,能帮助排便,而且富有胶质,可以润泽肌肤,食材没有季节性,让你随时都能拿...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/4029... 2014-9-14
经常吃含酵母的食物容易得胃病?酵母和小苏打哪个发面更好?幸亏...
首先,应确认酵母是在保质期之内;其次,也是平常容易忽略的一点:注意酵母是高糖型和低糖型,“高糖型”酵母一般用于添加糖量超过7%的面团,如甜面包等。 家庭制作馒头包子或全麦面包选择“低糖型”字样的酵母粉即可。 最后,看包装是否坚硬,因为活性干酵母都会采用真空包装,包装袋变软,说明可能有空气进入会导致酵母活力...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-9
你有多胖?对照这三个标准查查看!健康“三减”,帮你减重-健康频道...
2.误区二:光吃素 水果、蔬菜被很多人视为减肥圣品,殊不知,有些水果和蔬菜比肉类的碳水化合物含量更高,特别是某些水果,其含糖量很高,完全不适合减肥人士。吃过多的高糖分水果和蔬菜,不但不能减肥,还可能适得其反。相反,适当吃些肉类,尤其是瘦肉类的碳水化合物含量其实反而低。 3.误区三:只吃粗粮杂粮 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-2-23
如何防止糖尿病和脂肪肝两兄弟威胁我们的健康?_中原网健康
糖尿病和脂肪肝的发生环境是一样,都是吃得太多、肥胖和运动不足。因此要谈糖尿病和脂肪肝的预防也都是一样的,就是管住自己的嘴,迈开自己的腿。如果已经被诊断出糖尿病,应该怎么办?首先需要严格控制血糖,血糖轻度异常可以通过饮食控制。 糖尿病患者的饮食要注意低糖-淀粉、低脂肪、粗纤维、多维生素、高蛋白。饮食...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-07... 2020-7-28
11个错误的减肥方法让你一辈子瘦不了_中原网健康
盲目的乱吃垃圾零食定会让你的腰围增加,但是经过设计的零食却刚好相反!两餐之间通常间隔很久,中间补充零食是正确健康的做法,重点在于吃到健康正确的零食,例如坚果或是其他高蛋白低糖份的零食,研究显示:固定补充坚果类当零食的人,比起一般人更为苗条。 喝下太多热量 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/3949... 2014-9-14