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晚上吃水果?吃错了医生都难救_健康郑州
牛油果也不适合晚上食用,因为它被称为“森林奶油”,低糖高脂肪,虽然有健胃清肠的作用。平时也时候小孩和老人食用,但高植物脂肪的水果晚上吃并不养生。 总之,晚上不能吃的水果就是指高糖分、高脂肪高热量的,因为晚上人体将要休息,摄入太多的能量无法消耗会增加体重。影响睡眠质量。晚上可以适当地吃一些膳食纤维丰富...
jk.zynews.cn/jkzz/jkzx/20151218/284... 2015-12-18
宝宝吃元宵禁忌 2岁以下宝宝不能吃元宵-健康频道-手机中原网
另外,肥胖或超重孩子一定要控制糖、淀粉的摄入。医生建议肥胖或超重孩子遵循“两高两低一适”的饮食方式,多食用高纤维素、高维生素的食物,低脂、低糖,适量摄入蛋白质。糖尿病患儿本身就需要限制糖的摄入,如果实在要吃元宵和汤圆,可以吃一些咸口味的,并且必须控制数量。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-3-6
全国爱肝日 | 要护肝,还得这么做-健康频道-手机中原网
西红柿低糖、低热量且富含维生素 C,可以防止毒素对肝细胞的损害;空心菜、包菜、芥菜等绿色蔬菜,可以增强肝脏的解毒功能、保护肝脏,还能改善肝酶的水平。 4. 坚果、干果及其他 坚果富含脂肪和营养素,还有抗氧化剂维生素 E,可以改善肝酶水平;百合含秋水仙碱,具有抗肝纤维化和肝硬化的作用;大枣含有丰富的蛋白质、脂肪、...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-3-18
痛风真的不能吃海鲜?真相是这样的_中原网健康
3.水果。建议摄入量200g～350g每天,低糖优先。 警惕这四个误区 1.血尿酸高=痛风?血尿酸增高是身体的代谢出了问题,并不是说血尿酸超出正常值就一定会得痛风,二者存在一定概率关系。尿酸长期超过400umol/L,1%的人会转为痛风,超过500umol/L,8%会转变为痛风,超过600umol/L,10%的人会痛风。如果患者只是单纯的...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-06... 2020-6-12
早餐别起床就吃 9个伤人早餐误区 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区...
健康TIPS:早餐应把握营养均衡的原则,选择易消化吸收,纤维质高、低脂低糖的食物为主,如粥、牛奶、豆浆、面条、馄饨等,不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物,也不宜吃得过饱。 3、"纯牛奶"混淆"早餐奶" 牛奶是很多人早餐的必备之选,不少人在选择时经常把"纯牛奶"和"早餐奶"混为一谈,但二者其实是有...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201404/258165... 2014-4-3
应对运动时抽筋的急救全攻略 - 热点话题 - 健康中原 中原地区最...
3、日常饮食中摄取足够的矿物质(如钙、镁)和电解质(如钾钠)。矿物质可从牛奶、酸奶、绿色叶类蔬菜等食物中摄取,电解质可从香蕉、柳橙、芹菜等多种食物或一些低糖的饮料中获得; 4、不穿太紧或太厚重的衣服从事户外运动;运动前检查保护性的护具、鞋袜是否太紧;运动前做充足的准备活动;以放松的心情从事运动;运动...
jk.zynews.cn/news/rdht/201209/628250... 2012-9-4
枸杞功效大 养生必喝四款枸杞茶_中原网健康
主治脾虚胃热型单纯性肥胖症,习惯性便秘等症。每日两次,早饭前及晚上睡前空腹各一次,每次1.5g─3g,用开水200毫升浸泡10分钟后一次服完或遵医嘱,每30天为一疗程,每一疗程停服两周,忌酒、辛辣食物,并配合高蛋白、低糖、低脂肪饮食。凡有器质性病变、肾炎、慢性胃炎等症者禁用,或在医生指导下慎用。
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-10-31/71...html 2014-10-31
你我同心 关爱心脏
话题六:心脏病患者有何饮食禁忌? 赵育洁:心脏病患者需要注意的饮食有低盐低脂肪低糖的饮食习惯,少吃油腻食物,肉类主要以牛羊肉鸡肉为主,多吃新鲜的水果和蔬菜,低胆固醇低碳水对动脉粥样硬化都有帮助,一定要注意保持正常的血压状态,要戒烟,戒酒,保持不要激动,不要生气,心情要愉快。
jk.zynews.cn/z/zzjkkpzyk/mingjiaship... 2021-6-11
洪涝灾害预防性消毒指引(四):防止病从口入,加工食物要生熟分开
在食物供给不能丰富的情况下,可以咨询专业的营养师或医生补充维生素、矿物质等膳食补充剂,来满足特殊时期的营养需求,预防营养素缺乏。 对于患有高血压、糖尿病、心脑血管疾病的人群,在接受救灾食物或者食用临时团体配餐时,仍然要坚持少盐低钠和低糖少油的合理膳食模式,以控制病情和预防并发症发生。
jk.zynews.cn/z/zzjkkpzyk/jingpinkepu... 2021-9-2
脱脂酸奶很减肥 瘦小腹速甩6斤赘肉_中原网健康
每天早晨起床,先喝一杯白开水,然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶(200毫升左右),再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。尽量买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0─1.5%)。 中午 如果觉得胃里很饿,那么先喝一碗汤、吃几口饭或几片饼干。然后喝一份酸奶(200毫升左右)。然后吃100克鸡肉/牛羊肉/鱼/内脏/血。这些东西主...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-22/4421... 2014-9-22